每天七分钟 | 做情绪的主人

每天七分钟 | 做情绪的主人

情感生活2019-06-11 更新 4.6万
主播:橘子。
作者谢国计,笔名牧原。20世纪70年代生人,新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家,擅长策划与撰写心理学、励志类图书,代表作有《人生随时要静心》,《中国最美的情诗》《别让不好意思毁了你》等。希望这本书对大家的生活有所帮助。生活中,你会为了各种人与事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气……仿佛你的人生总有生不完的气。只要脾气一来,似乎立刻火冒三丈,想骂人!想打人!想摔东西!甚至肺都有快被气炸的感觉!结果说了不该说的话,做了不该做的事,伤身又伤心,伤人又伤己,还于事无补。到最后只能自己默默品味后悔的苦果。生气就像一枚极具破坏性的炸弹,一旦爆炸,不仅让你变得烦躁,使你的心胸越来越狭窄,而且还会严重摧残你的身心健康,加速你的衰老。人生不如意之事十有八九,学着不生气、少生气,是一种成熟,也是一种智慧。一个人,只有控制好自己的情绪,调节好自己的心态,才能承受现代生活的高压力,才能用理智赢得幸福的人生。本书全面阐述了生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害,并提供科学、有效的解决方法。帮助读者以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力,以及现实生活中的各种挑战,共同走上心灵成长之路。

专辑里的声音(40)

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