个人成长^

6.全息意识研究的六大重要意义

2017-04-20 20:01:04 1426

声音简介

全息呼吸法 (Holotropic Breathwork) 是斯坦尼斯拉夫格罗夫博士和妻子克丽斯蒂娜于70年代在加州伊莎兰学院(Esalen Institute) 共同开发的一种经验式自我探索和心理治疗的方法。通过快速呼吸、唤起性音乐和一种可以释放体内剩余生物能量和情绪阻塞的身体工作法(bodywork)来引发深度的全息意识状态，并运用了全息意识状态的疗愈潜能。全息呼吸法吸收和整合了源于现代意识研究、深度心理学、超个人心理学、东方灵性哲学和土著疗愈方法等多种元素。

那些系统深入地用全息呼吸来做自我探索的人，他们的人格也发生了深刻转化。很多的转变是在重新经历了童年创伤，并在关系中获得了矫正性体验带来的。然而，最深刻的转化是和围产期和超个人的体验相关的。

在自我探索的焦点放在成长经历时，很多人看到，因为原生家庭和成长过程中所遭遇的创伤，使得他们在生命的很多领域无法真实的做自己。比如，父母的权威议题会导致和老师，上司，政府官员，政治或科学领域权威人物的关系困难。我们的两性关系也会被早年父母的关系影响；他们如何互动，如何对待彼此的会在我们的无意识中留下印记，并且父母也是我们成年后男性面和女性面的模塑。

那些带虐待倾向的，排拒的，否定的，过分保护型的，甚至侵犯孩子性边界的养育者，会对孩子将来的生活造成极大的消极作用。在这样的环境中长大的孩子，内心会发展出的消极和扭曲的关系模式，会直接影响他们成人后的两性关系。同样的，早年和兄弟姐妹之间的敌对，嫉妒，为关注竞争等议题，会影响长大后与同学，同事，和其他同辈人，群体的关系。

你的身体已经出生，而情感可能还卡在产道里

当自我探索深入到围产期时，我们通常会发现不只是生活的某些领域有问题，而会开始面对整个生命的问题。我们会惊讶的发现，之前全部的生活策略都是错的，被误导的，无法给我们带来真正满足的。我们看到，之前做的很多事是受到死亡恐惧的驱使，受到某些与出生相关的，深层无意识力量的驱策。我们的肉体从出生这个灾变性的事件中幸存了下来，但我们没有从情感上去面对它，处理它，并整合它。在无意识深处，依然存留着我们出生时被束缚，被压迫，被威胁生命的感觉。我们仅是从生理上完成了出生，并没有从情感上完成。好像我们内在的某个部分依然卡在那个产道里，在束缚中为自由挣扎着。

当我们的意识领域被无意识的那些受困和挣扎的记忆强烈影响时，会造成对当前处境的不适感和不满足。这些感受可能涉及很多问题－－对相貌身材的不满，对财富和物质的缺失，对名望和权利的缺失感，对社会地位低下的不满，等等。如同卡在产道里的胎儿，我们有一种很强烈的驱力：想要抵达未来某个可以带来满足的处境。

“不满足”是因为你选择了无法真正满足的人生

不管目前生活的状况如何，内心深处总会有种不满足感。于是我们幻想各种美好未来的影像，看起来真的比现在更能加能满足。我们甚至觉得，在实现那些目标以前，生活只是对更好未来的准备，它不是“真正的生活”。

我们工作坊和受训组的学员称这种生活模式是“奔跑的老鼠”，或者“跑步机”。就像在那些生物实验中的环转笼子，里面的老鼠充满决心不断地奔跑，却哪里也去不了。这也就是存在主义者提出的对未来的“自动化投射”，是人类生活的基本谬误；它从本质上就是注定失败的策略，因为永远得不到期许的满足。

从这个观点来看，是否真的成功达成目标并没有区别，用约瑟夫•坎贝尔（Joseph Campbell，编者注：20世纪最伟大的神话学大师）的话说：“如同攀到梯子的顶部才发现靠着一堵错误的墙。”

因此，当目标没有实现时，我们将不满足感归咎于失败；当目标真的实现，又不能从根本上改善对生活的感受。因为，这些感受更多是受无意识状态影响的，而非外在世界的成就。所以，持续不断的不满足感又会被归咎于之前的目标不正确，或者之前要的不够多，不够高远。于是新的欲望产生，或是在之前目标上面更上一层楼，或者替换某个新的目标。

不管选择了那个方向，失败的原因在于没有正确认识到这种循环的肇因是由于选择了根本性错误的生活策略，它本质上就是无法带来真正满足的。正是因为大多数人遵循着这种模式，不断盲目追逐着各种虚华的目标，才造成了世界上的各种严重和危险的问题，造成了人类大量的苦难。

