恭喜主播@石春健 一姐在2018重庆马拉松上再次BQ,不仅取得了3:51:07的好成绩,而且后半程跑出了负配速,而她赛前3个月的月跑量都只有200KM左右,大部分都是低心率有氧跑,一起来听听一姐的冬训经验吧~
非凡诵读
👌
非凡诵读
👌
Vevian_
怎么就吸气
郭子_vs
和第一期一样的呼吸声
Zhoujh888
不错