压力也叫应激,这一概念最早是在1936年由加拿大著名生理心理学家汉斯•薛利 (Hans Selye)博士提出来的,他认为压力是生活环境不能满足个人需要、个人学习与经验无法与现实生活的要求相互配合,所导致的生理或心理失去平衡的一种紧张状态。本期视频将带你一起来了解压力的来源,理解压力和动力的关系,掌握排解压力的方法并且保持主动积极的处世心态。
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