【四季养生法】秋季44苹果

听众朋友大家好，欢迎大家收听黄帝内经四季养生法这期节目，我们来聊一聊苹果。秋天呢，是各种水果集中上市的季节，中医营养学强调，吃水果要顺应天时，所以要吃应季的水果。另外呢，要讲究因地制宜，要吃当地产的水果，所以秋天是我们吃当地出产水果的最佳季节。中医饮食讲究五谷为阳，五畜为益，五菜为充，五果为助。所谓住，就是吃完饭菜以后帮助消化。

所以水果绝对不是主角，它只是一个配角。但是呢，现在很多人是本末倒置，把水果当饭吃，反而把主食弃之不用，这从大方向上就错了。这么吃的结果就会使自己的精血精气得不到补充滋养，时间长了，就会导致