[第228期]自从有了专家，我不去医院就确诊精神病了

自己给CAN RIGHT。哈喽，大家好，欢迎收听最新一期的出逃在即，我是哈刺，我是小乐。这一期我们要盘点很多当代人特有的一些招人膈眼却又不自知，然后还要装的一些病。对，就这一期，我们就是说，就是大家都不正常，而且最可怕的是，我们这一期应该是四月的最后一期是那马上这一年就别说咋的就是1/3已经过去了。我们马上就要进入到五月二季度已经冠一半儿了，嗯，你看这有什么病呢，这个就叫做废话综合症刚才这句话就听起来好像很多内容其实就没有就一句话就讲完就是当代人的特色就是钱没有然后事儿呢。又很多就很废话然后呢，别骂了哈就我们今天就来说一说就是就看我们俩微博，包括听往期的时候，应该都会发现，其实去年的这个时候对我们的情绪各方面伤害都很大然后我们会经常陷入到可能刷刷微博就不自觉的会被某条新闻美个事件会愤怒啊。或情绪上来就很难受你会觉得很多事情好像不受控制是个生活好像跟正常生活脱轨了然后你会觉得这个世界太糟糕就恨不得就想说赶紧他们毁灭吧。

就拉倒吧，尤其是去年那个时候还处在一个非常特殊的时期和状况下对所有人都关在自己家里面你接触不了外面的世界你每天可能所有的情绪都在网络上面这个时候网络上铺天盖地各种各样的是的负面的消息对不对又是在我们的一个社会环境里面对这个时候会给我们增加很多的心理然后自己呢。又一个人或者是很局限在这一个环境里那可能有些人被冻封在家的时候可能就几小几十平米对吧。就很难受你会陷入到一种无能为力觉得焦虑压力大烦躁愤怒失望等等等等就是一大堆负面情绪汹涌排山道火而来包括我那个时候在微博上也发过很多很负面能量的话就是说怎么办就觉得很无能为力感觉你帮不上什么忙甚至会衍生出来一种羞耻心就会不会我过得太好了好像也不太合适这种不合时宜的然后当时呢。也有一些关于心理学上的朋友给了我一些建议和指导然后慢慢的也走了出来后面我才知道我这些症状就我上面说的这些一一大系系列的症状其实它有一个学术名词的嗯。啊，就是我们后面会说一些外理学说奇形怪状的病但我们第一个就先说个正儿巴经的这些症状就叫政治性阴谋我当时听说我操我还能跟政治关上关系呢？我我我那时候跟小乐说一句话谨言慎行啊，这个话你咱可碰不得那我要给大家讲讲什么叫政治性E谋啊。E谋就是那个就是大家都知道那个首先要说它在病症病症的层面上就是它其实有点跟抑郁症相似就是它但是它本身呢。又很难被定义成抑郁症为什么呢，因为它是由某个外部的事件诱发而而生带给你你的刚刚我们说那些抑郁有可能是就本身内在因素对对对它会先于你抑郁症的情况先发作了也可能受不受制于一些外部的环境触发或加剧你本身就有的抑郁状态所以说你现有抑郁症然后发作了还是说你本没有抑郁症被这件事情又发了都有可能就是所以说他可能多出了一个新的抑郁症的一个表现维度你会感觉到个体失去了对于命运的掌控。然后就是让你感觉好像你跟这个社会没有办法进行一个就是你你撼斗不了了说白了就是然后呢？这些年呢？政治性抑郁已经逐渐从隐喻层面的症状然后美国心理学会已经给他有一个标准的这种临床的症状了就包括我上面跟你说的定性质是个病是吧。

对就是病了我我有病对我得治那种的而且我发现一旦把自己定性层病我不知道为什么我觉得我精神上松绑了就我是什么病就是没病找病找着病了我就觉得我我是有一些好的状况了。我可以去改善。那什么样的人啊？我们说完了，哎哟，又开始就是感觉就是就是说文解字了。什么样的人会得政治性阴谋呢？其实有一些群体会特别容易得就第一类的人呢，就是你非常的理想主义什么叫理想主义呢？就是我天将将大人于私人也我必须怎么怎么样就是你有强烈的这种社会责任感但你光有这个社会责任感屁又没有你又解决不了？你也不能见监策然后那你只只剩下10万和无助就是这种第二种呢，就是嗯，也跟第一种有点藕断丝连，就是共情能力太强了，就是看个新闻，你会觉得怎么办，然后看到别人的境遇呢，你就会带带入到自己，就感同身受了，那你就相当于你共情能力过强，你又没有办法解决，那你陷入到这个情绪里呢？你还有第三种呢？就是嗯，我觉得我有点就是你没有解决能力，然后甚至只知道问怎么办但你从来没有想决过解决那你就永远让自己陷入到哎。呀，怎么办呢？哎，呀，怎么办呢？怎么办呢？然后你也不想办？法解决所以这一类人就是你没有没有这种解决能力的人也是第三种第四种呢，就是最可怕的就是有一些人就包括我自己在内。就他有一种心态上的切换，就像你看电影的两个视角，就我一会儿置身室内了，一会儿我又莫名把自己抽离在这个事情外面。有一种冷眼旁观的角度，我就看啊，不过是什么什么么，其实全都是什么什么我早就看出来怎么怎么样然后呢？你又没有办法你然后你过一会儿呢？要融入其中发现你又解决不了你反复在抽离出去再回来这么来回的这种在洞察和荒诞中间又没有办法左右这个结局的其实也是愿意做政治性阴谋因为你解决不了。问题呢，但是呢，哎，你不要这个样子，仿佛你没有病一样，只有我有病，不是你先说完我再说好的，就这样的人，他容易得然后我们就接着怎么讲讲去解决这个病对吧。

