人生有秘密吗？~一万八千年的经验（二）

大家好，我是惠光啊。今天是我们读书会第211期啊，我们继续讲这个啊，人生有密密麻啊，一万八千年的经验啊，我们刚才说过了，这本书是经过调查啊。对话跟一个电影节目合作的，然后的西方呢很畅销啊。然后这个也很这个积极的，很多讨论也确实影响了很多人啊。我们上次讲了他说的人生的这个第一个这个秘密啊，就是说忠于自我啊，遵从自己的内心啊，就是遵从内心的时候，他叫家这个，有时候他有两个天体，第一个你要有自律去倾听。啊，其实我们倾听倾听，大家都认为倾听倾听别人的事情，这个倾听别人是必要的，但是其实也许就是倾听自己倾听自己的内心，可能比倾听别人更重要是吧，然后还有一个进来，以后你要有勇气去遵从，对我们经常做很多事情啊，就说就是有时候你做事情，这个中医自我时候，你有这种内心愉悦的疲惫。哎，不，终于走的时候啊。即使你似乎是赢家，也会产生内心厌恶的疲惫，就是都很累，累的累是不一样的那种成就感啊，那种是不是内心的发喜，喜悦充满，确实不一样，对吧。

在他们的调查当中，有几个人包括曾经掉进那个狐狸的汤姆，我们说讲过啊。他一直想当一名就是帮助别人的那种治疗者啊，康复者。但有这个意思以后，他并没有放弃他。所谓原来正式工作，他只是开始参与，开始学习啊。混凝行，其实有很多方式。不要那么极端，可以折中一下的好，然后这个他们叫他一个妇女，他66岁了，就说他40岁的时候呢，就是参加一次团队培训啊。然后你要问，你说你为什么要选择这个银行业呢？他脱口而出，他说，我工作20多年了，但其实我也想做名老师，但做这个事情是我父亲的愿望。哎，他说完以后，突然意识到这个是真实的啊。而且呢，他其实也蛮喜欢这个银行的工作，但是你知道就是那种内心的缺失啊，内心的确实。难以替代啊。当然，他也没有辞职啊，还去做银行。但是呢，他开始在这个一个耳朵中心担任周末时段的志愿导师啊，哎，这样慢慢的哈。哎，他就开始后来发现他们银行呢，也赞助当地一个组织。

哎，就是帮助一些有学习障碍的孩子。然后这个人，他们上次说他想参与到银行这方面的工作中，是其实现在其实现在我们很多传统的大家认为很权利机构或者是利益机构啊。政治机构，本质权利，机构。经济这个本质就是利益机构牟利生产的，那现在经济机构大量的去承担更多的社会责任，是不是？所以那个选择成为这个脊椎按摩式的轮。这样说的说，你必须遵从内心。因为否定的内心就是否定一切。当然了，你会犯错，但如果你一直保持自我，你就会越来越靠近你人生在世的意义，是吧？就是当我们去回忆这个人生的时候，他提供一个概念。人生中一定有些画面，会有些时刻是留在你记忆里的，那么这种画面这个时刻是不是忠于你自己的自我。所以这个一左说一左说，就是说，呃，我们每个人都会走到这个生命的尽头，那么当你走生命尽头的时候，如果你出现的画面都是忠于自我的话。哎就很踏实，甚至你都不太会惧怕死亡。那么，如果对那个时候你有大量的画面缺失自我而且很遗憾的画。你这个医生很难说是令自己满意的。啊，所以他就说，几乎所有这些智者们，所有修行者们啊，有一个逢点，就他会定期花时间反思人生。但实际上，这恰恰是一个怎么说智慧的表现。一般的人，我们，我们太忙了啊，就你都没有时间来听听自己灵魂的声音啊。呃，来，我中间说过一座太太是个护士，曾经中风啊，这么差死亡？后来这个一组回忆就是说，但他在中风以前他们的生活非常忙碌。你想他们有公司要经营，有孩子还要看电影，还要旅游赚钱，写书购物就是日程盘的满满。但是中风以后，他们发现那些东西其实不重要啊。

然后他们整个的生活节奏慢下来慢响以后，他们开始倾听和聆听啊，就是开始之前从业方式这么彼此相互依赖。然后放弃那些不重要的事情啊。所以他最后提出他说，当我们被迫安静下的时候，我们才开始更加清晰的看待事物。哎，所以我老说这次瘟疫也许啊，未必是什么坏事哈，其实大责任本身就没有好坏的概念，这次为你让我们很多人确实是被迫安静下来了啊。然后开始这个请听开始修行，其实可以把它理解成一次强迫的闭关。但这次闭关可能是人类历史上最大的一次，是吧，然后除了倾听自我以外，你还要请听宇宙。呃，他就说，有时宇宙让我们聆听啊。这意思有个朋友戴维哈，戴维呢是一个很成功的这个媒体人啊，也很忙碌，大家知道做媒体都很辛苦，很累的啊。然后有一天这个就是快下班的时候，他坐在书桌边上，突然觉得心口沉重啊，感觉是你的大山崖在身上啊这个？在急诊室里啊，大家知道西方的急诊室，它身上介绍各种仪器和设备，那这时候他想自己人生这一刻，哈，他被迫安静下来了，也没有杂物分心了。让他问自己，我是不是真正遵从内心啊。之后他开始跟这个宇宙讨价还价起来啊，他需要想这么一个简单的问题啊。要是我能活过今晚。我必须做出哪些改变，就是后来还不知道自个儿的这个寿命能不能超过今晚情况下。哎，他就跟护士要一支笔。啊，要一张纸，然后清醒地写下了五件事情啊，那第一，我要更多的娱乐。第二，我要恋爱一个孩子，还没有孩子啊。第三，我要被社会做更多的事情。第四，我要更多时间陪伴我的家人。

