请温柔地对待你的疾病,急火攻心,欲速则不达。对于心理精神问题,如失眠,睡不着只是一种身体的表现,其实根源还在于心理的紧张感在作祟。彻底了解紧张的原因,才是治疗失眠的良方,而不是凭借安眠药。
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听友209710561
说的太对了,不干放松,怕失控,怕不好的自己会出现,