今日主题：你不知道自己有多牛【哔——】。阿伦老师会教大家如何从小事挖掘自己的价值，即便你是个极度不自信、自卑的人，也可以从中获益哦~
本周主题：社交自信与价值感的关系
周一阿伦老师会提出自信公式
周二介绍如何挖掘价值的方法
周三则是提升放大价值
周四是基于前三天的修炼，如何在社交场合传递价值，拥有好人缘
周五是问答时间，阿伦老师会筛选出周一到周四音频下方评论进行回答
声音简介
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用户评论(103)
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听友264874453
三克油
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说的不就是我吗
学习爱自己和爱别人
自信等于价值除于要求，提升自己的价值。不能降低要求也不行。挖掘自己压抑的价值。
听友233006972
自己没有价值，哪来的自信，即使自己自信再高，自己一点自身价值都没有，
菲乖_kh 回复 @听友233006972：
那就提升自我价值啊，懒惰造成的不自信最不值得同情
1579510ryea
自我实现，提升价值，不能老降低要求
生活就像是一场梦
老师，你说的话很实用，也很真实，加油，我会支持你的
61x41407m3443
很受益！这段时间一直在培养自己的自我认同感！感觉有些突破！现在遇到让自己感觉很糟糕的事情在慢慢减少，并且能更多的看到生活中美的一面和人们的善良的一面！谢谢你！会继续关注你的！👍😊
V心主义
我们需要释放被压抑的价值感。我们习惯性把自己的不足和别人的优点比，忽略自身的价值。做法1察觉自己在对比2自我暗示，我放下对比，做我该做的。注意力放在1小事上肯定自己，不以善小而不为2自己做的好事告诉自己一声~给自己认同。做的好事都写下来，写成功日记！！
和风晴空
主播注意一下： 勿以善小而不为，勿以恶（饿）小而为之。
听友111429384
是什么等感？逆等感？廉等感？劣等感？
1980811fvfr
很有用
1980811fvfr
老师讲出来我的心声
1980811fvfr
我对号入座了
南冰淇炫
我也是呢，习惯性的自我怀疑
1821089nazq
老师讲的真好
爱社交心理课堂 回复 @1821089nazq：
谢谢~多多支持哦~
听友191052366
这个例子和我的一样
爱社交心理课堂 回复 @听友191052366：
听友191052366
好喜欢听，希望自己能越来越自信，做个有感染力的快乐人！
爱社交心理课堂 回复 @听友191052366：
是的呢~
听友185040264
感觉自己运气不好，到哪里哪个厂生意不好，
听友185040264
感觉自己运气不好，到哪里哪个厂生意不好，
听友185040264
感觉自己运气不好，到哪里哪个厂生意不好，