跟着哈哈学养生｜娘娘疯狂打call，在家就可以做的瑰宝级四神汤，你会做吗？

哈哈，一起快乐养生，健脾养胃。在家也能做的死神汤你知道怎么做吗？脾胃虚人又容易变丑。在脾胃不好，营养就吸收不进去，整个人就会呈现出的状态像包括呃，呃，不限于啊，包括但不限于脸黄，长痘儿，头油，精气一神儿差，看着就精神状态特别不好。皮肤状况那就可想而知了。像久坐呀，饮食不规律，熬夜造成的中交不通，脾胃不好，你是不是也有这种情况？脾胃好真的很重要，脾胃好的，营养吸收就好，内循环就好，免疫力也会变成，跟着变好。今天呢，我要跟大家介绍的四神汤，是传播多年的健脾胃的名方，就连演员孙俪都在一些节目里面为他打call的。我相信很多小伙伴看过他的节目的书人都知道啊。这款简单又好用的汤呢，我们自己在家也可以做，脾胃虚，肤色暗黄的宝贝儿们一定要试试。四神汤的制作指南听好喽。

食材包括茯苓10g，淮山药10g，莲子10g，芡实10g。把这些食材洗干净之后浸泡上20分钟，加上大概400mL的水，在破被机里面选择豆浆的模式，或者是放在养生壶里边儿加水大火煮都可以的。它的作用呢，是调节脾胃，滋补肺肾，安神补气，润肤养颜。那如果你是肠道功能不好，胃口不好，湿气重，爱上火，体虚气短，容易失眠等等，都是可以喝这个四神汤的。那需要注意的是，每个人的体质不同，使用的时候需要根据自己的症状和体质特点选用避免不必要的副作用同时呢？这类饮品不能直接代替医学诊断和治疗如果已经有明确的患有某种疾病建议还是要去医院咨询医生来选择呃对应的方式方法来治疗的。好啦，今天的哈哈的，跟的哈哈，一起养生就到这里结束啦，咱们明天见喽。