6预备动作--站立

预备动作

站立：好的开始是成功的基础。因此站姿是击球合理与否的首要因素。高尔夫实战中，站姿很多种，我认为初学者应牢固掌握基本动作，并理解基本原理，待基本技术稳定之后再作发挥和演变。

徒手，两脚平行直立，脚外侧与肩同宽。两臂放松自然下垂。屈髋前倾，要求两脚跟将离地未离地，重心落于前脚掌。稍曲膝，使全身稳定。静止几分钟，注意体验腰背部肌群的受力感觉。

 练习方式：手提一筐球，轻轻跃起，轻松稳定地落下，此时的姿势基本就是理想姿势。