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Amaryllis_xg
为啥我听到很多背景杂音……是我手机的问题嘛
1538749ulrm
川姐，最近压力特别大，我冥想的时候听到你说“无论什么样的困难都会过去”，不知道怎么就特别想哭，直接哭出来了，这样是正常的吗？
陌川_MC 回复 @1538749ulrm：
可以，想哭就哭，但要克制下，别沉溺悲伤。
听友303358972
第一次跟着川姐练习，杂念很多，内观时黑灰色，胸口很闷很闷的感觉，没有发热，出尘也不太好，杂念很多
川姐，深呼吸是普通是深呼吸吗？不是瑜伽的腹式呼吸吧？刚开始练习，胸部很闷
陌川_MC 回复 @听友303358972：
最好是腹式呼吸，小白用普通深呼吸也可以
听友72835397
5:50开始
陌川_MC 回复 @听友72835397：
感谢提炼
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陌川_MC
931232
简介：原账号“陌川--女性互帮”绑定新浪大号，被烟花后喜马拉雅账号无法继续登录使用。此为本人新号，今后用这个帐号继续更新。
Amaryllis_xg
为啥我听到很多背景杂音……是我手机的问题嘛
1538749ulrm
川姐，最近压力特别大，我冥想的时候听到你说“无论什么样的困难都会过去”，不知道怎么就特别想哭，直接哭出来了，这样是正常的吗？
陌川_MC 回复 @1538749ulrm：
可以，想哭就哭，但要克制下，别沉溺悲伤。
听友303358972
第一次跟着川姐练习，杂念很多，内观时黑灰色，胸口很闷很闷的感觉，没有发热，出尘也不太好，杂念很多
听友303358972
川姐，深呼吸是普通是深呼吸吗？不是瑜伽的腹式呼吸吧？刚开始练习，胸部很闷
陌川_MC 回复 @听友303358972：
最好是腹式呼吸，小白用普通深呼吸也可以
听友72835397
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陌川_MC 回复 @听友72835397：
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