01焦虑这种时代病,该如何对抗?

个人成长2020-05-27 20:31:17 3.9万
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听友219737498

听友219737498

他妈我这么焦虑还收我费?

苏菲的风

苏菲的风

呜呜呜呜呜老师完全说中我的内心话 我就是为自己的焦虑,而焦虑 一直在问自己,为什么搞到自己的生活一团糟,为什么让自己焦虑了,觉得自己好失败....

优雅的刺猬子

优雅的刺猬子

一般我遇到烦心事的时候就会去做饭,在洗洗涮涮中让思绪升起又陷落,不管是切菜还是烹炒,你的身体在忙碌,沉浸在具体的动作中,周边的事情都忘掉了。做好之后大饱一顿,感觉很满足

宾宾37

宾宾37 回复 @优雅的刺猬子

老師我是同步不過我的歲數太大了`雖然我的歲數大今年八十三歲和大家在起聽黃老師的焦慮課這是我的最好的運氣和福氣同步到動態賓老大

听友255118710

听友255118710

怎么才知道自己是真焦虑还是假焦虑呢?

听友185341702

听友185341702

有焦虑时,回看心理,心灵方面的书籍如《遇见更好的自己》让自己看开,理解、接受并放下。也会找能量高的盆友去交谈

马丽娜_ob

马丽娜_ob

公园散步,看电视,吃东西,喝水,看手机,拉伸

13721285uyk

13721285uyk

老师,我听了很多喜马拉雅里的声音和演播,您的声音好像带着阳光一样,很明媚,好像从心底发光的一样。可以感知您真的是一个可能从小到大都非常顺利的人,您的这种天然的发自内心的明媚会照亮和感染很多人

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @13721285uyk

你的反馈也给我了很大的鼓励,谢谢你的支持,希望我的分享可以给到你更多的力量。

听友235473427

听友235473427

老师我焦虑不定期来,无法克制。比如我的女儿大学毕业想找个稳的工作,都28岁了还没找到,公考每次都差点分数,个人婚姻也不解决

听友218003742

听友218003742 回复 @听友235473427

我现在在创业,让她和我一起创业把!

愿随心转

愿随心转

碰到焦虑我就喜欢去想,去听或者阅读书籍寻找窗口化解,否则也不会碰到老师的课程,简直就是救助我的神

听友211172399

听友211172399

焦虑的话,就去走路,放空自己。累了就没事了

听友240553687

听友240553687

黄老师,焦虑症太难受了,走不出来

憬寻_g0

憬寻_g0

我听说过洗衣服能缓解焦虑。可能是水流声,水的流动触感,包括完成任务的过程中,行动带来的简单具体的成就感,这些最能抚平焦虑吧。

听友224057465

听友224057465

黄老师,不知我的留言您能否看见回复?我很有兴趣您的这个音频,我希望买到这个音频的书,请问有吗?如何购买?盼复,谢谢。

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @听友224057465

你好,谢谢你的支持。目前还没有书籍版本,内容还在持续更新中,会后续考虑的。

听友224057465

听友224057465

怎样听完整?我想买这个视频的书,请问有吗?

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @听友224057465

你好,专辑内容还在持续更新中,都是新鲜出炉的内容,目前还没有书籍版本。

听友238814988

听友238814988

这两天刚好处在求职焦虑期,听听老师讲的发现好像自己都被说中了😅,焦虑恐惧逃避,没有花时间去认识自己,想得太多做得又不够。 所以 虽然只有短短十五分钟不到的时间,但听完真的获益良多,觉得值得细细得一听再听。 希望自己可以好好的尝试老师提供的方法,重新去面对焦虑,让它变为可以对我有益的情绪。

世间什么最美丽

世间什么最美丽

我昨天是免费的,今天尽然就收费了?????

听友198864623

听友198864623 回复 @世间什么最美丽

这条一直是付费的呀,02是试听的。

DIDDI

DIDDI

就算我现在心情有点阴,可是还是觉得很幸福,并不焦虑,因为每一天都是新的一天,做好自己就行了,没什么大不了的。

彦宝yb

彦宝yb

我应对焦虑的办法是转移注意力

宾宾37

宾宾37

短信驢驗證碼763/5|賓老大

声音主播

3901.4万

简介:黄扬名:英国约克大学心理学博士,台湾辅仁大学心理学系副教授,认知与情绪科学家。师从两位学术大牛,情绪研究领军人物Lisa Feldman Barrett 和工作记忆之父 Alan Baddeley 。科普作家,致力于科普推广近10年,从情绪认知到职业选择,从亲密关系到个人成长,把心理学的专业知识落在具体生活中,帮助大家过上更好的生活。文风通俗幽默,深受网友喜欢。果壳、我是科学家等媒体合作专家。代表著作《天才赢在注意力》、《让孩子这样爱上学习》、《心的年龄,你决定就算数:面对变老的勇气》等。

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