当压力太大时，会有一些生理和心理症状出现，这是正常的迹象，提醒我们需要分清生活中对我们而言，重要之物的主次顺序，同时也是改变的讯号。这些症状包括与周围的亲朋之间产生疏离感，在人群中感到不安，精力难以集中，记忆力丧失，睡眠问题，无故流泪，易怒，坐卧不安，无法停止工作，贪食或食欲不振，害怕安静，过度关注外表等等。
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