我都想好解决办法了。你说你先说我觉得有以上症状的人主要就是一点就是工作量不饱和所以你所有的精力呢？让你有时间去刷**呢？就刷***就看别人发生的事情让你特别特别难哎，呀，怎么怎么发生这种事情呢？真太可恶了。真的是气死我了。我要我要鞭视他我要骂他我呐。喊我要觉醒对吧。嗯，你有没有想过你个月挣多少钱你你这会逼别人不得第二种病的你知道吗这真的呀？你能不能把这些时间放在自己，关注自己对吧？关注自己就好了。而且我们在网上看到很多信息是写这篇报道的人让我们主观信息是引导我们了解的信息这个东西不一定是事实。而且以我们所处在的一个社会位置我们甚至这辈子无法了解一件事情原貌原貌对的对吧？你看过了吸收到体内里的知道就可以了？如果这件事情跟你有切实的关系例如说像什么税改之类的那我们去研究一下那我们的税说怎么哈我们是能能能退点税还能怎么样这跟你有资源相关的在研究研究没有什么相关的的话你一看一乐或者骂了？句**去了？护道**拜拜来了？了？你看就是像哈斯这种自身调节你那个送你那很好的人你就不会得你知道为什么吗？这个又涉到一个专业名字叫做媒体素养我的媒体素养是我来上海的第二年就锻炼出来了你这就很棒。就你知道什么让媒体素养吗？就是对对信息的一个自己自身处理和过滤的能力。

是的，这个是我同济大学的一个传媒学的朋友交给我的。对，这就是刚刚你说那点就是前面不是说了1234吗？你刚刚都所有的是解决前面说的问题就第一个就是没事儿多看看自己少关不关注外部信息如果你觉得你没有能力HAND外部的信息源就刚刚哈。斯说的你没有这个信息素养你要把哪些事情会带来你的负面情绪的事情人会外部感知一切关掉给自己情绪上得一个留白是最好的症状这种呢。一方面就是我刚刚说了嘛，就共情能力过强的人其实也不适合你，不把这个关关掉的话，其实你伤害的就是你自己，你有什么办法呢？这个时候如果你没有办法切换，像哈斯说的，你说说**夸夸自己什么事情能让你立马切断新序员感觉到自己开心就比如说。我很喜欢闻刚割完草皮的那个味道就青草那个味道嗯，尤其是春天这个季节春夏的时候这个味道最多就是每天外面的修草坪吗？立马不要在室内待着下去走一圈儿闻一闻外面的青草的味道我趴在在下小楼的过程中又刷**又看了。

一个新闻然后又阴谋了。他就欠人也说，你不能照样建议他们你得建议他们你你的PPP写完了。吗？你那个这个这个月这个收候的周包写好了，你要这句话太狠了，你这个月挣多少钱他哇，就然后就你下一个病症了哈太坏对所以就是千万不要这个样子第二个就是我们已经很多次说过但是这种要惹人生气就是你要有真正能够作为你情绪上真诚交流的朋友就我有哈呀。你们没有你们没有对要跟别人真诚的交流不要说那些浮皮潦草的话你们两个总你说你说俩人儿你拥有的是普通的宝物啊。哈那你要搬到普普习怎么办你你那你还做的那就有普西的宝物了，哈，普通就没有了，你这个宝护是随着地理背变现的哈。那你要是移民了怎么办？我我海峡两岸的宝物，我海外的保护我我我实际上住在建安区哈，就是，就是刚刚又说了，就是你要跟别人真诚交流我说的真诚交流不是两个人坐那儿说什么什么海外局势呀。乱七八糟大的话题是可以聊的但我们去聊一些那种脚踏实地的眼前的和各方面的你去把这个事情就是大家哪怕接下来我们吃啥呢。最近想吃不吃个辣，我们刷一刷淡众点评，哪个辣的菜好吃，对不对？我感觉好像我跟小乐如果聊的这种，就是国际层面大师，首先很少辣，很少聊这东西啊，一旦聊到的，话可能说会不会影响，房价来看一下链家哈，对就是我们总会有办法那个去调节所以这个是第三个呢。就是刚刚说就像哈，兹说的，不要老问问题你要选择解决问题刚刚我们前面说如果你没有解决问题问题那个能力那你就不要想了就是就就拉倒我们就放弃问题吗？你就没有解决问题你还给自己自造烦恼这他们就是没病，找病，了而且在这一点上面有些层面上我们可能是要向美国学习一下这点我不是我不是传明白咱只是说实事求是啊。

美国在这上这上面是缺点的同时也是优点就是他们太太过于关注个人的发展而忽略到群体的一个发展而我们中国是恰恰相反所以我们的发展这么快但就因为你刚刚说这个病啊。就是因为可能我们太关注于整个整体它集体了。有的时候会忽略到小我对适当的我们要学习一下美国这一点我们把助理放到自己的身上就像我才举的一个例子一样如果文小乐聊这场国际大事。最终我们会把它拉到跟我们俩个人利益相关上面去房子呀，贷款呀，生利啊，我们会看到这上面去对然后如果万事外物真的让你情绪不好的时候你就关关注一下生活小而美的事情让你觉得生活的意义和你的价值和你存在的目的是然后你说这个时候听我们电在说没有哇哇哭的说没有天怎怎么回事那我觉得那那要听我们往期节目忘自己不是那你要去跟你的领导好沟通一下是不是给你的工作量太少了是他说瞧不起你吗怎么回事儿然后呢？就是人要有点迎难而上那个字儿就像你刚才说的你就给生活一个生活给在你压里你一反正就给生活一个大鼻兜立刻把你刚刚花五个小时下了P P删掉重做一个哈。你的电脑做一个啊，给你的电脑做一个/三h自动死机然后删除原文件的功能给自己生活点儿迎难而上太变态了下一个呢。就是这话说起来有点儿假大空，但是有点就是用历史和发展的眼光看在当下，当下，当下，哈哈哈哎，看哪里看当下？其实我觉得也蛮解压，你不觉得吗？擦边儿再喝个擦边儿柠檬茶是不对？想不想当个擦边博主了？就是真的，用历史的和发展眼光看就是，不过是时代的一粒沙，对不对？你就多看看当下哈。对，因为我觉得就是刚刚说的，每个时代都有每个时代的局限性，都有那代人的困境。你说咱爸妈说起往昔的时候是不是有他那代的人的痛苦压力和那个什么是我们这代人有我们这代人那下一代人有下一代人每个人都有每个人他要过完的一生他要走的路都没有什么捷径可走如果你把这个想法放得这么对换一个维度的佛系吧。

