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数说三农
感觉不错
AlexanderMa禅修打坐 回复 @数说三农：
💪🙏
听友384456403
马老师您好，你是不是说得比以前快了，。
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友384456403：
不用在意這些語速。其實都是一樣的。
马老师，你！好我们年纪大了不能按着你的要求做到位，不会有付作用吧
不要考慮太多，按照指導方法練習是安全的。
马老师新年快乐健康平安万事如意√
漂亮缘_ri
老师，我想请问吸气呼气的路线是什么？是从肚脐眼吸进到腹腔，再上行到胸腔吗？然后呼气也是这样吗？我好像不太顺畅，怎么回事？
AlexanderMa禅修打坐 回复 @漂亮缘_ri：
不对呼吸做约束，自然呼吸，用意念带气，请参考课程所示。（客服）
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AlexanderMa禅修打坐
54162.2万
简介：北京天德合文化董事长，北京天德合公益基金会会长，纽约Emily Ma礼服董事长，佛学心灵导师，五十年实修实证行者，ALEX打坐法创始人。
数说三农
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听友384456403
马老师您好，你是不是说得比以前快了，。
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不用在意這些語速。其實都是一樣的。
听友384456403
马老师，你！好我们年纪大了不能按着你的要求做到位，不会有付作用吧
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不要考慮太多，按照指導方法練習是安全的。
听友384456403
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漂亮缘_ri
老师，我想请问吸气呼气的路线是什么？是从肚脐眼吸进到腹腔，再上行到胸腔吗？然后呼气也是这样吗？我好像不太顺畅，怎么回事？
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不对呼吸做约束，自然呼吸，用意念带气，请参考课程所示。（客服）