【催眠音频】减轻孕妇恶心呕吐（医院专用）

嗨大家好，我是美国阿尼催眠培训中心的催眠培训师聂飞。接下来的音频是要帮助各位准妈妈们消除呕吐，恶心的症状。催眠放松会对孕妇以及胎儿都带来巨大的好处。那么现在请找一个安静舒适的地方坐好或者躺好，闭上自己的眼睛，让自己放松下来。首先放松自己的头顶，让头皮和脑门儿都放松下来，继续向下放松，让自己的额头，脸部，鼻子，下巴也都放松下来，感觉越来越舒适，越来越放松。

想象自己的脖子也变得更加柔软，轻松舒适，让自己的肩膀所有的压力都消失掉，让肩膀，胳膊以及后背所有的肌肉都松弛下来。放松放松，将这种美妙的放松感觉继续向下传递，让自己的前胸和后背，让自己的腹部，腰部也都放松下来，继续放松，好像所有的肌肉都松弛开来，所有的紧张都已经消失不见，越来越放松，继续将这种美好的感觉向下传递，让自己的臀部，大腿，小腿都更加迅速的放松下来，让自己的整个脚掌也放松下来，一直放松到脚尖。这样整个身体都放松下来了。接下来，我们用更快的速度再次放松一遍。随着我从十数到一，让自己感觉更加放松，身体更加轻松，精神更加愉悦，让所有所有的杂念都抛之脑后，让所有的杂念都消失掉，让自己享受这种平静舒适的美妙感觉。十九让自己的头部和脖子都放松下来了。八七让肩膀，胳膊以及后背，前胸都放松下来。

你有能力让自己放松得越来越快。六五感觉越来越放松，越来越美妙。四，让自己的腰部，腹部都持续地放松下去。三二，加倍放松一，越来越放松自己的臀部，大腿，小腿，脚掌，所有的肌肉都这样迅速的放松下来。非常好，持续的放松下去。没有哪个自然法则说人们在怀孕期间一定要呕吐？因此你也没有必要让自己经历恶心和呕吐的痛苦。无论是你的家人还是朋友，还是医生，护士曾经如何对你讲，你都不需要受到这些负面信息的影响。

你知道自己可以在怀孕期间也拥有完全的健康，而你的健康就意味着宝宝的健康，平安。让自己持续地放松下去吧，无论之前有谁跟你说过怀孕是多么痛苦，多么难熬的事情，都无所谓，那些负面的信息已经消散掉了，已经不重要了。你的健康，你的心情愉悦才是最重要的。你的健康和美好的心情会使得宝宝非常健康，平安的成长。那么就带着这种美好的感觉，美好的期待，愉快的心情持续地放松下去。现在可以将注意力放到自己的胃部，腹部好像自己的胃部，腹部那里变得越来越放松，越来越温暖。你要知道，我们的身体仅在需要排出大量的毒素的情况下才会产生恶心，呕吐等症状。而现在的你，你的饮食是完全没有毒素的，健康的食物。因此，你的身体不需要做出任何排毒，恶心，呕吐的反应，那么就让自己的肚子，胃部，腹部变得放松下来，变得越来越温暖，舒适和轻松，让所有难受的感觉都消散掉吧，你的身体已经不需要那些难受的感觉了。

让自己的肚子，腹部感觉越来越温暖，越来越舒适，让所有难受的感觉，让哪些不好的，恶心的，想要呕吐的感觉都消散掉吧，化掉吧。你已经不需要他们了，你的肠胃可以正常的蠕动，可以正常的消化和吸收，他们就会像你还没有怀孕的时候进行正常的消化和吸收。一切都像往常一样轻松而自然。随着我从十数到一，让所有难受的感觉，想要呕吐的感觉，恶心的感觉完完全全地消散掉，让它们消失掉，因为你的身体已经不需要那些感觉了。你生活在一个非常美好的环境当中，你所摄取的食物是完全健康和安全的。十九让所有不好的感觉越来越弱，逐渐的消散掉，消失掉，化掉。

八七六让那些不好的感觉越来越弱，逐渐的消失了，感觉不到了。五四取而代之的是温暖的，美好的，舒适的感觉。三，让所有不愉快的感觉都消失掉，现在就消失掉。二消失消失小事，你完完全全的舒适和放松，让美好的感觉包围着你，一直伴随着你那美好舒适的感觉会一直伴随着你。无论是你在吃饭还是在睡觉还是在行走，与人交谈，那种美好的感觉会一直伴随着你，这样你就可以正常的与人交流，正常的行走，正常的饮食，正常的睡觉。那么现在想象在自己的面前摆满了自己喜欢的食物，无论是零食还是早餐，午餐，晚餐，或者是水果饮料，都可以想象在自己的面前已经摆满了自己平时喜欢的食物。在脑海当中，想象自己胃口大增，想象着自己非常非常想要享受这些食物，享受美食现在在脑海当中想象自己开始进食。尽情的吃吧。

并且你的胃口变得越来越好，你的肚子变得越来越舒适，你的肠胃越来越舒服，一切都是那么的自然。你可以正常的进食，正常的，开心的享受。你知道你可以正常的吸收所有的营养，并将那些营养用于自己体力的恢复以及胎儿的生长发育。整个怀孕的过程以及分娩的过程都会极其的顺利，让这成为一个美妙的，愉悦的经历，这种美妙舒适的感觉可以一直伴随着你。无论是在怀孕期间，分娩过程中，还是在宝宝已经出生之后，一切都会非常的顺利，你会非常的安全平安，孩子也会非常的健康，平安。带着这种美好的感觉一直放松下去吧。你可以享受美食，你可以尽情地享受所有自己喜欢吃的食物。

在整个怀孕期间，你的胃口都会非常非常好，你的身体会越来越健康，所有的疲倦，烦恼，恶心，焦虑，压力都会消失不见，让自己一直放松下去吧，越来越放松，越来越放松。放松，放松，放松