未必是好未必是坏事儿你不要看***上面很多像他们那些穿名牌然后住的豪豪宅住什么开飞机资源飞机这种人他们过得表面上很好其实他们过得真的很好哈。可恶，我现在是就是我，你，你像我们上学的时候，不是学过微积分嘛，就是要切成就。比如说一个多面多方体人本不断的气唧唧砌的，只要你每个编足够短，它就不不断地接近一个圆，对吧？那你的人生也可这样。你把每个事情拆拆拆拆到足够细小，你慢慢慢慢就会把每一关都过去的就关关难过关关过嘛。神那句话我们现在本来我想说本来我准备的是想说我们说来一个这样沉重并且真实的一个症状我们接下来说点有意思吧。后来发现我们这个意思说的第二个嗯，那个哈就刚刚已经提过就是说一说就哭起来了这个叫啊。这叫做什么呢？叫做异类崩体质对这个异类崩体质也是最近一个网红的刚刚说到这个异类崩体质我先说一个我我知道的大家肯定因为听我们节目都知道我们很爱看康熙康熙里面手拿把掐就是最第一名的异类崩体质就是那个咬瑶那个台妹她还有个姐姐还是妹妹叫APPLE他就是我印象很是他那个就是属于那种不是很好看但是身材很好然后性格又很好又很年轻的个儿嘛。

那种很招人喜欢的然后傻大姐你能看出来蔡康永和小S应该蛮蛮喜欢他所以经常有节目会CUE他虽然他不是一个明星所以他他上康熙来很多所以我对他的认识就是康熙来了后来他跟另外一个叫殷奇是吧。嗯，就演一个模特儿永远空洞那个唱歌唱林难听那个回国区我怎么能记得这么深刻我还会去微博刷刷他们现在过得怎么样呢？他就是异类蒙体质他能到什么程度就是嗯，没等他说话他先哭了就是不是哈然后就是然后就是看蔡康我们小S就逗他嘛。有一次我印象很深刻大概就是女生做了一些比较私密的话题她是说她去看妇科了然后那个蔡康永小S科哎。你看什么扑科怎么怎么样他又不是那种很会还嘴或者是很会打就是打圆场或者是很会把那个话题划过去划水就比较实心眼儿就不知道怎么说就说到了。自己去看妇科的一些症状了，其实其实说白了，台湾那个环环境相对就是比较传统，然后又他又是他传统，我说那种语言环境上的传统，行为又很奔放，就是他们很夹声，就台湾省，然后呢，他就说他去看下面的人，然后就说他说就蔡康永还是小S就问他。你是什么证呢？他说可能下面就有一些味道海的味道然后就后面就一直拿它下面有海啊，某种鱼的这种地味道开玩笑，其实还是有点有点那个，有点过分，对一个女孩子而言，不断多大年纪都是有点过分。然后每次小S蔡康永都会CU他，一方面可能是给他加戏，他的镜头会更多，但但可能有些人吃不住他有的。

时候想解释他又不知道，怎么解释他就每次要解释很委屈他都狂哭我觉得他蛮厉害的。要是我的。话可能如果有人一直说，我我下面喊到一道，我可能受不了。我以为你会把腿撑开你还有声音哦，有海浪啊，对啊，你对那会不会有海螺你不要会不要那个长江喊在那对。我觉得听听机行。

这俩人真有病，还说别有病。对，所以他就是。就是每次我看到那个片段的时候，像我这个性格的人，我都恨不得替他长个嘴，我替他去怎么讲两句，然后他们。然后这种症状，就我刚刚说那个瑶瑶的，这种叫异类崩体质你有知道谁是异类崩体质的我如果如果说的话应该是奇葩说上面的一个辩手叫大王哦。哦，对其实我说句实话这个有有他的粉丝的话那报意思冒犯了，我的确是觉得大王在辩论上面其实他是有能力的他是有才华的而且他是做节目就综艺感挺强的很强的一个姑娘但是呢。他有一点就是他在呃，中早期辩论的时候就就说两句先哭说两句先哭然后他就要么就哽咽带绪是吧。太带情绪了就是把我其实觉得这个有点绑架观众们还有绑架就是要给投票的这个行为呃，这点其实我不是我我我不是特别喜欢吧。我后来有的有的时候看因我觉得这么想的应该不是我一个人啊，在我看这个节目的时候弹幕里面每次到他开始哭的时候看哗哗全凭飘弹幕就说又要又要开始又要开始哭了又要开始哭了能理解因为大多数看这个节目的人还是想看一些那个唇枪舌战然后就尖锋对决这种因为他这个不是湖南电视台那种一上来看有剧本他给你搞煽情开始想自悲惨身世这个有些早都过时了已经那奇葩说他本来就是以一个各种奇葩上去唇枪舌战呢？各种鬼马就开枪这种一个节目如果说你忽然间又以这个来博同情其实让我觉得不是很没什么没意思的点所以你刚刚大家说就是我们先讲两个这种大家都知道这种你算名人吧。

遥遥可能看康熙的人也知道嗯，这个异类翁体重体重去了，体示呢？他也有轻有重有一些朋友到了什么程度呢，他就是稍微有一点点情绪的波澜他都会就控制不住想哭就哪怕说话嗓门嗓门高一下他都如果我们的那个听众或者是粉丝他可以留言自己是不是啊。就是我还生活中真有遇到过这样的人想哭就跟别人吵架就比如说你骂我一句你骂我骂不出来是不是你看觉你这语塞了你说你比如说你骂我一句你这个狐呃。小乐你这个狐狸精哈不是狐狸哈你这个爱哭的狐狸精我没有爱哭我不是滚出去，就是上季不在下集会抽搐那种，就是可能我连为自己辩解都没有然后可能别人我我就比如说我想大声说句话就比如说今天大家点不点奶茶我我想然后就狂哭然后所有人就看你然后他就很尴尬。就有的时候他真的想跟别人吵架，他台词都准备好他一句话都没有说出来然后别人就很尴尬然后就灰溜溜然后我相往。最可怕的你知道点是什么吗？就是有的女孩子如果其实不知道是从哪个偶像剧，应该是台湾那些偶像就学的，你知道吗？只要对方声音稍微大那么滴就你干嘛，希容人家咵开始哭了啊，他妈的只是比平常的声音大了那么一个音阶而已这有什么可哭的呢？就不理解大家正常沟通而已你知道就这个这个这个是很讨厌的一件事情所以我觉得一一哭是什么异异异类崩异一类崩体是我觉得一方面能体现出你的这个感性更细腻是更温柔但是同样一方面真讨人厌而且这个东西很容易你就一直陷入到这个炫涡我们接下来接来讲然后我认识一个女生朋友她也是她长得蛮好看但是她异类崩体质她男朋友就说贼反。然后她男朋友也是有点那种小迷信她男朋友说就是你哭得我心烦意乱的其实后面也有这个是借口各方面就她男朋友就觉得没什么意思每次你都跟我哭然后他跟我说他也不是故意想哭有的时候到什么程度呢？他说到白天比如说有一些不愉快跟自己的领导她晚上回家想想这个事儿会再哭一遍我说，啊，他说，他说，我也不知道，为什么我就可能我睡觉的时候想着想着睡前就哭了。可能太委屈了，这个我倒我说，是委屈还是不是就是我父我就想当时我如果什么什么回嘴就好哎。呀，我想再自己再就是就有的时候我们会自己淡动对吧，他就想再说，一遍结果又到那地方又哇，哭下来我说，你这个可能真的要治一下来对除非你有剧本基本上如果第一次发挥可能大家都发挥的不满意对结果他回去的时候还哭然后我那天就看了一下就是虽然这个磁性有点是网络流行。

