813什么是站桩的方法

什么是站桩补气法？大家还听说过哪些有意思的或者是有点儿奇怪的保健方法呢？有的人腰疼时下意识地去捶捶腰，实际上，腰疼很可能是因为气血在肝经中的流通不畅引起的。坚持轻排腹部，就能改善并治愈腰疼症状。第四，握拳击掌一只手用力握拳，一只手张开。以拳击掌可以强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来加强全身气血循环。如此动作时，要配合脚步，边行走边踏步来握拳击掌。现在人们出门有车，上楼梯，乘电梯，走路的时候越来越少，双脚变得有气无力。脚上六条经脉气不足，会导致肝，胆，脾，胃，肾，膀胱的功能衰退。人的脚和手一样，也有很多反射区，这些反射区痛打全身的脏腑，搅反热区的气血堵塞，相对应的脏腑就会出现疾病。

如果一边走路一边练习拍手，手脚都能得到按摩刺激，是非常好的保健治病之道。再跟大家来说说什么是站桩补气法，还有一种简单的补气法，站桩要把骨髓洗，先从站桩起。站桩是一种姿势，这种姿势啊，能调动全身的契机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形态，既能强筋健脑，又能增强体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步吗？谁不会啊，哪儿有这么神奇？蹲马步是站桩的一种，站桩啊还有很多种，大家千万别小瞧了这个站桩。万动不如一静，万炼不如一战。人在年轻的时候呢，一般下焦比较实，上焦比较虚。上焦是指心与肺，下焦呢，就是肝与肾上需下实，元阳充足，头目清醒，仍旧充满活力。

这就像晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。然而到了老年，人就会逐渐地变为下焦，需上焦时上虚下实，头轻脚重人就会神清气爽。下需上时，头重脚轻人就会昏昏沉沉。所以中医认为，上虚下实是身体健康的标志，上时下虚则是病态的表现。那为什么会上食下虚呢？这是因为气的流通不畅了，气都集中在了上部，不下降了，上面当然实了，下面就虚了。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则，天地之间，清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下沉，