跑步达人:跑出更好的自己

跑步达人:跑出更好的自己

健康养生2019-07-23 更新 20万
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【美国跑步教父盖洛威,让你系统掌握跑步知识】

医学高材生、运动达人王威,结合医学知识让你科学认识跑步

你知道吗?

跑步不光提高你的体能,更多的还有耐力、自控和潜能


生活就是一场马拉松,而我们每天都在走路

休息够了就跑起来!跑累了,就走走嘛!


你是不是一直想通过跑步减肥?

你是不是一直想提高跑步成绩?

还是说,

你一直认为自己不适合跑步?

你一直认为跑步太累难以坚持?


人生的赛道那么长,跑-走-跑才能持之以恒

跑赢人生,跑赢自己

【不纠结、无痛苦、减脂塑形,50堂课让你享受跑步】


▲风靡美国的跑步法,延缓衰老,减脂塑形

你知道跑步可以让皮肤更细腻吗?

你知道跑步先瘦哪里吗?

跑步机调整到什么档位最利于燃脂呢?


▲告诉你怎么跑,体力更持久

跑步不从来都不是一件疲劳的事

采用“跑--跑”方法可以轻松完成马拉松


▲跑步可以训练专注力和集中力

能让你战胜自己,突破每一个觉得坚持不下去的时候

工作和生活得更有韧性,重塑你的自控力、耐力

最简单的方法,让数百万人爱上跑步

把跑步对身体的损耗降到最低限度

用正确的方法爱上跑步,拒绝惰性提升自控力

跑赢自己,跑成真正的人生赢家

专辑里的声音(51)

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