注意力是可以通过训练提升的
*从100数到1,中间隔着3个数字地去数,比如100、97、94等等。
* 选择一个你喜欢的词,在你的脑海里不停默读,持续5分钟,保持在这5分钟内连续的精神集中的状态。
* 拿起一只苹果,从各个角度去观察它,集中所有的精神去观察它,不要被苹果之外任何不相关的事情打扰,就是去感知这个苹果。5分钟后,闭上眼睛,用你的想象力去看、闻、品尝这个苹果,一旦遇到困难,睁开眼睛去看看这只苹果然后闭眼继续你的想象。
* 拿起一个简单的东西,比如勺子、叉子或杯子,从各个角度去观察它,但不要用任何言语去形容它,这意味着保持你的脑袋里不去想任何可以形容它的词汇。
按舒尔特表训练,在25个方格中填入乱序数字1—25,在计时下以最快的速度按从1数到25,口读与手点要同时进行。
七杀殿下
拿起 一只 苹果🍎
橘林夏
就是老是被其他的事情玩手机耽误
橘林夏
❤
听友262767834
我来试试!
化学是真难
我说我想放学在学校里写会作业,我妈就不让,就说“家里不能做?怎么不能做了?”(家里有上一年级的妹妹,九个月的弟弟)我就很崩溃,我怎么才能说服她啊,高中 ,我自己出去玩的机会都没有,
听友219401839 回复 @化学是真难:
加油,未来可期。