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怀孕了长胎不长肉的健康秘笈

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怀孕了长胎不长肉的健康秘笈

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合理膳食，均衡营养，妈妈宝宝都健康。这本书在这个基础上晋升一个层次：五谷，杂粮，果蔬，鱼肉蛋奶巧搭配，烹调出“长胎不长肉”的营养餐，用较小的体重增长来保障胎儿良好的发育。

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怀孕了长胎不长肉的健康秘笈
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5年前
1.1 孕前，养成科学合理的饮食习惯
106
5年前
1.2 孕前如何储备营养
89
5年前
1.3 孕前营养素不可过量补
137
5年前
1.4 肥胖备孕女性如何饮食
99
5年前
1.5 过瘦备孕女性如何饮食
93
5年前
1.6 孕前运动方案
112
5年前
2.1 孕期所需黄金营养素，你了解多少？（上）
140
5年前
2.2 孕期所需黄金营养素，你了解多少？（下）
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5年前
3 进补不长肉，变身辣妈不是梦
134
5年前
3.1 孕期营养对胎儿的重要性
147
5年前
3.2 控制体重，就要从孕早期开始
142
5年前
3.3 容易被准妈妈们误解的食物
120
4年前
3.4 准妈妈坚持6招，营养吃不胖
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4年前

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