亲爱的小伙伴们，大家好！
时间过得好快，今天已经来到了第59天
今天，我们一起来看看如何通过植物精油来管理自己的情绪。
当今社会，我们在巨大的竞争和工作压力下，总是受到负面情绪的困扰，甚至我们身边可能每天都在出现着抑郁症或者焦虑症患者，我们虽然只是看到他或她表面很开朗，却不知道他（她）正遭受着痛苦。
我们芳香人很幸运，因为我们拥有并会借助大自然植物的力量来帮助我们自己或周遭的人管理情绪。不同的香气能够引发我们不同的特定情绪。
纯正的植物香气，就是有香气的植物芳香分子，1滴精油约有4000兆分子，而一个人，人均分子有60兆，由此可知精油分子是多么的小，再加上精油的脂溶性，它能穿透血脑屏障，通过嗅吸进入大脑，从而影响我们的边缘系统，因此做到有效的情绪干预。
生活中，如果没有经过一些刻意的训练，我们的情绪会经常像坐过山车一样，起起伏伏。好的情绪状态，我们希望维持久一点，负面的情绪状态，我们希望少一点，然而现实总是事与愿违。所以，我们还是要掌握一些简单的方法，能够智慧地面对情绪的。
接下来我们来了解一下，怎样用精油来管理情绪。
【安宁神气】能够帮助处于第一象限的情绪不平静的人，这样的人对应的情绪反应是混乱、疲乏、没耐心，对应身体的反应是头痛胃痛。
【柑橘清新】能够帮助处于第二象限的没动力、气馁、逃避的人，这类人往往处于较大的压力下，无法再承受更多了，往往身体会反应为胸闷、头脑混沌。
【活力舒醒】能帮助处于第三象限的紧张缺乏热情的人，这类人经常感到无望而退缩，即便想要试图解决问题、克服困境，但也没有热情与能量。这种情绪状态下对应的身体反应是胸闷、下腰痛或背痛。
【安定情绪】能够帮助处于第四象限的无法平静和紧张组合的人。这类人紧张、焦虑、紧绷、烦躁，濒临奔溃，容易失去控制而勃然大怒，身体的反应为肩颈酸痛、消化不良、胃部不适。
当无法判断自己的状态处于第几象限时，最方便的是直接运用情绪管理组合：
【抚慰复方】让你放下内心的恐惧与悲伤，被爱包围。
【静谧复方】让你安静面对快速变化的恐惧与焦虑。
【宽容复方】为你疗愈悲痛与愤怒，释怀与放手，最重要的是放过自己。
【鼓舞复方】能激发你的能量，找回拼搏的自己，最关键的是里面还含有心脏起搏器——香蜂草。
【欢欣】带给你愉悦与温暖的香气，帮你化解悲伤。
【热情】让你激情迸发，燃起对生命的热情。
在我们自己需要帮助的时候，在身边人需要帮助的时候，我们无需多说，除了安静耐心地聆听他的倾诉，温暖而有力的拥抱外，我们还可以默默地在一边香薰上他此刻需要的味道，亦或是调一支情绪管理的滚珠送给他当香水，无需告诉他说是帮助他情绪的，只需要告诉他是你专门为他调的一支专属香水就好了，他用着用着，有一天会发现，什么时候从阴霾里走出来了都不知道。这样助人的方法是不是更智慧呢，至少也能提供更具实质性的帮助！
最值得我们庆幸的是，虽然在我们的儿童时代，没有人告诉我们什么是情绪，如何面对和管理情绪？但我们的孩子是幸福的，他们在如此丰盛与智慧的时代长大，尤其是芳香家庭的孩子，在父母的认真学习下，孩子从小就能够学习儿童的情绪管理方法，在自己困难的时刻帮助自己，做正确的正向的情绪管理动作，做自己的主人。
让我们通过植物的芳香，为我们自己、为孩子撑起一片快乐的天空，在他的成长路上一路芬芳！
感谢您的聆听，我们明天再见！
用户评论