47 姿势与肠道健康

姿势与肠道健康，姿势不良有关系。姿势不良其实是现代人普遍存在的问题，尤其是长时间维持固定姿势的朋友，如在电脑前头部连续前倾数小时，因工作需要长时间弯腰前倾，重心不平均的不良站姿等。各种不良的站姿，坐姿，走姿其实与人体健康息息相关。虽然看起来一些慢性病和姿势没有直接关联，但许多慢性病可能来自姿势问题，所以姿势不正就应该矫治。在国外，整机疗法及整骨疗法的专业训练和传统医学一样严格，需要有官方认证并合法执照。而两种医疗方法皆大力倡导并提供结构调整的实际方法，特别是头部和肌骨，以回复人体身心的健康。任何疗法都必须被慎重评估，重点是要对患者有帮助。一般人往往受新技术和复杂的疗法吸引，我相信疗法其实越简单越好。

简单的疗法不只安全，更能够根治病原，长期调理效果更佳。例如螺旋形态的扭转运动或拉伸运动，虽然动作简单，却有一般直线运动所无法达到的结构调整效果。只要持续每天做，便能感觉不同。许多因素会导致身体结构排列发生位移，包括可矫正的先天性新生儿脊椎侧弯，以及婴儿在出生或成长过程中因外伤或压迫造成的物理伤害。然而，多数人是因为老化或不健康的生活习惯而使身体结构开始偏移，例如久坐不动和错误的生活方式。

不过最常见的还是因平时姿势错误造成。那么该如何自我检查姿势是否正确？只要在镜子前放松站立，先正面然后侧面的观察身体任何可观察到偏离直线即被视为不良姿势。