夏至已至！这些地方迎来全年高温最多时段

夏至已至，这些地方迎来全年高温最多时段6月21日，我国进入夏至节气，此时太阳直射北回归线，北半球白昼最长。俗话说不过夏至不热，夏至期间，我国炎热升级，北方多地迎来高温最多发时段，南方则最有可能在此间迎来出台风。据统计，夏至节气是北京，天津，石家庄，西安，太原，郑州，济南全年中高温日数最多的时段，其中西安最多，达5.7天，其次是石家庄，达5.5天。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候，因为接近地表的热量这时还在继续积蓄并没有达到最多的时候所谓热在三伏暑热天气最鼎盛的时段要到七月中旬到八月中旬夏至一音声。夏至节气期间，听气炎热合理的养生保健非常重要日常起居调养需规律，运动要适量，不易做过分剧烈的活动。夏至饮食易清淡可口，避免油腻，难消化的食品。

同时，夏季出汗多，体内盐分损失过多，应该多食酸味宜固表，多食苦味宜清新。冬至饺子，夏至面夏至吃面是一项重要习俗，夏至时鲜面上市，一碗凉面既可以尝鲜，又能吃点生鲜食物，降火开胃。饮食养生之外，更要注重保持平和的心态，心境自然凉。在炎热的夏天，应当使心神安宁，不被炎热扰乱心神，使心境烦躁。让我们从容应对夏至，用平和的心态迎接盛夏吧