切换思维，改变人生1

今天我们聊一本系统推荐的书，叫切换思维改变人生。作者呢是卡洛琳利夫博士，他一直致力于认知神经学的研究。当我们晚上啊，要进到一个房间里的时候，我们做的第一件事情呢是要找开关儿去打开电灯。当一摁开关儿的时候，整个房间就亮了。那我们人身上有没有一个开关儿呢？一摁开关儿，你就变得更快乐了，更健康了，更精力充沛。在这本书里呢，我们就会学会如何找到并打开这个开关。这个开关究竟在哪儿呢？在揭开这个谜底之前呢，我们再看一下人和人之间最大的不同在哪儿。人和人之间最大的差距在哪儿呢？实际上呢，人和人之间最大的不同在于思维方式的不同。

最大的差距呢，也在于思维的差距。我们都说改变成长，那改变成长的根本在于什么？改变呢？在于思维的改变。有的人呢，花很多的钱冒着风险去整形，这是不是一种改变呢？肯定是，但这只是外形的一种改变。这有可能改变人生吗？有可能，但是思维的改变是确定可以改变你的人生的。也有的人呢不停地换工作，或者是呢换城市，甚至呢到别的国家去生活，去工作。但是如果你的思维没有改变的话，你的生活不会有本质的改变。所以呢，我们身上有一个神奇的，能够改变我们人生的开关，就是你的思维。而思维的改变呢，并不是简简单单的我们通常所认为的思维改变，然后我的行为就改变了，我的生活就改变了。

思维的改变是可以改变我们的情绪，改变大脑内部的生化反应和神经网络结构。也就是说呢，我们的思维能够影响我们的大脑和身体。换句话说呢，我们的思想能够引起身体的物质层面的变化。我记得我们前些年呢自驾游去四川方向的时候啊，那时呢是三月份，我们呢路过一片城林，下车了，买了一堆橙子。我上车的时候呢，我爱人在开车，我就拨开橙子，发现呢那个橙子里面是红色的，因为以前呢还不知道有血橙啊。然后呢，掰开一半儿放到嘴里面，轻轻的一咬的时候，凉凉的，酸酸的，甜甜的，那个汁液就充满了整个口腔，那是我们有生以来吃过的最好吃的雪城。

当然呢，这不是重点，重点是你现在的口腔里有没有口水出来呢？这可不可以理解为你思想的变化引发的体内物质的改变。现在的神经科学呢？又发现啊，一个人每天每时每刻不断思考着的思想，将塑造你的大脑和身体，而且深刻影响你的身心健康。这些思想呢，将影响你的心情，铸就你对外界事物的态度。决定你人生的质量并不是DNA，而是你的思维质量。也就是说，我们每天所做出的选择和反应，都会以积极或者消极的方式开启或者关闭细胞内的基因群。在我们的大脑内呢，引发一系列真实的存在，错综复杂的脑神经网络结构会重组电磁场波动。量子效应，化学反应，形成我们的思想状态。

我们的大脑呢，通过把神经信号传达到整个身体来回应我们的思想变化。这就意味着呢，我们每个人的思想和情绪会引起生理变化和精神状态的变化，而对生理变化的体验呢，又被转化为心理和情绪状态，这就形成一个不断互相影响的反馈回路。所以呢，我们平时看似无关紧要的信念也能对我们的身体产生积极或消极的影响，并且影响力深达细胞层次。你说思维的力量这么强大，那我现在很消极，那它影响的不仅仅是我们的态度和行为，甚至影响到我们的大脑结构和我们的身体健康了。这里有个好消息啊，就是脑神经具备可塑性，可被改变和重构，而且呢，脑神经还能再生。

作者呢就是通过这本书，引导我们通过更新和重构脑神经网络控制自己的思想，让我们回归到我们本来拥有的智慧。凝合和健康。我们今天播音的重点呢，就是我们每一个人的思维在塑造我们的大脑和身体，在决定着我们的选择和人生。所以呢，切换思维就能够改变人生，