单纯的做事拖拉或懒得去做只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，并不难纠正。但一旦“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈的自责和负罪感，不断地自我贬低伴生 出焦虑症、抑郁症等心理疾病时就称之为“拖延症”。本期视频将带你了解自己拖延的原因，学会合理分配任务进度、制定时间管理计划，从而有效免除“拖延症”的患病风险！