梗就是说谁谁异类崩体质是就有的人他到了什么程度他刷**都能刷哭我会啊，就是有的，有的是真的挺感人的，动不动救了人人看一个小，最可恶的是他配那个BGM，你知道吗？其实那个新闻不是很感人，配那个BGM吗？啊，这个人，原来你他连看个很可爱的小动物他都会哭，好可爱，怎么怎么样这种的他都会哭，就是任何情绪上的波澜，它先入为主的。第一情绪，宝贝戏多了，对，然后我有去看。为什么？呃，有两种解释，第一种就是说他的那种情绪源，他的神经元非常的高敏感，他一直让他的情绪源处于一个高度。跟外界那个触角一直在打开信号的状况中，然后他不收所以他一直这个样子所以人也很累很消耗所以这是第一种第二种情况是什么呢？就是这些人他们在小的时候他们就一直就像我们是做婴儿的时候婴儿的话比我们不会说话嘛。所以我们一切情绪都是靠哭渴了饿了摔倒了疼了都是靠我爸爸哭然后爸爸妈妈会过来哎，问你怎么了怎么样啊，是奶的尿裤子了怎么怎么样就是因为我们在婴儿时期这样是我们唯一的表达方式他在成长的过程中他习惯了用哭而且并且他发现哭是好用的他就把自己的这个习惯他就没有办法解决就形成了后面就是惯性了就我一切解决问题呢？就是应激性流泪是所以这两种一般都是就是他会得就不能叫得就是他陷入到这种异类崩体制上面那种情况哎。你知道，还有一种后天的一种就是计策哈，你这轨迹多短对你说，他好像在我们群里面我一个朋友好忘在在在哪个群里面对你先听节目的话说。的就是你啊，对他是这样子他是很爱做的姑娘啊，然后呢？她应该是他家人姨还是姑告诉他说如果你跟男朋友吵架或者你想要要要无理小三分的时候你就跟他哭男人见到女人哭的话就是就是会就是没有办法了嘛。对不对就他就输掉了他一直用这一招但是呢？她总哭吧，她发现男朋友后来就骂麻了不怎么松了不怎么理他他有一次就受不了就问我说为什么就是他现在越来越不爱我了呢？我说怎么说就是我以前哭的话会立刻跟我道歉怎么怎么样但是我现在哭的话他就说就这个很放我不管了我说。

那大大姐，我说你平均一一周一大哭，就是两周可能一小哭这种那谁不麻木呢？你慢慢这招就不好用了，呀，我说我觉得女生因为我是男生我太知道，这一点了，女生可能偶尔哭一下男生会很就是TAKE SERIES的一定要就觉得很认真哦。可能我真的做到什么东西了，她哭了，居然这么大的反应如果你把哭当做家常便饭那那谁吃米饭的时候会哭呢？对不对我天天吃这东西那当然就不在不在乎你说明你这招没有用了呀，我说你现在这招都没有用的话我特别好奇你下一招又用什么呢？你把一个很好的底牌给用烂了好不好后来的话他慢慢就不用这一招了对他开始用我教的那个那那个就是反向冷暴力哎。呀，不好意思小张出来了。这个招数一下以后以后单独做一期节目吧，哈，护背了。哈，哎，你说你刚刚说那个我，我，因为我很少哭，你也知道吗？很少哭，我上一次大哭我还能印象很深刻，就是看寻梦环游记，我在电影院哭到那个，我就能哭到有点儿异泪崩体质，就是他后面他到后面我停不下来了看那个就是觉得我就是就是你想到了。

他只要那音乐一响，起我就狂哭那是我最近几年哇，那是疫情前了，当然了，但是我最近这么多年我印象最深刻的一次唯一一次大哭就是那个就没有了然后我们接下来我们毕竟是个寓教于乐的。既然都已经说了嘛，我们听我们节目的应该很多人是异类崩体质，我们如果你不想做一个异类崩体质的人。因为确实有的时候不就是你说的不是每次都那么哭好使而且有的时候哭让自己会很尴尬让别人也很尴尬所以我们就讲一讲有什么办法自救呢？我们问了问我问了问我身边得过异类崩体质的人他们有治好的我有问过他们然后我就网上搜了搜我先搜说啊你再讲讲你的第一个就是首先别嫌弃自己。因为有的人会被家里人嫌弃，就爸妈说你怎么没事儿就哭，怎么家都让你哭完了就东北爸妈很爱说这种话。就很丧气。对，就很丧气嘛，这个家都让哭，你是提死的吗？死了就对就有一些东北的爸妈会幸好我是东北人我可以自己这么说自己就会讲这种话吗？就有的人会嫌弃自己就觉得哎我怎么就这么没用我怎么又哭了首先啊，千万不要嫌弃自己谁嫌弃你自己都不要嫌弃自己多看自己就刚刚我们说的和自己的情绪和平相处你看你面对自己有这个弱点就跟就先跟自己说就可能我可能有是这样的一个情况不要自暴自弃也不要嫌弃自己然后因为越那样你就会变成什么越着急你越着急下次越会那个什么一紧张你就会又哭所以呢。就事先就不要给自己打一个暗示就是说哎，呀，我是异类崩我有那个什么我一招就想哭你越这么强烈的心理暗示呢。下次就会这样你就可能没等怎么样自己眼泪先下来的所以先给自己不要设立这这样一个人设说我是然后慢慢告慢慢告诉自己没有什么的其实还好的上次没有那么丢人不要自我P V这是第一招就先放放轻松第二个就是每次哭完之后都冷静想一想自己为啥哭是不是就是真是没事找事。

