【课前必听】什么是自愈力？如何重塑自愈力？

自愈力，顾名思义，就是我们身体修复疾病、自我痊愈的能力。自愈力到底有多强大家可能不得而知，我讲两个真实的事情：

上世纪60年代的中国，卫生条件不好，食物被污染了，很多孩子得了“中毒性痢疾”，这种病的死亡率很高，唯一的办法就是用全量的抗生素杀死细菌。但是，当时上海第六医院的一位儿科教授，只用六分之一的抗生素剂量，却使“中毒性痢疾”的死亡率减低了20%。

他之所以这么做，因为全量的抗生素确实能杀死大量细菌，但细菌死后会崩解出一种“类毒素”，这种东西会引起身体巨大反应：比如高烧、休克以及全身弥漫性出血，而这些才是痢疾的真正死亡主因。而只用六分之一的剂量，就能减少类毒素对身体的伤害，但显然，不足量的抗生素是无法彻底杀灭细菌的，那些没被杀死的细菌到哪去了？

另一件事情也很奇怪。

1901年，德国科学家发明了一种能够治疗锥形虫感染的药物，他为此还获得了1906年的诺贝尔奖。他发现了一个非常有趣的现象：如果在试管里，用这种治疗锥形虫感染的药物杀灭锥形虫的时候，必须用到全量，但如果把这个药物用在得了“锥虫病”的动物身上，只需要用到六分之一的剂量，锥形虫病就可以治愈了。还是同样的问题，那些没被药物杀死的锥虫，为什么不再伤及身体了？

这就是身体的自愈力。

只要自愈力足够强大，药物就可以少甚至不用，疾病就可以不得或者自愈，也就是这个原因，西医学鼻祖希波克拉底，对医学有一句著名的定义：“最好的药物是身体的潜力。” 这个潜力就包括了自愈力。

怎么做才能获得最大的自愈力呢？

首先就是最大限度地顺应身体的自然规律和节奏，而不是逆反这个规律和节奏。要做到这一点，先要认识疾病。因为有些疾病的病状是身体的自救反应，比如发烧，是身体的白细胞在杀敌，比如咳嗽和腹泻，是肺脏和肠道在排除闯入身体的异己，如果把治疗错误地定位在单纯消除这些症状上，那就是在干预或者消减身体的自愈力。

其次，在身体自愈力不足时，要帮它一把，这就要了解你的自愈力到底哪儿不足。

我们总说“中医治本” 这个“本”指的是不同体质的人，所具备的不同自愈力，中医的养血、补气、温阳、滋阴等各种做法，无非就是针对气血阴阳的寒热虚实不同，有所侧重，因人而异地，用药物或者生活方式的调整，去弥补或者帮衬每个人不足的自愈力。中医说的“正气存内邪不可干”就是自愈力强大的最高境界。如果你能达到这个境界，要么少生病不生病，要么生病了能很快自愈，从这个角度上说，能增加身体自愈力的药物和办法，才是最好的医学，也才是最正确的养生之道。