［1］为什么通宵打游戏后，会有巨大的失落感？

有道理君有个朋友，她平时特别忙，周末回到家里以后好不容易休息，于是打开手机就开始刷各种综艺节目、真人秀。从”奇葩说”到”了不起的挑战”，从“天天向上”到“我是歌手”从“欢乐喜剧人”再到“奔跑吧兄弟”，实在没得看了，开始追热播剧，整宿整宿熬夜，把她累的够呛。

第二天，她准在朋友圈里说，再也不看这些综艺节目，真人秀了，把老娘都累得筋疲力尽。当然过后肯定又把朋友圈删了，继续看。就跟天天喊剁手的人一直再逛淘宝一个意思，挺有趣。

撇开看综艺，追热播剧这件事，有道理君发现，有不少人通宵打游戏以后，也会有这种筋疲力尽的失落感，事后都很后悔，男生肯定都明白我在说什么，那这到底是怎么回事呢？

就像旅游，如果你上车睡觉，下车拍照，偶尔刻几个到此一游，那旅游这事儿铁定是短半衰期事件；但如果你出游前，做足功课，对当地文化、历史了然于胸，而且玩的时候有细致入微，回来还撰写游记，那这次旅游的半衰期就很长了。因为旅游这事儿会让你印象深刻啊！

既然我们要做一个厉害的人，采铜建议我们多做长半衰期的事件，因为这对自己的人生是一个积累，不管说积累的快还是慢，都在向前走。那到底哪些是长半衰期的事件呢？有没有什么可以给书友们参考参考的呢？

还真有，作者列出了一张清单，我们可以对照着看看，或许对正在迷茫的你有些帮助。

长半衰期事件指南！

Ø 积累可信的知识

Ø 训练实践技能

Ø 构建新的思维模式

Ø 提升审美品位

Ø 反思和总结个人经历

Ø 保持和促进健康

Ø 建立和维持相互信任关系

Ø 寻找和获得稀缺性资源

Ø 探索、提出独创性的构思或者发明

Ø 获得高峰体验

……

这个单子还可以继续列下去，大家可以在实践中慢慢体会、摸索。