26.解读《奇特的一生》：5招学会时间统计法

你好，我是白德振（笔名白仙逸），欢迎来微信公众号“自律方法论”，找我结识一帮自律的朋友！

作为一本畅销几十年的书，豆瓣上的评分是8.5分。但是读这本书，我觉得相比时间统计方法，我们应该思考的是人生，我们该如何过完这一生？

1，柳比歇夫令人惊叹的一生：

柳比歇夫生前发表了70多部著作，一共有12500多页。作为一个高产的科学家，他的研究领域涉猎生物学、遗传学、哲学、昆虫学、动物学，以及农业和进化论等等。

我们且不论他的研究成果如何，就仅仅是把时间记录的方法，连续使用几十年，那也无疑是一个壮举！时间统计法，不仅仅保证了高效率，还保证了柳比歇夫旺盛的生命力。

2，柳比歇夫的日记写了些什么？

柳比歇夫从1916年开始写日记，一天都没有间断过。在革命岁月里、在战争岁月中，住院也罢出门也好，他始终坚持不懈，从未停止过记录！

虽然连续记录了几十年，但是柳比歇夫的日记，读起来确实有些枯燥乏味。

比如：

1941年6月23日，空袭警报几乎持续整日。生物化学研究所开大会。夜间值班。

1941年7月21日，德国飞机空袭 科托夫 斯基号轮船，轰炸机枪扫射。船长及不知姓名的一位大尉毙命，伤四人。轮船损坏，因此未在鲍格鲁奇（抱哥撸起）停靠，径直驶向克列曼 楚格。

还有那些统计时间的日记是这样写的：

1964年4月7日。

分类昆虫学——3小时15分钟

坚定戴蛾——20分钟

附加工作：给斯拉瓦写信——2小时45分钟

社会工作：植物保护小组开会——2小时25分钟

休息：给伊戈尔写信——10分钟

《乌里扬诺夫斯克真理报》——10分钟

列夫托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔故事》——1小时25分钟

基本工作合计6小时20分钟。

没错，就是这么枯燥乏味，甚至有些麻木不仁两耳不闻窗外事，即使战争打响，即使有人伤亡，也只是寥寥几笔记录一下罢了。

可如果这本书真的这么没意思，也不会在1979年出版后，成为广受欢迎的畅销书。所以，我们不妨接着往下读。

3，为什么要记录时间？

为什么柳比歇夫要记录时间呢？他自己的回答是这样的：我对这个时间统计法已经习惯了，没有它就没法工作。

没有人强迫他记录时间，他的工作也不是非得记录时间不可。可是柳比歇夫还是一直记录的56年，从1916年1月1日元旦开始，一直记录到他生命的最后一刻。

通过记录，柳比歇夫形成了独特的时间感知方法，不需要钟表，他也能够准确估计时间过去了多少。

通过记录，柳比歇夫能准确估算出完成一项任务所需的时间，从而合理安排工作。

他的生命，因为记录而变得与众不同。如果你也用这种方法记录自己的时间，一段时间之后你会非常惊讶地发现，自己大量的时间都被白白浪费掉了！如果不去记录，我们很可能不会发现这些。

有人说，人生嘛难得糊涂。可糊涂的人，往往是不自知的。可人一旦不自知，往往会自我感觉良好，固步自封安于现状。

4，人生的远大目标：

柳比歇夫的时间统计法，我们初看时是那么的枯燥乏味，好像是一个被条条框框束缚着，他好像是一个没有任何人生乐趣的人。但事实并非如此，柳比歇夫终其一生都在孜孜不倦地追求着自己的远大目标。

1918年，从部队复员回来的柳比歇夫明确了他一生的奋斗目标——创立生物自然分类法。一生忠于一个目标，为此他不断从生活中挖掘时间，用尽一生时光去实现自己的人生目标。

因而，柳比歇夫的时间统计法，记录的不是时间，而是他的生命，他的人生理想和奋斗目标！

那么柳比歇夫具体是如何做时间统计的呢？我将在下一讲中分享给你！

5，柳比歇夫的时间统计法：

1）统计：

柳比歇夫对时间的记录非常详细，从26岁以后的每一天都干了什么，都是有据可查的。他还详细地记录了，一个月里、一年里、五年里都干了什么，并且分别花费了多少时间。

比如，1965年8月，已经70多岁的柳比歇夫依旧保持着高强度的工作。这个月他在第一类工作上，花费136小时45分钟。

基本科研——59小时45分钟

分类昆虫学——20小时55分钟

附加工作——50小时25分钟

组织工作——5小时40分钟

合计——136小时45分钟

而基本科研花费的59小时45分钟里，具体都干了些什么？他都是有着详细记录的。

2）复盘：

这些统计，可能一两天看不出什么效果。但是，坚持1年、5年、10年乃至50年之后，就令柳比歇夫深受其益。

一连几年，他对工作时间的统计是这样的：

1937年——1840小时，1938年——1402小时，1939年——1362小时，1940年——1560小时，1941年——1342小时，1942年——1346小时，1943年——1612小时。

