一个值得了解的人，Hal Elrod，两次濒死，两次复苏，他分享了自己控制心态的强大力量。
学到了什么，Hal有一套固定的晨间习惯，用来训练自己内心的强大。
他提出晨间Savers（救世主）六法则
Silence，与自己相处，冥想静坐
Affirmations，自我肯定，咒语强化
Visualization，可视化练习
Exercises，运动锻炼
Reading，阅读
Scribing，写作
提到的Today Well Spent笔记本
（来自香港）
淘口令：￥OpqmbA0rlXD￥
一首诗
阿尔的太阳，海子
（全诗在音频）
一首歌
The Secret Kissing of the sun and the moon, Hang Massive
修正：这种乐器hang drum来自瑞典�
公众号：醒awake
-
[如何支持非盈利播客「煽风点火」]
可以在公主号原文赞赏文章
选购醒awake极简生活小铺产品
参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己
（B站/油管可以学习瑜伽与冥想）
线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）
-
谢谢你在这里，一起醒着生活
海边的房子cookie
好喜欢你呀 学到了很多～
李明轩Matthew
手鼓音乐 The Secret Kissing of the Sun and Moon 网易云有
稚子无畏
Allison，推荐的音乐名字是？
听友235546208
希望主播能在博客里面提到的书籍，电影，音乐的名字，留言在评论区。反复听找资源太困难了
夏雪了
跟艾莉森一样喜欢摇滚乐 也是射手座女生 哈哈哈哈哈