大家好
给大家推荐一个练习的主题
觉察各种纠缠
在我们的生活里面 有很多场景
非常容易跟各种想法
纠缠 纠结
难以放下这些想法
不断的思索
即便这些想法产生各种的精神挑战
依然舍不得放下
这种场景
其实在生活里面非常的多
你能否亲自去观察
去觉察各种的纠结纠缠
很多时候
看似是人与人之间的纠缠
其实还是想法的纠缠
能否观察在这些纠缠纠结背后
那些人的底层欲望
正是人对这些欲望的一种
不断的想满足想达到
导致这些纠缠纠结持续的存在
能否观察一下自己？
观察一下这些背后的大的欲望
底层的欲望
能否即刻放下任何的想法
即刻不再纠结
即刻让各种的欲望适得其所
要么满足它
要么彻底的让它熄灭
这意味着一个人需要
看清自己认识自己
看清这个欲望它对应的各种的
幻象虚幻和不切实际
从内心的整体出发
来对欲望做一个合适的取舍
当生活里面没有任何的纠结
没有纠缠的时候
人才可以不被想法所左右
当生活里面没有被想法左右的时候
人才可以尽情的享受在当下
才能过一种简单平静
没有困扰的生活
好以上就是本期的荐习
祝每个人平静快乐
不纠缠不纠结
——
Cico，禅者，内心探索者，正念冥想传播者，曼谛悟思创始人。公众号 Mindiverse
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