【视频文稿如下】
大家好
给大家推荐一个
练习的主题
那就是觉察判断
判断 是我们大多数人
一个非常常见的心理动作
你是否觉察到
在日常生活中
你有大量的观点
所以 在我们日常生活中
能否去觉察
这些做判断的倾向
这些时刻
比如说 喜欢 不喜欢
好 坏
对 错
等等 等等
我们常常会基于某种
不经检验的标准
来做出一个区分
而这样一种区分
往往就制造了冲突
好与坏
对与错
它们都是对立
对立就意味着冲突
你看 你是否在生活中觉察过
我们很多人与人之间的矛盾
都是因为某些对立所造成的
所以 我们能否在生活中
去尝试
觉察这些划分
对与错
好与坏的心理动作
也就是判断
进一步我们可以去觉察一下
你看
我们所制造的那些观点
是不是也是基于很多的判断
好与坏
是与非
当我们能够觉察到
那些判断的时候
我们就会体会到
如何来避免制造
不必要的对立和冲突
通过觉察判断
我们来体会
判断本身
对我们内心
对我们内心的影响
通过觉察判断
我们来探索一下 能否过一种
没有冲突的生活方式
所以在你的生活中
你可以从你的一言一行中
去觉察一下
是否存在各种的判断
最后
还是祝大家平静
快乐
分享者Cico，内心探索者，禅者，正念冥想传播者。公众号 Mindiverse
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