004【情绪表达】正确表达情绪,你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍

教育培训2017-12-03 17:52:38 75.4w
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浅浅的小雨

浅浅的小雨

之前就已经意识到自己太压抑自己的情绪了,甚至隐藏自己的内心深处的真实想法,但这样真的很累,久而久之就会发现自己越来越讨厌自己了,明明说出来做出来的都不是内心想的,口是心非、言不由衷……常被人说内向,确实话比较少,表达能力差,想改却一直不知道要从哪里改,怎么改……希望听了这个“课”有所改变~非常敬佩情商高的康永哥,身边也有这样的朋友,多向你们学习~让别人舒服,但也能开心做自己~晚安💤

米果文化

米果文化:回复@浅浅的小雨

谢谢您的支持,希望学了情商课,每个人都可以顺畅的表达自己的情绪,痛快做自己。

灯火阑珊处等你_fm

灯火阑珊处等你_fm:回复@浅浅的小雨

0........-..2....-.7......2222

陌尚秋

陌尚秋

在男女相处中,女生偶尔作一下时,男生通常被要求是“包容”的那一方,委屈、抱怨、不解被扭曲为一次次妥协、讨好、安慰,情绪得不到表达,女生在男生心中的印象也会下降。可能会在某一个情况下,通过摔手机、破坏东西的极端方式彻底爆发。又可能会在某一个时刻,成为情感上的抛弃者,成为离开双方关系的、头也不回的、最绝情的那个人。如果男生能够在正常相处中以不伤害关系为前提、顺利的表达情绪,两性关系能够更和谐持久。

米果文化

米果文化:回复@陌尚秋

嗯嗯,分析的很棒!

陈文强_q4

陈文强_q4:回复@陌尚秋

又举了一个粟子好利害~

1838273ffuk

1838273ffuk:回复@陌尚秋

从另一方面来说,女生一直在过分发泄情绪,反而不利于感情的维护呢

抹猫

抹猫

因为没有安全感,总觉得和别人发泄情绪,她们可能不会愿意听,也不愿谅解你,可能会忽略你。害怕被忽视,所以宁愿什么也不说,把情绪收起来。只会在特别亲密的人面前才愿意表达自己的情绪。而且,以前也有种认知,觉得做一个泰山崩于前而不改色的人,好像很了不起,也会因此压抑自己。

米果文化

米果文化:回复@抹猫

在中国的传统文化中,很多时候认为 有城府,喜怒不形于色是非常成熟的表现。其实,这就是在不断压抑自己的情绪。

明媚的小溪

明媚的小溪:回复@曹文静_wo

怎么可能没人爱呢,好好爱自己,一定会有人爱的!你要想想那些身陷囹圄身患重病的人,都有人爱上她并对她不离不弃,何况你一个身体健康的人呢

明媚的小溪

明媚的小溪:回复@莲心爱美丽

写日记吧,呵呵!我呢心情不好就会写日记,然后便很舒服了,当然我是一个比较喜欢表达的人,对于我在乎的人他让我不高兴了,我会选择适当的时机告诉他我的感受,说了就舒服了,呵呵

荔枝_pa

荔枝_pa

看完评论我才好像明白了这堂课的重点。尤其是前面几个人的评论,特别有感触,几乎就是自己的真实写照!不敢说,不想说,略带自卑,认为说了没意义,解决不了什么问题。一直以来,我都只喜欢展示自己的强大正能量的一面,所有的脆弱,无助的时候都想着默默承受就好。因为我不相信有人愿意听,朋友都只会看你的好,不会在意你的不好。久而久之,我就变得不够真实,不够坦诚。希望,听完这个课之后,我能自由表达自己的情绪,想哭就哭,想笑就笑,做个有温度懂情趣会思考的阳光boy!

眼睛5226

眼睛5226:回复@荔枝_pa

我也有和你一样的状态,把自己压抑久了,活的就没有了坦诚和真实!从此刻开始慢慢的学会真实坦诚自己的感受和情绪!

明媚的小溪

明媚的小溪:回复@荔枝_pa

是的,当一个人学会了无论何时何地都能自由灵活地抒发自己情绪的时候,才能成为一个快乐阳光积极乐观的人,不知你做到了吗

MrRain_i9

MrRain_i9:回复@荔枝_pa

感觉我跟您一样,生活中我是很努力的那种,朋友圈、聊天处处都展现自己的强大,非常想要得到别人的认可。生活的全是苟且,没有诗跟远方。感觉人却变得也木了,不懂得如何去表达,别人的诉苦也不懂,就是鼓励他要努力克服困难,因为我心里总想,自己强大了,大多问题都能解决吧!刚开始听这课,这几天变的有些感性,希望听完我能学会用心去生活