想着想着又哭了。有一些你就想清楚，我是因为愤怒哭，因为委屈哭，还是为什么哭，还是羞愧哭，还是自尊心或者习惯性哭？对你找到这个原因，然后去解决问题就是第二步因为而且有的时候你可能看不清你可以问问就比如说我跟好朋友哈茨讲一讲我今天又怎么怎么样哈其实你就是自尊心太强了？人家那句话也没有说到你哪儿事你犯不着跟他怎么样有的时候朋友的站位跟你不一样你可能听听这些话你就能再宽心能把这个事儿就消化过去省得一直梗在那里第三个呢。就是尽可能的锻炼自己，自己给自己在家预设一些产场景，自己在心里做点儿副稿，多做准备，就是有不打无准备的仗嘛。就是多一些场景让自己那个高敏感的神经拉松我就讲一个我的一个朋友吧，那个女生就是一个高敏感性人，人格就是就是他，他当时就是怎么都哭。他上初高中的时候，他那个时候就给自己立了一个办法，他怎么办呢？他发现他们班有个特别讨厌的男生，初高中就是特别爱，比如说你男生有的时候运动回来不爱带纸巾吗？他就去别人包里拿一个纸巾自己不爱带笔有的时候去别的女生那里抽根笔他当时初高中的时候就是正好是异类崩体质有一次呢。他跟一个男生表白就比如说我跟哈斯说哈斯，我喜欢你。他刚叫他就刚跟那个说，哈哈斯，我跟你初中就是同学，哇就哭了，给那男生吓坏了。那男生根本就没有想到他是要表白，以为他被霸凌了，还是什么样的结果他也没有办法再跟那个男生说我喜欢他他就对自己很很羞愧你知道吧。然后就想说，怎么办呢？我就我不能这辈子这样，是不是我完了？这女生就是很很很很有斗志的一个人，她想怎么办，她就发现我要锻炼我自己，她就发现他们办我特别招人烦。

男生就我前面说那个手欠的，他就讲说，那我就先从伸张正义开始吧。哈哈哈，他就发现了他们这个男生就是很爱挑事儿的比如说这个男生又拿拿人东西，他就先跟男生说你为什么拿人东西？他可能第一次，前几次就是你为什么拿人东西？没说完，我怕他不是因为这个习惯性流泪而哭我怕他后面是被揍哭啊，这么欠就是你为什么拿人东西怎么怎么样然后就追着那个男生后面说就是他他后面就因为这个男生不是手欠吗？他是每个每次结果那男生后面欠着他躲着他没有他哈，他就给自己制造困境知叫成膈应啊，这个是后来他成了他们班的小大姐头大家发现他这个人很爱伸张正义就比如说我跟哈斯说我说哈哈哈姐他又那个怎么怎么样你就说你别怕我我去跟他说就一边哭一边跑我就跟那男人后面他就发现哎慢慢的就可以跟别人找这个事儿不哭了啊。就是伸张正义替别人出头这个场景他是可以做到的就多加练习对就勤勤绪苦练虽然他这个并不是一个很好的例子啊。哈对对但是他就做到做到了现在他变成一个什么样的人我跟他认识一个认识之后他现在是可以做到那种比如说路上有人插队他会跟别人说你为什么插队你不在那这儿你给我掌好明去我觉得这个讲他不仅练就了一个就是把自己的异类崩体质治好了他我觉得可能也应该很扛揍吧。现在是不是就比如说什么看到有人在那种不该抽烟有小孩儿的地方抽烟他会跟他说没看到有小孩儿吗？你不要抽烟就是我认识他的时候从来没有想过他是一个异类泵体制在东北关线是真牛对我认识他之后他不但不是一个异类崩体质他简直就是那种画是人啊。

那个就是那个那种香港的什么查C什么那种他说这种人扛霸子型人物哪能想到他初高中是个异类崩体质包括他同学都说他长大居然是这种的我说嗯。就从那种小含羞草变成了霸王花就简历上就是上面的油墨重彩对不对有点写的是以抗奏著称就是真的你。你看人家也调节好了你，你有没有什么给大家建议？呃，我其实我觉得多看手机是一个很好的办法，知道为什么吗？因为多看手机的话会让你多干眼症哦，看不出来你第一个和第二的症状给大家就是一个刷**二看手机。是啊，我觉得可能就得这一期过后呢？IPHONE或者是OPPO或者VIVO会来找你做代言的是的多看手机尤其晚上的时候都在躺在被窝里面刷刷来那个叫什么东西同人文儿啊。什么什么那个又是辅具啊，什么东西也可以看哈追宿啊，多看我估计保证一般是六个月的一个周期啊。保证你就能得感眼症了哇干眼症就尴下来不驾驭这样的话很强的缓境你的尴尬我觉得好棒你简直就是听我们现在还给开处方儿了对啊。对啊，因为这个病来是另外一个病哈总有一个病的环节你上一个病是的所以一款病适合你第三个我们接着想想说他叫掩耳盗铃症又叫鸵鸟症货群还叫你永远叫不醒一个装后装睡的人的症状对这个就是网络上的就很流行最近就是什么呢。他症状症状就是遇到事情呢，我不想解决也不想面对发生坏事呢，趁着冷静不慌张咱就当没有这个事儿就比如说我举个例子肯定有一些人他看到体检报告了今天体检完那个体检报告上写说哎。呀，你这个甲状腺不太好要去随诊你这个可能有一个小的囊肿大概三到5cm，你应该去看一看正常，你看体检报告这个情况是不是得慌一下。

