新版国民心理健康发展报告发布：运动和午睡有助降低抑郁风险

新版国民心理健康发展报告发布运动和午睡有助降低抑郁风险人民网北京2月24日电23日。由中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社共同主办的2022版心理健康蓝皮书中国国民心理健康发展报告发布会在京举行。中国科学院心理研究所所长心理健康蓝皮书主编傅小兰在发布会上，介绍新版蓝皮书基于近20万人次的调查综合分析。呈现了当前我国多个人群的心理健康基本特征，探讨了我国不同人群的心理健康现状，发展趋势及影响因素，并就进一步维护和改善国民心理健康状况提出了一些建议。2022版心理健康蓝皮书中国国民心理健康发展报告发布会现场据了解全书分为总报告分报告和专题报告三个部分总报告基于2022年国民心理健康状况调查的核心成人样本对国民心理健康状况与心理健康服务状况进行了分析探讨中国科学院心理研究所教授心理健康蓝皮书副主编陈芷妍介绍总报告抽取具有代表性的成年人样本6859份覆盖全国三十一个省自治区。直辖市。东部地区占47%，中部地区占24.4%，西部地区占23.9%，东北地区占4.7%，男性占百分之四十二点五女性占百分之五十七点五平均年龄36岁城镇户口占66.6%农村户口占33.4%结果显示超80%成年人自评心理健康状况良好报告显示不同年龄不同收入下心理健康状况差异突出本次调查中抑郁风险减出率为10.6%焦虑风险减出率为15.8%随着年龄的增长和月收入的增加心理健康状况水平更高不同职业群体也呈现出各有特征的心理健康状况管理人员心理健康状况最好午业失业人员心理健康状况最差工作时间的变化工作倦怠朋友支持婚恋关系等均对心理健康存在显著的积极或消极影响本次调查重点。关注了运动与午睡对心理健康的影响调查发现过去一个月调查对象中每周运动次数为零次的有21%点。

零每周运动一次的有17.7%每周运动二次的有21%点，三每周运动三次及以上的有40%点。一每周运动频率为零次的组别应与风险检出率高达22%点，六比每周运动一次的人群高10点5分点比每周运动三次的人群高16点5分点随着每周运动频率的增加抑郁风险检出率逐渐降低此外分析午睡与抑郁风险检出率的关系可以发现适度午睡对于心理健康具有保护作用调查对象中不午睡组别的抑郁风险检出率最高而午睡时长为30至60分钟组别的抑郁风险检出率最低调查中显示近四成调查对象认为心理体检适合一年一次约三成调查对象认为心理体检适合半年一次显示出人们期待心理体检的频次与健康体检接近但略高目前我国已有不少地区医院体检中心或健康管理中心开展心理体检服务调查建议未来应进一步提高心理体检的覆盖面将心理体检稳定纳入健康体检内容