嘉伟同學

嘉伟同學

好希望康永哥每次都把上一期的问题解答一下呢

米果文化

米果文化:回复@嘉伟同學

第一周的问题,我们会统一在答疑课回复。后来的提问,我们给大家留出半天思考时间,之后给出正确答案。

吴向恩

吴向恩:回复@嘉伟同學

赞同,交流与倾听,对方真实的想法。

罗大希elodie

罗大希elodie

想起一个事,我观察到周围很多女孩对自我的认知都偏低,可能是大环境的问题,东亚文化对女孩的要求更高更苛刻,再加上女生自己性格问题,不够独立特别爱依赖别人,所以感觉女孩更容易自卑,尤其是一些童年缺爱,或者是缺乏男孩关注的女孩,特别容易随便一撩被套路捕获深陷其中不能自拔,最后很悲剧,康永哥能不能为女孩开个专题啊,关于自我认知与自信的事情

罗大希elodie

罗大希elodie:回复@清晨旅行喽

是,一个是听不到夸奖一个是童年缺爱,碰到一男的稍微对她好点就念念不忘,或者是渣男惯用的甜言蜜语那套轻易上钩,结局太悲惨了

清晨旅行喽

清晨旅行喽:回复@罗大希elodie

赞同你的观点,在东方文化大环境下,很多父亲都是严父,很少夸张自己孩子(不分男女),成长环境会带来很多问题,喜欢甜言蜜语及夸赞,再碰到渣人就不太幸运

Jane_xs5

Jane_xs5:回复@当下与未来

就是,男的未必自我认知比女生好

VerleyLi

VerleyLi

会转变成愤怒,大多消极情绪若不是被压抑成平静,就会爆发成愤怒。所以好多人情绪单一,要么高兴,要么不高兴。才会说:只有在最信赖的人面前才展露悲伤或恐惧。

米果文化

米果文化:回复@VerleyLi

是的,很多时候,我们都弄错了要表达的情绪。

阿醉_

阿醉_

只是越长大越懂得收拾起情绪。无论男生还是女生,都是如此。我们每个人还是要带着面具来生活,也只有在熟悉的人面前会卸下面具。可又因为卸下面具,却又太过直接和真实,而让熟悉的人难以接受。这个度,需要自己去寻找。

hellen_iris

hellen_iris

简单的说,就是要懂得如何适当地吐槽,顺利文明地发泄自己的情绪,恰当地表达自己的关心和爱护 懂得很容易,真正做出来还是很难的,因为很难掌握分寸,还是要勇敢多尝试多锻炼不要害怕失败吧

米果文化

米果文化:回复@hellen_iris

嗯嗯,关于技巧方面,下节课会教

MrInnocence

MrInnocence:回复@hellen_iris

哇!说得好!!

黄鱼哒哒

黄鱼哒哒

可是小孩子大哭大闹没有家长会不去制止的吧?但是制止了确实也会对小孩情绪表达产生障碍,我从小就是不听话就被父母打的那种,相信很多人也跟我一样,然后现在在情绪表达上有很大的障碍,对父母也有很大的代沟,经常有情绪的时候表达情绪就是生气,把话说的很难听来表达我的愤怒,因为这些都是小时候从父母身上学来的啊。那么就有个问题,当我们有小孩的时候,我们应该怎么教育呢?不能压抑小孩子的情绪,难道就让他大吵大闹吗?这样所有的家长都会给小孩贴上不听话的标签啊。(求顶上去,希望得到解答)

子宜Qin

子宜Qin:回复@黄鱼哒哒

有一个方法:在小孩有情绪的时候,大人用丰富的语言去描述他的情绪并肯定他的情绪,不去做好与坏的评价。比如,孩子发脾气时摔东西打人,大人就默默地捡起来,不去批判,让“拳头打在空气上”,只要大人能坚持这样做,过段时间就会发现孩子的脾气慢慢变好了。这是我的亲身经验,从打骂式转化到理解包容式父母,需要自我修炼。

PASS天秤座

PASS天秤座:回复@黄鱼哒哒

我个人认为,如果表现的太过分,你可以适当进行一下指引,说这样就太过分喽,把你的想法尽量的用孩子可以听懂的方式进行说明,以保证下次他可以明白我可以发脾气,但是要不超过一定的范围,以确保他们情绪不被压抑,还能够得到适当的释放,

橘子汽水君

橘子汽水君

对于情绪表达的第一重大石头,我觉得父母压抑的不是我们的情绪,而是情绪表达的方式。排除特殊情况,哪个家长会希望自己的孩子是个没有情绪的机器人,每天面无表情呢?康永哥例子里说到的表达悲伤的大哭,和表达兴奋的上蹿下跳,都是可能在公众场合会对他人造成影响的行为,自然会被爱面子的家长制止。如果孩子伤心,就会落下眼泪,并且和父母说是被球砸到了脑袋,如果孩子高兴,亲昵的搂住父母的脖子,说谢谢爸爸妈妈的礼物,做父母的会不会因为拥有一个懂得表达情绪,懂得感恩的孩子而欣慰呢?