慌一下就说，哎，那我要预预约一个医院的检查，看一看是什么别别是一个大的情况。这个呢，就是掩耳盗铃症的患者，他们看到这个第一反应就是，嗯，我就没看到，我就不去，我就拉倒，就就就自己的事儿，也不那个什么。你说他对自己不上心呢，好像也不是你说他不不不担心呢，也不是他自己内在呢，也焦虑，但是他就当看不见他就好像跟自己的就是360度环绕跟自己念念是跟自己样。我听不见，听不见，听不见，看不着，看不着，看不着我不知道不知道不知道哎，你你说这是不是躺平他又不是躺平他也不是说反焦虑。人格他也不是那种就是怎么说就是放过自己他都不是他该烦，的，时候烦，该急的，时候急但是他就不作为你有遇到这种人吗？这个的话其实我身边倒是没有这样的人但是我身边有个动物就鸵鸟儿对所以鸟说这个我熟就咔哇。把脑袋往那个沙子一张对就是这个病呢？它没什么危害它一点儿都不害别人管不着别人啥事儿你说没危害其实我觉得可能它全放在心里面这些破事全放在心里面它只是可能放在抽心里面有个抽屉或者有个小门关到那个门里面了但如果有一天那个门里面东西塞满了要崩出来的时候那可能就是个大危机楼我的意思是说不耽误别人啥事儿他不烦别人他就烦别人自己而且这个情况有个什么问题呢？就是你时间久了别人会把你当软丝式子捏？别人发现你对任何事情就没有反应就比如说公司哎，最近要就降薪了要比如说有有一部分人我要降近15%那先降谁呢？就那先降你吧，毕竟你是一个不说的对你不吱声对吧，工资福利差哎，就少两个人不给A那这次就不不给你吧。

公司这是组织出去旅游得有两个人留公司那留谁呢？就留你吧，你也不会说话那反正你也不张嘴不坑你坑谁呢？所以这种病呢？你不对不带来群体性危害不影响他人的生活诶，你就光是恶心你自己成全他人，恶心自己。那你说这样的哎，我想问一下，这样的人看手机能治好吗？这样的人看手机的话怎么说呢，也挺好的，可以给自己构建一个新的一个灵魂的一个空间哦。沉浸在里面网瘾少年哈，网瘾少年如果我觉得下一个阶段的话去治疗的话可能只能去仰泳信这边我觉得一切症状在你就能靠手机治好那我就给你讲下一条哈。快过了对因为我发现这个病因为他不不坑人你没有办法什么解决这种这种症状就是他只能靠自己。就是靠自己给自己去重拳。哎，其实我觉得可能大家都多虑，人家可能过得挺开心的，但可能真的心很大，能装很多事。

我觉得心很大那叫心宽症，就不叫正儿就挺好他们这种人就是又焦虑又不宽心还难受就只难受就内耗个人内耗晚瓶囊路600号值得他拥有吧？哎，我平毒的囊入多少号有有手机版的吗？手机版的对就是可以看手机，就不用去医院的那种的，你找我就可以哈，我帮你支，都听我们节目是吗？先得干眼症。咱这边儿第一个，下一个是什么呢？下个叫很很流行啊，下个叫装社恐。装社恐是什么呢？你知道我要说谁了？这是我也是前两天在网上学会的，就有一个女明星啊，她我就不说人名儿了可能有她的粉丝就是她有个什么情况因为我也不太熟大概是这么个情况就是他上一场综艺他上那个综艺综艺的时候呢？就是说哎，呀，嗯，就我我这个人呢？就有点儿上不得台面就是我我我是个社恐见人多就紧张对我们说不出来话然后我当时就想说这也还好结果就一刷微博才发现不是这个样子微博网友就说你是当我们只有鱼的记忆吗？我们是不知道吗？你之前可能上什么别的综艺那种生活类观察类都市类的那种的你就是表现表表现得非常得体大大方方而且是属于在人群面前都挺敞亮的破冰啊。自来熟怎么到这个中艺就像上一个事情完全失意的你就变成社恐了而且你还他还是演戏的演戏话你说他在镜头这边儿。镜头的后面剧务场记导演，副导演选角导演什么制片人对茶水大妈一群人呢？那你咋不紧张呢？而且我在想说你要是真是个社恐你觉得哪个导演，哪个PD会让你上啊？对啊，不可能，我们新年人也不会给你接这个约啊。

对，我觉得装这个来我觉得是非常不给自己的形象加分的谁看明星想看一个这样的就是你把我们当傻子爽嘛。就这就有个很有意思的事情前些年啊，就是不要早早很多年早个两三年麝牛才是这个社会上在大家一夸谁我谁谁谁是个麝牛这人真是个舍牛好像麝牛是有点带着一些哎。我做不到这人你挺牛掰的这种有一丝丝褒奖那有一些夸张咱就不说了然后动不动你看你会发现麝牛会在那个大街上跟别人搭个话呀。很容易跟人打破打开局面这种的发现大家都愿意当麝牛甚至大家会努力让自己变成一个麝牛觉得哎。挺好的这最近不一样就现在流行什么装射恐什么叫装射孔呢？极大表现首先我的手一定要补自己的扭扭扭你就大家听这个电点就就就能想象我些什么就两个手要就是就这个这个拧麻花其次呢。要拉自己的衣服脚就是那哇，拉啦，啦，啦，啦，然后玩自己的头发下发梢手里有一个纸纸巾呢。

要撕撕撕撕撕就这些是一些社恐的表现紧张然后眼睛呢，不能看对方说话呢，要像文字音但他们不是真的这个样子他们是装的然后呢。他们会先跟别人说上就是嗯，我这个人不大出门，我是个社恐。其实我心里就很纳闷儿，你觉得哪个是真社恐？上来会跟人家先说的第一句话是我社恐，我是不太能理解这个事情，我觉得真正的社恐是不会大大方方跟别人讲这句话说我是社恐的。真社恐的人都不愿意出门就躲在比如说妈妈身后躲在朋友身后或者或者真社有可多人他不用说我们能看得出来他是真社恐对就是你把我们当当傻子吗？就是就是装这种而且我发现现在这样的人特别多好像他变成了一种什么呢，我是个社恐哎，我跟你我这么说话我其实是高看你一眼哎。我这个人其实很尊贵的我是个社恐所以我能跟你说话你应该觉得你很荣幸其实这个是占了一个弱势的优势嗯。这个方面我没有错对就是占了弱势群体的一个优势就是我是我是社恐所以你要多关心我然后你要多包容我对然后你要多跟我讲话然后你要多起话头儿就是来照顾我的情绪这要我觉得他这样的人呢。就刚刚我们说就比如说掩耳盗铃症这个东西呢，是不害别人自己难受但装射恐症这个东西就是你对自己没啥烦人劲儿你就在烦别人你说你说白了是你你哎。

