如果你听完催眠还是睡不着，新专辑《心理咨询师手记》会给你答案

如果你听完催眠音频，还是睡不着……《心理咨询师手记》会给你答案

hi，你好，我是唐婧。自从催眠之声这个专辑开播以来，陆陆续续的有听众朋友问我：“如果听完了催眠还是睡不着，那该怎么办？”他们说，满脑子想的都是各种烦心事，根本听不进催眠，听着听着就走神了。注意力完全无法集中，甚至会觉得催眠的声音很吵，更别提放松了。

如果你正是这种情况，请务必重视，这意味着你处于严重的心理亚健康状态，需要做心理咨询了。

我们的心灵跟身体一样，原本有着天然的自愈功能。我们都知道，身体如果受了皮外伤，是不需要去医院的，它会慢慢自行愈合。但如果受了严重的创伤，比如说，某个部位骨折了，那就需要去医院进行专业的包扎消毒，甚至手术处理，仅仅依靠身体的自愈功能，是不足以帮助我们康复的。同样的道理，心理方面的问题也是这样。如果是小的困扰，我们可能会感到压力和焦虑，但不会影响我们太长时间，一阵子就会好了。但，如果这些心理困扰，已经持续相当长的一段时间，让我们寝食不安，彻夜难眠，甚至影响到我们和周围人的关系，那就说明，心理困扰的程度已经超出了我们心理自愈的范畴，需要寻求专业的心理咨询和治疗了。

那，什么是心理咨询和治疗呢？有听众朋友问我，心理咨询和普通的聊天有区别吗？是不是必须用催眠疗法才能解决问题？

这真是一个一言难尽的问题。为了让听众朋友们更好的理解什么是心理咨询，以及催眠疗法在心理咨询当中的应用，我专门开设了新专辑《心理咨询师手记》。在这张专辑里，收纳了我的一些心理咨询和治疗的故事。

愿我们在听这些故事的时候，透过他们，能看到自己。见证他们从困顿中破茧而出，也让自己的心灵跟随他们，得到另一次的成长和新生。

当听完这些故事，你会发现，故事里的人其实离你并不遥远。他们就在你身边，或者正是你自己。

愿我和这些故事，如静夜里皎洁的月光，穿越时空，疗愈你。

主播：唐婧，（

心理咨询请加微信号：isabella861558，昵称：isabella听心者）

职业心理咨询师，催眠治疗师，中科院心理学博士在读，英国Essex大学心理分析学硕士，湖南师范大学心理学学士，中央人民广播电台特邀常任嘉宾，《中国新闻周刊》特邀专栏撰稿人，知名投资人、知名媒体人及外企高管私家心理顾问，2018心理行业影响力评选“中国最具口碑心理咨询师Top50”