拾骷髅

拾骷髅

没错都觉得听的不够,都是进入一大波回忆和认同的时候就被抽出来了好想好想一次听完

米果文化

米果文化:回复@拾骷髅

哈哈,康永哥的声音就是这么有魅力。可以养肥了再听

小松子qwe

小松子qwe:回复@yyh_6m

兄弟我也是这样,现在人多的时候说不出来话

yyh_6m

yyh_6m:回复@小萱我要我的快乐

生在普通偏下的家庭中,从小到大父母都希望自己能考上大学,爸妈学历低但通过自己的努力打拼拼命积累财富为我提供物质基础,我就拼命努力学习,高考比本一线高24分。小的时候我就觉得除了学习以外,很多情感不用表达很多话不用多说,一直觉得与自己同辈的人讲的话做的事都是小儿科,反而是我才一直走在正确的道路上,一直朝着正确的方向在努力,没有浪费时间。现在自己摸情感越来越隔离,挺难过的。

Raye铭杰

Raye铭杰

今天一个喜欢了好久的单身女生突然告诉我,她快谈朋友了,当时整个人都有种五雷轰顶的感觉,在路上一起逛街的时候都沉默不语,但是还是伪装成开心和坦然接受。。她问我怎么告诉我后我郁郁寡欢,我挤出比哭还难看的笑脸告诉她我没有啊,在想祝福的话呢。这可能就是康永哥讲的情绪表达障碍吧,也可能是我怕表达出来了以后朋友都难做。

米果文化

米果文化:回复@Raye铭杰

情商课的主题是,痛快做自己。希望你能够找到自己真正想要的。

明媚的小溪

明媚的小溪:回复@Raye铭杰

这四年啊,你也不好好追求一下人家,真是浪费了!就算追不到,早点放弃,也好过过了四年现在却看着她走去跟别人一起好啊!既然喜欢一个人就得想办法表达追求,追不到就算了

曹文静_wo

曹文静_wo:回复@Raye铭杰

真心希望你能够勇敢的表达自己的心声,虽然我知道这很难,但是就让自己突破一次吧!

MissSheep299

MissSheep299

这个思考题,分人!! 内心脆弱的男生,会觉得被外界的压力压倒,自然而然产生自卑的心理,然后会对这个世界产生消极不抵抗的情绪。 内心强大的男生,有些会奋起直追,激发他击倒一切困难的决心和勇气,而另一些会守着自己是不被打倒的自信而质疑外界世界,一旦失败就归因于外界的不公和随机变量。

o_zyx_o

o_zyx_o

声音好温暖😘讲的太棒啦

小萱我要我的快乐

小萱我要我的快乐:回复@o_zyx_o

娓娓道来,没有压迫感,虽然很温和,但是让人感觉很有力量

手机用户2321879727

手机用户2321879727:回复@o_zyx_o

康永哥的声音,让人听的舒服,洪亮又果断

大婉儿_0e

大婉儿_0e

有时候想发泄自己的负面情绪,但是又怕伤害到了对方,在老子里想想,找不到合适的方法,就选择压抑情绪,默默的不说话自己消化

小松子qwe

小松子qwe:回复@大婉儿_0e

我也是这样

everyshanday

everyshanday

我应该会回答孙悟空:你这么做让我觉得很生气。你死定了哈哈

青青百老汇

青青百老汇

这个课程可以退吗?感觉很虚哎

忆果_0r

忆果_0r:回复@青青百老汇

心理上的东西比不得学技术,要慢慢来,冰冻三尺非一日之寒

尘汐颜

尘汐颜:回复@青青百老汇

转给我吧

prettyboy_fp

prettyboy_fp

======“论闷骚” “男生被社会设计成一个只能坚强,不许软弱的物种。所有的文化都在鼓励我们压抑痛楚。” 就像憋屎憋尿一样,现在忍着不拉,下一刻再忍,下下刻再忍,总有一刻需要释放。 于是, 当情绪无法光明正大的在人前释放的时候,就必然要在别人看不见的地方释放。 这个时候就是闷骚。 每个人都有属于自己的闷骚。

yyssky

yyssky

可是我们总是希望父母看到我们最坚强的一面,不想让他们担忧,想要跟父母抒发情感真的好难。

米果文化

米果文化:回复@yyssky

这部分,我们会在接下来课程中重点讲到。

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