【课程】10.有瘦子的心，才能真正的瘦下来

Sufiy

老师，其实你的内容我并不是健身用的，我是学习上用的，我知道都一样的，肯定是共通的。 那些说没有用的人，只不过是没有感同身受的自我要求和内耗的经历罢了，才发现我也不是那么没有用啊，举一反三的事情，除了考试内容，其余什么我都能简单变通到自己身上以求合适的改变😁。

swanwing

我也是，想改一下身高，改一下三围

Luocuiyan

1.内心的瘦子是不吃减肥餐的，调整饮食不要只吃减肥餐。 2.内心的瘦子不会为了消耗热量而运动，为运动能力或者精神追求调整运动方式。 对于瘦子来讲没有“反弹”这个词的，“反弹”专属胖子。成为内心的瘦子才会不反弹。

喵喵咪宏伟

减下后的心态：对自己的要求更多，更高（贬义兼褒义）内心跟上身体（没有减肥操观念，不会为消耗热量，你喜欢自己的身体吗？）瘦子是没有反弹之忧的。

最后一堵墙

没有下一个板块啊？？