相当于哎，我先出一张牌哎，你就得接招你是射恐是不是我就得多担待你就哈说的你无形之中给别人造就了压力啊。那相当于你给你给别人也你你给自己拿了，一张社交豁免权对我如果哪句话没说对如果我怎么样那是因为我社恐呀。我也跟你说我是社恐呀，所以我觉得这种人咱就被打一打你就跟他说反弹哎，我比你更社恐对就是这种人呢，就是用我给他的建议就是没病别着病那凉会儿那待下去如果你发现一个人上来。就举个例子啊，他上来就先跟你说他是社恐，你大可以判断他不是。就像没有哪个抑郁症的人，他会主动跟别人说我有抑郁症，是你还记得，就是我在很早期的节目就是说，如何来修理一个招人反问人吗？无限反问法我以为你会在跟他说，看手机对吧？假如说你咱俩演一遍你你那个我来了？我装了？我装了？装一张嗯嗯，我们第一次见面，我也有点紧张的哈。社恐，你为什么是社恐？就是就是因为我不太出门，我不太见人。今天如果要不是听说你在，我都不来的。你为什么不太见人呢？因为我社恐呀。为什么你觉得你是社恐呢？你没发现我说话很紧张？吗？怎么会紧张？呢？就是我社恐呀？怎么会社恐吗？不会。

你为什么觉得你会呢？哈哈，你是伊林镜，是不是烦思你？哎，我觉得这么绕三圈，那个人只能回答三三张。我设恐哈，我不知道呀，但我设恐呀，他只能就这个。然后他后面的话现在装不下去了，他就装不下去了。只要只要你无限制的问他，他一定会装不下去你这招可以还有就是这种人坏了哈。我个人建议如果你遇到这种人不要给自己压力就是啊，他是社恐我是不是要对他好一点我就有一个这种傻憨的朋友他他就是跟另外一个女生一起就比如说。教一起出去做活动那个女生也是新认识的朋友说，社恐结果那个女生就跟他说，说，你能帮我去拿一下那个我社恐我不好意思拿结果她成搞得跟服务员是大家一起出去玩。

儿他又给人家拿餐又帮人收拾东西又帮人拿椅子因为对方说自己是社恐他后来发现这人不是个社恐呀。这是个大舍牛呀，这简直就是无形PV的你让你为我做牛做马，然后因为我是这控，碰到这种人的时候，你就要要立刻变成一个知心大姐姐说。没关系，这个场合非常适合让你锻好好锻炼一下自己来你自己走过去那边把那一箱那个那个茶拿过来还端过来拍一点来来加油我们一起的加油鼓掌鼓掌我跟你讲那个你应该是你骂死我哈。哎，我跟你讲，最后这个姐们儿是怎么发现这个女生是装涉恐呢？她前面都没反应过来，直到他们那个厂后面来了一个天才帅哥，最后晚到的这个女生，那个就问那个男生就这时候不射口了。说，嗯，我们今天在这里面哦，文子好多得早点回去就是夏天天晚了蚊子就很多然后那个男生说哦。对我我我住家住哪里顺风车然后那个女生哦，你可以带我吗？怎么怎么样然后那个女生说现在怎么应答自然又能接换然后主动加微信然后还说要不然这样我做副驾指我可以帮你导航但大你可真的想给自己一个超级大B兜就个时候你应该好好替你这个姐妹就说。

说，几句话了那怎么能这么放着姐妹一个人去面对一个男生呢？对不对你就然跟那个男生说，你说，你这样吧，你还是加我微信吧，我的姐妹非常的社恐她会不好意思你这样给她很大的来来来你加我微信来来来是这样子啊。就是说，那个呃，你还是这样你有什么话你先跟我讲然后我还能跟我姐嘛对我姐们呢，最近在练习这个说话的能力所以说你看她表表面上跟你说这么多话其实压力很大的所以我建议你呢。还是要多关心她就是表感讲话对，好开心哎，我觉得你简直是就是治疗这种反射恐装射恐症的。一是的，是的，你看，虽然说我这个姐妹是正在学习啊，但是你看其实平常每天都会她都会见很多男孩子的他见很多男孩子他都讲不出来的真的他见了。你看这一个月他秘切见了，大概有三十多个帅哥儿吧，你看到你这块儿哎，他已经有点儿起色了，明后天的话我还要给他见好很多帅哥呢。对对对起色，了四年真的我就臭婊子在我变人言对就是这种第一次见面然后他被人家使唤了半天我说你。

你是不是这个脑子长得有点儿，就是长树上还没掉地上就是你到最后才发现。他说，对，我前面是没发现。然后我说，你最后累不累？他说累，我感觉我全场就跟那个丫鬟儿似的全场浮尸然后最后结果他跟人家车走了。嗯，然后图啥呢？但我们说这么多啊，并不是说说你有病我有病就开个玩笑放轻松活得已经很累了，你想一想这一年过了，1/3是不是还啥也不是一事无成哈别骂真的别骂了。对就就还是那个样子对不对别给自己那么大心念了，就我们也不光说别人有病啊，我们也说自己的病我先说说他自的病我觉得哈斯是什么病哈斯我先说第一个吧。哈斯有个病叫三秒记忆症哈那我直接给举个例子吧，就是今天上午发生的事情。我进进门跟小乐说来着，我今天把一个那个饭店老板气疯了。我今天去了一家茶餐厅，然后点完菜之后，我就说我想看点东西，就拿菜谱。我说老板，我想要这个鸳鸯奶茶。

老板说过社恐呀。哦，真的吗？你为什么觉得你是红？没有没有，没有开玩笑，老板，今天我们店那个红茶已经卖没了，所以茶也没有了，我说好的好的那那就那个鸳鸯奶茶吧。老板说，我们红茶，红茶茶已经没有了，这几个茶，你看这个柠檬茶，鸳鸯茶，鸳鸯奶茶，还有那个丝马奶茶都没这三茶没有了。我说，好的好的好的那那我要是个柠檬茶吧，老板就急眼了，我们刚刚告诉他，你没有了，没有了吧？你太好笑了。我说，我不要了，我什么都不要了。你把那个老板今天那个，就比如平平和的这个内功就完全破功了，可能那个老板他可能就今天今天我要积功德的。第一点就是不发脾气，你就把那老板破工就是完事儿，就今天那体质打破了，怪我怪我然后第二个就是哈斯有个另外一个症状呢。不能叫贬义词就是他叫不爱社交症就很多粉丝会在我们的平台就有有一些我们听我们见待很久的粉丝我都能记住他们那个ID有一个叫草莓嘛。

