升级包48:不要再骂自己了
2018-03-30 13:00:28 5451
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Weixiying
想要自己更好,先要学会疼惜自己,就像父母疼爱自己的孩子一样。很有感触,希望自己时时学会疼惜自己,而不是一犯错,就骂自己。
阿凡达_ko
好!
南飞燕_05
这堂课真的很好!因为日常生活中真的有时就会面临挫败感,自卑,泄气,怀疑。太关注于这些情绪就会影响自己的心情。老师介绍的方法尤其是第二个步骤——鼓励自己,接纳自己,善待自己,真的非常重要,接纳自己才是改变的开始!自己要学会当自己的啦啦队,给自己加油鼓气。当然第一步的觉察也是非常重要的,因为很多时候自己就是觉得不开心,但却不知道什么原因,一团乱麻一样。希望自己多鼓励自己,接纳自己,变得越来越自信。
夏郁一人
说出来,听进去,确实能让自己更加的专注,更快的理清思路。谢谢老师!