白熊实验:如何战胜强迫性思维

白熊实验:如何战胜强迫性思维

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什么是强迫性思维?

在我们脑中反复出现某种挥之不去的想法


强迫性思维有什么样的特点?

越是不想去想,就越克制不住自己去想


具体有哪些典型的强迫性思维?

自我怀疑、对社交无能的恐惧、道德羞耻感、

对健康的忧虑、对脏东西和污染物的恐惧、

对可能发生的自伤或伤人行为的担心、攻击性的想法及洁癖的想法


l从白熊实验出发

l用科学的心理学理论与研究

l探索日常中的强迫性思维背后的机制


最终,为帮助我们解决

如何才能战胜强迫性思维

指明了科学的道路



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