在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种"。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种"。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
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非常好的运动方式
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曲教授讲解的八段锦真的是浅显易懂，非常好！没听以前只知道练习八段锦对身体好，但是具体又不知道好在哪里，做的也不到位。有了老师的讲解，更加确定往后余生要好好练习八段锦！😂😂😂
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大道至简，通俗易懂
亦鸿读书
八段锦被曲老师讲透了，领会了，谢谢
听友415028881
谢谢曲黎敏老师的详尽讲解。