心理减肥术：做得到的高效瘦身法

Sclja_427

这是一套超级好的课程！感恩有幸听到许老师的课。我就是溜溜球式减肥无数次的人，其实对健康饮食，运动减脂增肌这些知识都有所了解。但这个课程让我认清了更多导致自己失败的根本原因—心理原因。老师的讲课深入浅出，例子生动，把心理学原理解释得很透彻。针对减肥者常出现的心理障碍或误区，老师给出了许多简单易行的小诀窍！这个课程让我明白，减肥不是一蹴而就的事，是要长期坚持的。许老师教的，都是以能够长期坚持做到为基础的方法和做法。除了对减肥有帮助，课程中一些心理学知识，还有助于我们提高情商，减轻压力。超赞！👍👍👍👍希望有更多人能听到它，把它运用到实际生活中，终止溜溜球式的减肥，获得健康人生！👏👏

梅_mh

这个课程对我的帮助很大。 其实我今天还做了一件自以为很了不起的事情。我买了一块巧克力派 亲手把它捏了个粉碎，又捏碎了一块同事给的芝士蛋糕。一瞬间，我感觉特别有成就感，觉得自己可以战胜食物了。

小草的美文朗读

我不是托，是真心来感谢主播的。我低碳2年生酮半年，断断续续越减越肥。今天是我坚持112饮食第50天，好久没称重今天才发现少了4公斤，便秘好了情绪非常稳定，没有任何饮食上的压力，是真的可以坚持一辈子的生活方式，我在考注册，特别怕饮食的失控，因为它会导致我情绪进一步失控，让我没法安心复习，但是这50天来我出奇的平静，我没有多余的饮食禁忌，只要是真饿了，不管时间我都会按照自己的喜好搭配一点营养丰富的餐食，专心致志细嚼慢咽享用它。家里有小孩有很多零食，我现在居然能很平静的看待它们，偶尔尝一两口居然觉得味道并没我想象的那么好吃！每晚都是听主播的声音入眠，里面的方法真正用起来是非常有效的，再次感谢主播

若若小姐妹

很棒，我就是这样，主要是心里障碍。

amina325

内容很实用，我一定要用上。

会跳舞的小Monkey

老师说得很好，兜兜转转10余年瘦了又胖各种反复，老师真的是说到要点上了， 说实在的，减肥就是心理战，心理强大真的很重要

墨墨霉霉

刷新了概念，让我对减肥有了系统性的认识，同时让减肥变得更加可控和有操作性

悠游有佑u

非常实用👍收益颇丰

番茄_msq

很良心的减肥课程，非常认同，主播的观念及方法。

左手成功右手幸福_dr

感谢您的专业指导，我应该善待自己的身体