3招让你升

哈喽，大家好，欢迎大家来到喜马拉雅，我是播主美婷，是专业做丰胸乳腺保养工作。前凸后翘可以说是很多女性心中对自己的标准，并且她也是女性们心中最理想的身材。同样可是大多数的女性呢乐此不疲所要追求的终身目标。对于我们东方的大多数的妹子而言啊，其实大多数还是B罩杯的一个阶段，嗯，这个呃，还是只是一小部分，还有更多的是A照杯，AA照杯对吧？其中呃，有的妹子会因为自己的一个飞机场而偷偷的烦恼，有的时候呢，可能在早晨换衣服的时候就会暗生自卑。那么怎么才能够健康地去拥有傲人的身材，变得波涛汹涌呢？首先我们需要了解何时才是丰胸的最佳时间一个月里的那几天哦，女性特有的周期就是生理期了，虽然它给大多数的女性带来了无限的烦恼。

但是它的好处还是有很多的，就比如根据它到来的日期，从而掌握丰胸的最佳时期。根据相关的资料表明，从月经来的第十一天，十二天，十三天这三天为丰胸最佳时期。从十八天开始，此后的七天到23天啊为次佳时期。因为在这个阶段啊，不但女性卵巢活动的比较活跃，雌激素合成分泌机能非常旺盛，并且呢影响胸部丰满的卵巢动性激素是24小时等量分泌的所以这正是激发乳房脂肪囤积增厚的一个最佳时机因此渴望丰胸的女生啊。一定要注意了，应该准确地抓住这几天的特殊时期，在月经干净后的四天左右就可以开始了啊。

多吃一些有助于动情荷尔蒙分泌的食物，像木瓜，番茄，土豆，因为大量的一个动情荷尔蒙呢，它能够有助于胸部脂肪细胞的一个堆积和乳腺细胞增殖的一个生长啊。成而实现这个丰胸的一个效果那么第二点就是往大了说了，对不对？一年当中哪个季节最好？立冬以后啊，就是说立秋啊，立秋以后啊，立秋以后，那咱们这个冬天肯定也不远了，对不对？有一句话叫做冬储秋藏，所以说一致认为冬季呢，它是人体伴随大自然规律储存营养最佳时间。啊，从而导致了这个冬季人体吸收储存营养的几率就大大增加了，有助于胸部营养的一个聚集比如蛋白质脂肪聚集与这个胸部有助于增加这个乳房的丰满度啊。因此呢，咱们进入这个冬季以后，其实是从秋天开始马上要见冷的这个时期啊，一直到冬天。所以说这个想要丰胸的妹子们，咱们就应该尽早的去做好准备啊，然后选择滋补调理效果比较好的汤。营养丰富的食物，对吧？然后进一步的去实现乳房的一个丰满坚挺。

那么咱们一生当中哪一段时间最好呢？女人一生当中最佳逢凶时间被认为是在20到25岁啊，这是最佳时间，因为这个时候的女性呢，从进入青春期到25岁为止啊，乳房一直处于发育当中，到25岁时，乳房可以说进入到发育的一个高峰期。换一句话，也就是说，你25岁是女性乳房是否健康丰满的一个分水岭了。这也是为什么25岁之后女性要养成日常护理胸部最重要的原因了。正常情况下25岁以后伴随着结婚生育以及身体的自然衰老等等这些情况乳房都会出现衰老下垂松弛这些啊。因此对于一些25岁之前胸部还比较扁小的女性朋友来说一定不要放弃把握好这个最佳的时机那么你过了25岁到这个45岁。那肯定就是最次驾时期了，是吧？属于次驾时期。那你过了45岁，45岁到50岁这个期间呢，就面临了一个更年期，包括这个有的停经比较早的，是不是？那你肯定就是最次次加时期了，那就最不好的了。嗯，如果要说你没有月经了，你再想去丰修，那就太困难了哦，最起码你只要有月经，你丰胸就比较好风。

然后这个第三点，咱们就一定要平时可以多注意，有意识的去锻炼胸部啊，那这个肌肉会发育，比如说你练一下健美操做，做仰卧起坐啊，俯卧撑，扩胸运动这些体育锻炼，咱们长期的坚持是可以促进胸部肌肉变得发达和哦。健美的极限的伸展就是用咱们这个双手哦，向左侧啊，伸向左侧，然后最大的一个限度再向下去转动。然后伸展到极限再向右侧，同样到极限上收小腹啊，将身体提起，想象整个动作，例如扇子打开与和尚，每个动作之间没有停顿。整套动作呢，像这个钟表一样的去循环啊。注意，每一个动作咱们都要尽可能的去延展到一个极限。哦啊，第二个就是挺胸收臀了，臀大肌用力的向里向上去收紧，然后胸部上挺，颈椎呢尽力的去上引，直到踮起脚尖啊。这个臀部始终呢保持收紧，小腿肌肉收紧。

上提初链的时候，可以尝试在大腿内侧夹一张纸，然后来保证臀部的收紧啊。第二就是收服了收指手指尖儿啊。咱们尽力的去向前伸，然后肚脐回缩，把身体弓成一个呃扇动状的，然后由肚脐向脊椎推，借助这个力量，身体逐渐的去向后躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。要注意保持动作的缓慢，然后扶墙伸展双臂，仿佛触摸远处的一个墙壁啊，从这个底尾骨一点点的向前去伸展。努力的将尾椎拉至最长点。起来的时候力量相反啊，应该像这个猫打哈欠一样动力呢，从小腹开始，然后先提收小腹啊，一点点的去向上啊，起身往上起身。猫打哈欠大家见过没有，就是也是像工桥，工成一个像像桥状的啊，整个过程就像这个长边甩出一样啊。还有呢就是开胸了，先含胸，将体内的废气吐出，然后吸气向后展胸展胸的过程呢，要从这个尾骨一直到颈椎向上去挑起啊。

下颌起到开行的作用，也会使这个颈椎充分的啊伸展，避免双下巴的一个产生。嗯，再有就是呃，可以在每天早上起床前，晚上临睡前仰卧在床上。咱们去按摩乳房啊，方法就是在乳房周围旋转按摩，先顺时针的方向，再逆时针的方向，直到咱们这个乳房皮肤微红微热为止。最后呢，去提拉乳房乳头的数次啊，这样呢，它能够刺激整个乳房使咱们乳房更丰满和有弹性最后一点就是吃了。这个大家都知道的啊，咱们多吃一些豆类蛋类牛奶富含蛋白质的食物啊，特别特别重要的1.1定要补充锌因为锌是促进人体生长发育的重要元素特别是促进性症的产生性机能的形成其中还有一种元素也许大家对它并不是很陌生那就是铬元素它也是一种活性很强的物质可以使胸部丰满食物来源像苹果皮鸭。香蕉啊，等等啊，咱们今天的这节课稍微有点长啊，就是更加全面的让大家去了解一个蜂胸的最佳时间段啊。所以说呃，希望大家如果有这方面想法的，只要你坚持了，你的胸肯定会大得起来啊。非常感谢大家聆听，如果大家不懂的，定要平时留留言啊，美玲看到一定会第一时间回复你的。

感恩感谢。再见