CBT-i即Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia的缩写,是针对失眠的认知行为疗法,也是认知行为疗法中的一种。它是目前世界上公认的,非药物治疗失眠的最好用的疗法。
本节内容将为大家用通俗易懂的方式为大家介绍什么是CBTI,为什么能够解决失眠问题。
CBT-i即Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia的缩写,是针对失眠的认知行为疗法,也是认知行为疗法中的一种。它是目前世界上公认的,非药物治疗失眠的最好用的疗法。
本节内容将为大家用通俗易懂的方式为大家介绍什么是CBTI,为什么能够解决失眠问题。
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我有将20来的失眠,最近二年靠药物助眠,都不管用,老师听这个不知会不会有用,请告之,谢谢