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我是芳香主播-大野
今天我们来讲一讲感冒了，该怎么办？
流行的做法有两派，一派是“喝水派”，认为感冒经过一周左右会自行痊愈，平时只要多喝水，多休息就行。另一派是“吃药派”，一感冒了就找出「板蓝根」、「头孢XX」「白加黑」等一通乱吃，尤其是对孩子就更紧张，有的忍不住，还去医院吊针。
『感冒的三个真相』
①感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
②一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
③感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎了。
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。
有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。
---摘自：美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的《感冒白皮书》
从中梳理一下，给我们的启示是：
◎提高抵抗力是预防感冒的根本；
◎男朋友叫你“感冒多喝水”，是有道理滴；
◎勤洗手消毒，尤其是家里有小孩子的；
◎感冒不要吃抗生素；
◎治感冒没有特效药，你吃的只是缓解剂。
从上述我们知道了，从本质上感冒药并不能真正治愈感冒，只是在等待免疫系统将病毒消灭的过程中，以药物缓解身体的不适。
那么它缓解什么呢？
通俗地讲就是为了缓解：喉痛、咳嗽、鼻塞引起的不适。
感冒带来的痛苦你真的能挺得住吗？
其实，对不愿意吃西药的人有一个很好的替代方案-精油疗法。喉痛、咳嗽、鼻塞都有相应的精油可以缓解不适，且精油的多元性还可以起到：抑制细菌、病毒的生长，增强免疫力、消炎等效果。
我们来看一些具体的配方：
鼻塞：椰子油2滴+顺畅呼吸复方1滴+尤加利1滴，在手心混合后涂抹并上下搓鼻翼两侧；再将剩余的精油涂抹脖颈前侧喉咙处；最后嗅吸手中精油，缓缓将精油吸入鼻腔，用嘴呼出废气，重复十次。
注意：儿童使用时椰子油增加至5滴。
咳嗽+喉咙痛：自制润喉及止咳糖浆，在玻璃杯中盛入两汤勺蜂蜜，再滴入精油，保卫复方2滴+乳香2滴（或者没药2滴）+柠檬2滴，加入少量温水，混合后，分成含服润喉。
注意：儿童使用时精油量各减至1滴。
更严重的状况，发烧、痉挛等可能是已引起并发症了，建议去医院检查，以确诊真正原因，感染并发症请不要停止使用精油，精油可以帮助缓解病情，并且不会和其他西药冲突。
好了，今天的分享就到这里，好好地学一学芳香疗法吧，我们将因此而多一个非常重要的工具。
籍着一滴精油，走心的路，让爱流动，让芳香疗法走进千家万户！
感谢您的聆听，我们明天再见！
以下是很重要的配方哦，大家可以收藏，以防不时之需哦！
用精油调理感冒
如何用精油调理家人的感冒
感冒预防
预防是最有必要做的事，虽然麻烦，但比起生病时的护理，心情一定不一样！
【熏香】 保卫复方、茶树、尤加利、牛至、顺畅呼吸复方、百里香、柠檬草、净化清新复方，选上述任意两种精油每天进行房间内熏香，可以在孩子们回家前30分钟开始熏香。
【内服】 ①每天早起第一杯水里滴入柠檬精油，可以交替的柑橘类精油包括，莱姆、野橘、葡萄柚（每天在孩子们带去学校的玻璃水杯里都会加1滴精油）。
【泡脚】保卫复方、茶树、生姜、牛至、百里香、柠檬草、净化清新复方，泡脚时可以选上述任意两种精油各两滴，一周两次。
感冒初期
最初、偶尔、轻微的打喷嚏、流鼻涕、头晕的现象。
【内服】 500毫升温水里滴入保卫复方1滴，混合后饮用。
【涂抹】 早晚各一次涂抹双脚底，椰子油5滴+保卫复方2滴+生姜1滴，搓热并按压至吸收。
【泡澡】 如果有条件泡澡可以在感冒初期连续泡两天，精油包括，保卫复方、茶树、百里香、薰衣草，选择其中两种各3滴。
另，必须配合“充足的睡眠＋清淡的饮食” 。
感冒中期
感觉打喷嚏、流鼻涕、头晕时越来越严重时。
【内服】空胶囊里滴入保卫复方3滴+牛至2滴+乳香2滴+柠檬2滴+薄荷1滴，温水送服，早晚各一颗。注意：儿童无法吞咽胶囊改成脊椎按摩配方。
【脊椎按摩】 椰子油15滴+乳香+牛至+保卫复方+薰衣草+茶树+薄荷各2滴，依次分层涂抹，并从尾椎往颈椎方向按摩。做完按摩，最好能卧床充分休息。一天一次，连续三天。
注意：儿童使用时精油量减半。
常见症状缓解方法
如果已经有以下症状，也可以用精油缓解并减轻不适感。
鼻塞：椰子油2滴+顺畅呼吸复方1滴+尤加利1滴，在手心混合后涂抹并上下搓鼻翼两侧；再将剩余的精油涂抹脖颈前侧喉咙处；最后嗅吸手中精油，缓缓将精油吸入鼻腔，用嘴呼出废气，重复十次。
注意：儿童使用时椰子油增加至5滴。
咳嗽+喉咙痛：自制润喉及止咳糖浆，在玻璃杯中盛入两汤勺蜂蜜，再滴入精油，保卫复方2滴+乳香2滴（或者没药2滴）+柠檬2滴，加入少量温水，混合后，分成含服润喉。
注意：儿童使用时精油量各减至1滴。
更严重的状况，发烧、痉挛等可能是已引起并发症了，建议去医院检查，以确诊真正原因，感染并发症请不要停止使用精油，精油可以帮助缓解病情，并且不会和其他西药冲突。
Tips
你可能会问，为什么没提到流感？
「普通感冒」(common cold)，不同于「流行性感冒」(influenza)，两者的病原体不同，前者是多种常见病毒引起，后者则是特定的流行性感冒病毒。普通感冒以鼻塞、鼻涕、喷嚏、咽部不适等上呼吸道症状为主，而流感比普通感冒发展的迅速且强烈，更多带来全身酸痛、头痛和发热，传染性很强。上文提到的「感冒」均指普通感冒。如果怀疑是流行性感冒，因传染性强，建议尽早就医。精油调理方法没有本质的不同，可以酌情加大剂量和频次。
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