草莓就说哎，他自怎么能不像小乐那样就多发发那个微博跟我们互动一下我。我打了个嗝儿，嗯，就是哈刺，不光不爱发微博，其实他朋友圈发的也非常少对我之前一个就是写手朋友吧。说对我是他所有见过的自媒体人里面最没有表达欲的就是我跟大家就在这里说哈刺其实不是不爱发微博他是一切社交网络都不爱就是他连各种就是那种什么我觉得你什么社交软件你也不咋用就是这种的所以它它就是一个不爱社交证就是有的时候可能我们有的人一起出去玩给他拍了很好看的照片就我会发但哈茨其实这种发的也非常少对但其实我线下我是喜欢玩儿喜欢在一起的他是很多朋友其实你比我爱线下而且你也会参加一些活动但你确实是发的很少对但是我不会怎么抛对那你说我有啥病我说你有什么病这个的话我看一下病历本儿啊。哈就是小乐儿我觉得他有一点就是那种叫什么来着就电池综合症就金霸王综合症吧。这么说吧。那未来为什么不找我做代言人呢？这大王按不安不进去。

我觉得我应该给未来就哪个车企你有眼光比如特斯拉呀，就是比亚迪啊，你都可以来找我我觉得我会显得你们这个电池非常扛劲特别可怕所有人小乐的人的话就觉得小乐的24小时供的24小时不是一个汇率对我们24小时大概只能是呃。实际用的可能也就三四五六五六个小时但是小乐真的我给你举个例子啊，想想小乐最近的话都是四点多五点钟起床起完床之后开始洗涮洗漱一下开始出去跑步跑个5km10km的跑到路上呢？大概要听那个五六个播客儿今天早上更新节目前听完端完之后回来开始就重新洗个澡儿啊然后开始化化妆啊选选衣服呀然后再加会儿班儿早上啊加完班儿之后呢？开始开始赶赶赶地铁了。他地铁上呢，边加班然后边给我留留个言因为我起来的比较晚他喜欢先给我说，完之后我等我喜欢再给他回哈，然后开始上班了。一天呢，他不仅要处理工作，工作上呢，自己本职工作，还要处理老板的工作，养摸鱼呢？工作你那个牧鱼不就别别说了，好吗？我那墨鱼大家都说还不错了对然后还处理什么同事们的工作啊，他就像大家长一样处理完之后呢？还要跟我这边对就是呃，我们播客这边的一摊事儿啊，还有什么商务对接呀，蕊稿子呀，然后这个事儿选完之后呢？完了然后每天的中午和晚上可能还会让见客户要不然有朋友来了还要招待朋友对然后晚上下班之后呢。回到家继续加班儿加完班儿之后呢，就开始什么练练在家练练运动啊，然后开始看书啊，然后在什么再你别说了你这不是说我病我觉得你现在简直夸我夸到我你要是没夸你的琴我觉得你不是疯了我觉得我特别像一个你这种日子的话像我们正常人像我们正常人的话一周里面过一天两天是可以但是像小乐这种36年不哈哈哈啊。就是这种。

就这几几十年里面每天如一日子这么过真少见。哎，我跟你说，我觉得有可能是因为我睡眠睡得很好。你有没有想过，我睡眠很足，就是一定会睡得很沉。这倒也是，你睡的比有少，但是我身边有跟你睡一样的人也不至于。那他可能有没有某种症状？哎，但是但是你刚刚说这个就是我觉得我我有一点点有强迫症，就是要给自己的行势力益做很满就做到撑就就不太好就不不放松不行听完我们那期就关于那个墨鱼手册的人大家都说你那个就很快心哦。我我这样我举个例子让大家知道你的行驶力有多么可怕啊，就连我跟小乐这么好的关系就假如小乐跟我见面啊。

假如见到今天的三点钟了小乐可以在任没有任何前提情况下好了总了拜拜我说好哈我说，刚刚我说喝的很好，怎么就走了吗？我要像下个事儿咔，人就没了哈。我感觉我我好像在你这就感觉是一个就是是就是点对点的就就结束对是的就是就就我跟我我是人生非常喜欢一个ING。POS然后到下一个事情然后另外一个就跟哈对照某个症状就是我有个朋友圈精挑细选症其实我很爱发朋友圈是而且很爱发微博而且我还特别喜欢挑就比如朋友圈不是有的照片是横尺寸有的是竖尺寸嘛我喜欢横竖横竖横竖就这种我还要对就是每次都要发对就是可能我跟哈。斯就能成为这么多年朋友就是我们两个确实有很多像有很多不像的地方但我们两个都有个共同的症状诶。怎么说呢，我们都有那种叫做间歇性语言匮乏哈，哈，哈，哈，哈，就是像这个说的这个好多好吃东西嘴里有香哈你黑我对就是我感觉啊。如果说看我的聊天记录我跟谁哈哈哈最多应该就是你是咱俩大概每每几句里就有一定要大段大段的哈哈对着哈哈没完没了。

的哈哈我曾经非常无聊的就搜咱俩聊天记录哈哈哈哈几个字出来了，可能上百张太可怕了，我们俩个节目里也充斥着我们俩很多哈哈哈哈哈多开心啊。对全网有几个像我们这么开心的节目哎，他们说全网乃至那个各个那个有很多那种搭档其实他们关系都很差的我听说了。私下里见面跟其他博客聊聊天的时候听了，很多八卦就他们会扯头花呀，什么撕逼的那种他们就是那种表面合综合症就不像我们真好我们真的全网唯一哥对哈其实现在就是私己下来他自己已经拿个钉子扎我大腿哇。哈流血下了博客我就拿我反手拿我的那个奶茶的吸管戳哈刺好呆呆在这里来那去送你？BUT TO GIVE ME ONE KEEP。哦，