健康之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。其内容分为以下四点：体现了“ 天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如 《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。形神兼养在健康养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调整，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