如果不是前面的统计，我们根本没办法做复盘。根本不知道自己一年的时间都花在哪里了，只会到了年底感慨自己这一年过得多么不如意。

甚至，我们都不知道自己昨天都干了些什么？你知道自己昨天玩手机多长时间吗？玩手机都干嘛了呢？是刷抖音了？还是追剧了？还是玩游戏了？

所幸，现在有屏幕时间管理软件，可以记录这一切，让我们清楚地知道用手机都干嘛了。

3）调整：

有了这些数据，让我们能够自知。才能够在自知的情况下，去复盘和调整。很多人只会在年底感慨，年初的计划有多少多少没有完成，可根本原因是年初制定的计划，一点也不合理。

但是，在做了详细的统计，并认真做了复盘之后，我们就能够清晰地认识到问题所在。就像柳比歇夫，他统计的工作时间是一年1300多，到1800多小时。那他就不会在下一个年度计划里，写自己要工作3000小时。

回到我们自身，很多人觉得自己刷抖音浪费了不少时间，想要戒掉这个坏习惯。可是，到底浪费了多少时间，却并不知道。到底是早上刷？中午刷？晚上刷？还是上厕所刷，睡觉前刷，上班时间刷，吃饭时间刷，这些都不知道。

那就难怪自己戒不掉刷抖音的癮了，就像医生都不了解病人的病情，还没做检查，就草率开药一样。

所以，100年前，柳比歇夫使用的这套时间统计法，是有他的科学依据的。

总结一下，就是统计+复盘+调整，这三个环节是缺一不可的。

4）有效利用碎片化时间：

书中有一个概念叫时间下脚料，比如乘车、坐火车、开会和排队的时间。用今天的概念来讲，应该叫碎片化时间。

柳比歇夫对于碎片化时间的利用，考虑得无微不至。出门旅行路上，他会看小部头的书学习英语。如果是长途旅行，他就会带大部头的书，在火车上看。

他的这一招，放在今天照样实用，而且我们不用想他当年那样带纸质书，现在只需要带上手机就可以了。上下班路上，吃饭时间，睡前和醒来后，以及等电梯等车的时间，都是我们可以利用起来的碎片化时间。

多数人会利用这段是看短视频，刷朋友圈。我就会用喜马拉雅或者得到听书，或是在知乎上找感兴趣的问题，看答案。

这些碎片化时间，不求你有多高效，但至少不应该浪费掉。

5）追求纯时间而非毛时间：

柳比歇夫一年时间里，平均每天的工作时间只有5小时多一点。乍一看，可能会觉得，他一天怎么才工作5个小时，我上一天班都有8小时呢。

其实不然，柳比歇夫很清楚纯时间和毛时间是两码事。虽然我们是8小时工作制，但是多数人每天能够高效工作的纯时间，并没有5个小时。而且，还有周末和假期，所以多数人平均一天的纯工作时间，还不到5个小时。

所以，我们更应该追求的是纯时间，应当学会不受外界干扰。在专注工作的时间里，不干一切不相干的事情，不听同事的谈话，不碰手机，不被打扰。在时间和空间上，打造属于自己的高效环境场。

6，时间统计法的意义所在：

1）真实记录，认清自己：

其实，记录时间并不是一件繁琐麻烦的事情，每天只需要花费几分钟。一年总计只需要耗费18个小时左右，也就是两三天的时间，但是这18个小时的记录，换来的是对过去一年，最真实客观的反应。

让我们能够认清自己，知道时间都花在了哪里，才能更好的抓住我们没有察觉到的，损失掉的，浪费掉的时间。

2）人生目标：

长期使用这种时间统计法，帮助柳比歇夫可以用尽一生，去完成他远大的人生理想。这种专注的力量，让他取得了超过天才般的成就。

生活中，我们常常听人说，如果可以回到多少年前，自己一定怎样怎样。可是，我们不妨想想，为什么不从现在开始努力，避免几年后，自己再发出像今天一样的感慨呢？

我们常常对现状不满，抱怨生活不如意，可是如果我们用柳比歇夫这样的视角，用尽毕生心血，把时间和精力都倾注在自己的人生理想中。那些生活的不如意，现实中的小小挫折，失恋？堵车？加班？这些又算得了什么呢？

当你有了一个宏大的视角，你是否会感到释然呢？

3）柳比歇夫的人生：

柳比歇夫不但记录时间，他连生活中的倒霉事儿也都记录下来。

比如，20岁急性阑尾炎，1925年，最严重的神经衰弱，1946年飞机失事。这还不包括比如丧子、摔断骨头、险些被捕等等其他事故。

虽然身处战乱年代，虽然生活中总会遇到种种不幸，可柳比歇夫还是积极地应对生活，从容地完成工作。

柳比歇夫清楚，时间统计法可以节约时间，去实现他的远大人生目标。但是并不能额外增加时间总量。运用时间的关键，不在时间的数量上，而是时间的质量上！

他越是使用时间统计法，就越是从中受益。这种复利效应，使得他用尽一生，研究涉猎多个领域，留下70多部专著。

读完这本书 ，我们学会的不仅仅是时间统计法，更有人生哲学。去做一件有价值的事情，一直做，然后等待时间的回报。

关于《奇特的一生》这本书，到这里就解读完了。接下来我将开始解读《刻意练习》，从新手到大师的方法，我们下一期再见。