唯一能从从根本上减少这种盲目追逐倾向的方法是有意识地去再次经历和整合出生创伤，并通过系统性的内在实修，建立超个人领域的体验通道。

体验到自我的神性才能“无为而为”地实修

专注而深入的自我探索能帮助我们和出生创伤达成和解，并实现灵性启蒙。这样会把我们带向类似道家“无为”的生存状态，或者说保持“安然的创造力”，不是受欲望野心驱策的意志化努力，而是以“无为而为”，“上善若水”的姿态去生活处事。我们不再只抱着某个特定的目标，而是去感知事物的走向和趋势，然后用最适合的方式参与，顺势而行。

这样的策略正是武术和冲浪的精神，它的关注点在于过程本身而非目标和结果。若可以用这样的方式面对生活，我们就能事半功倍。

我们从事的活动不再是自我中心式的，排他性的，竞争性的，而是协作的，包容，接纳的。这样的生活方式不仅能为我们自身带来满足，也同样服务了集体。

在这之上，全息意识状态里的体验能带给我们关于不满足感根源更深刻的洞见。我们会发现，不满足感，不断想得到更多变得更好的欲望根源其实超越了围产期的领域。这种不满的驱力本质上来说是超个人的。

用但丁的话说：

“对完美的渴望使得一切的欢愉满足都显得有所缺失，

没有任何世间的喜悦和欢愉能扑灭灵魂燃烧的炙火。”

波斯的神秘主义诗人鲁米有更清晰的描述：

“人类所有的对于各种事物－－

父母，孩子，朋友，天堂，尘世，科学，工作，食物

－－的一切希望，欲望，爱欲，情感

－－圣贤们知道这些都是对神的渴望，

而那种种一切都只是面纱。

当人离开这个世界见到他真实面目时，

才会知道那所有渴望的背后只有这一个……”

因此，只有当我们体验到自己的神性时才可能满足那最深层的需求。

全息呼吸既可作为系统性的自我探索工具，也可以是一条灵修的途径。当无意识围产期的内容得到疗愈和整合之后，人格会发生明显的转变。人会找到更多内在的祥和，自我接纳，对他人的包容。

心灵的死亡与重生体验，包括与各种围产记忆，成长记忆的回溯联系，会减少那些盲目的欲望和野心。意识的焦点不再来回摆转于过去的臆想和未来的幻想，而更能全然地活在当下。人对生命的热枕会增加，更能享受生命，从简单的事物和环境中获得满足，比如那些日常的活动，创意性工作，事物，性爱，大自然，音乐。

全息呼吸法带来的灵性启蒙与超个人体验

全息意识探索带来的另一重要改变就是灵性的启蒙－－不是宗教教条的盲性，而是真实不虚的，基于个人体验的信仰。这种灵性是普世性的，涵摄万有的，无分化的。随着超个人体验的深入，如经历和其他人，人类群体，动物，植物，甚至是矿物和无生命的自然物质的同一性，灵性的觉悟和带来的转化也会更深。

另一类的超个人体验会接通某些特殊的意识管道，如感知到发生在其他国家，其他文明，历史时期正在发生的事件；甚至感知到集体无意识领域中的神话，和原型存有。对宇宙同一性，个体神性的体验，会增加对万有的身份认同感，并带来奇妙，爱，慈悲，内在祥和的感受。

心灵的探索往往开始于对个人潜意识的发掘，为了实现个人成长和身心的疗愈。随后，这个过程会自然地转变成对生命意义的追寻，并开始灵性觉醒的旅程。那些体验深入到超个人领域的人们往往都会发展出对生命新的领会。其中一部分转变就是升起深刻的人本倾向，为更广大的生命目的去服务的强烈渴求。这是基于一种源自细胞的感知：宇宙中的一切疆界都是人为附加的，在更深的层面，万物都是相连一体的。

超个人的体验还会带来更来深刻的生态敏感，人会意识到一切伤害大自然的行为也就是在伤害我们自己。人与人的差异，无论是性别，种族，肤色，语言，政治立场，宗教信仰都开始变得生动有趣，不会带来任何威胁感。这就像是抵达过外太空的宇航员，当他们从星空的视野目睹地球的时候会升起一种地球公民的归属感，而没有了之前那些种族，国家，地域，宗教的划分。因此从广义上来说，全息所带来的意识提升就有了重要的社会政治意义：它意味着由内在探索带来的集体性意识转化能增进全人类存活的几率。

上文摘自Stanislav Grof《Holotropic Breathwork book》

翻译：向雲飛