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3个小贴士培养宝宝吃饭好习惯
不好好吃饭、吃饭时要边玩边吃、挑食偏食……宝宝吃饭，就像玩游戏闯关一样，总有无数个问题等着你去解决。而大多数时候，你都是束手无策的那一个，威逼利诱各种手段都用尽了，宝宝依然不好好吃饭。或许你最终会投降，心想：算了，就这样吧，反正等宝宝长大了就会改过来的。但是，习惯是从小养成的，不好的习惯很有可能会伴随宝宝的一生。爸爸妈妈还是要多点耐心养成良好的就餐习惯和餐桌礼仪。

保证规律的就餐时间

进餐时间有规律，宝宝身体的生物钟就会习惯这样的进餐时间，到点宝宝就会想要吃东西。但要注意在饭点前不要给宝宝吃零食，很多妈妈总是担心宝宝饿着就会不断的给宝宝吃零食，最终反而会影响宝宝正常吃饭。所以宝宝1岁之后，就需要开始建立正常的三餐时间模式，即可以和全家人在同一时间吃饭，尽量保证

每餐的时间偏差尽量减小，方便宝宝生物钟的调整与适应。

良好的就餐环境

对宝宝来说，吃饭绝对是一件大事，为了引起宝宝对吃饭这件事情的重视，我们非常需要给宝宝营造一种就餐仪式感。比如说宝宝餐椅，因为宝宝坐高还不够，无法像爸爸妈妈一样直接坐在餐桌旁直接吃饭，所以宝宝的餐桌椅就能很好地解决这个问题，高度可以调整，非常方便；当然还有非常重要的一点，吃饭的时候给宝宝使用宝宝餐椅，给宝宝营造一种吃饭的仪式感，同时能够帮助宝宝尽快加入到家庭餐桌上，增加宝宝的参与感，也会让宝宝更加重视吃饭这件事。

锻炼宝宝使用餐具

训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿饼干吃，训练正确的握匙姿势，为以后独立进餐作准备。尽早让宝宝自己动手吃饭，不仅能增强宝宝的自主性，还有助于开发智力。

控制用餐时间

吃饭的时间不可以由着宝宝的不配合无限延长，规定好吃饭的时间，比如说30分钟，到了限定的时间如果宝宝还没有吃好饭也要收起来。可能这个时候妈妈们都会不忍心，怕饿着宝宝，其实我们正式要通过这种方式告诉宝宝，吃饭，是有时间规定的，过了时间就不可再吃饭了。当宝宝认识到这个问题之后很快就可以认真吃饭了。

从我做起远离偏食

很多宝宝之所以会出现挑食偏食的问题，原因有可能真的在父母。回想一下家庭餐桌是不是从来都不会出现爸爸妈妈不爱吃的菜？道理很简单，因为爸爸妈妈不喜欢吃一些菜，就会在做饭的时候刻意避开它，宝宝就失去了品尝这些食物的机会，久而久之吃的少，也就会慢慢会出现挑食偏食的问题。所以从每一个家庭成员做起，更不要在宝宝面前谈论对蔬菜的喜好。

宝宝吃饭习惯是需要培养的，妈妈们不能操之过急。一定要持之以恒，帮助孩子坚持良好的生活习惯。

培养宝宝吃饭的好习惯

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