第五，我要建立一个基金会啊。哎，他说，那晚我躺在那里，眼前闪过我这一生。我不觉得我整个人生都是错误，但是我知道在某些方面。我与内心的声音相去甚远，当然我们知道这个单位活下来了啊，回来以后，那么他这五件事做了没有，对他做了啊，怎么做呢？就是他意识到他已经在工作上花了太多时间没去享受生活，是不是？所以这就开始领养了一个儿子享受生活，然后搬到跟家人更近的地方。而且确实建了一个基金会啊，什么意思啊。就是说，如果你想做什么理想，必须有一个踏实的教授啊，计划来实现。然后呢，不要假定自个儿能活，永远活下去，这是愿望，这不是这个。事实啊，现在讲过这个教授，其实说所以乔治，他发现就是遵从内心的学生，以部分内心需求，天壤之别啊，对吧？所以这个一组建议就是这个忠于自我。这是一个秘密，一个核心秘密。那么，怎么把这个命运融入生活之中呢？他建议你每周都要思考下面这四个问题啊，第一个就这周。或者今天的生活是我想要样子吗，怎么才能在明天下周过得更加忠于自我？在这周第二个是在这周生活中，我是不是只想成为那种人，下周我怎么更加趋近成为那种人。第三个我现在是否真诚，内心，此刻真正遵从内心对我而言遇了什么好。第四个下周，我怎样把这个秘密更深的融入生活。

第二，秘密，第二秘密其实跟第一个相关啊。第二个就是很简单四个字，不留遗憾。不留遗憾是不是。哈，就是每个人知道生命力呢，恐怕多少都多多少都有一些遗憾的事情啊。遗憾可能是我们都最为害怕的一件事情，是吧？这个西方有一个诗人写过这么一句诗，哈说坟前洒落的最悲痛的泪水，是为那些来不及说的话和来不及做的事啊，对不对？我经常听到某些人说什么，要是那样就好了啊，要是那样就好好，所以。要想真正找到幸福和人生意义，你就必须接受第二个秘密啊，不留遗憾啊。如果不留遗憾，你就必须有勇气啊，向着我们所想要目标前进，而不是避开我们所惧。就你做像是恶目标一定有难度这个难度啊。或者这些危险吧，风险一定会带来一些恐惧，是不是那和你在一起，如果不留遗憾，那就因为你要接受更多的冒险。啊，所以这个要征服自己的恐惧。所以罗素说哈，被咱罗素大哲家说智慧始于开始与征服恐惧。然后几乎所有的受访者都告诉他们啊，他们用哪几次在重要的十字路口啊，他们走对了方向，但是他们走，尽管走对了方向，内心多少都会有恐惧的。所以还有那句话就是说，勇敢人不是说被害怕过，而是能够自己克服或战胜自己的恐惧，对吧，哎？所以你我记住很多人，就像我们说的，哈，要是那样就好了，要是那样就好了，哪样了，是不是所有错误都有天然合理性，尤其你做的事物创新的时候啊。所以嗯，在学术界多数人都失败过，哈，对吧。所以，生活中永远无法确保成功，任何尝试都失败。可能啊，任何追求的爱情都有被拒绝的风险。任何梦想都有失败感，那么如果这个你就不去尝试，不去冒险？那你的整个人生都输掉了，是吧？所以说这个人生不留遗憾意味着更多的冒险啊。他这个采访了一个人，叫唐纳德啊。是个心理学家啊。这个只有采访时，他已经84岁了啊。他一生非常富足，而且很有成就啊。

他人生最大幸福来自于56年的婚姻啊。56年啊。

嗯，他采访是他妻子已经去世了几年了。啊，然后咱们来说你扔哪些十字路口好。他回到了就是这个6，2年前就是他22岁时那场大学舞会啊。所以这个多年以后，哈戴维一直记得这幅画面啊，而这幅画面执找他的人生啊，对不对，他说，他说，我是个害羞年轻人，非常害羞啊。尤其是在跟女士说话的时候啊，那在大学一年级啊？呃，这个他看见对面有一个很年轻漂亮的姑娘啊，穿着这个白色的毛衣啊，长发飘逸啊，笑起来非常好看啊。然后他看那一刻，哎呦，就觉得这是我自己的另一半。这是我要找的，我要娶个女人啊。然后这个。

但是他一看这个女的是非常漂亮，所以他知道这个姑娘一定很受欢迎啊。然后他也知道受欢迎，女孩儿几乎几乎不会和害羞的小伙子们说话。更不要说跳舞了。然后他如果要让他一跳舞遭到具体的话，一定有人会取笑他啊。然后这个唐纳德啊，他说。我深深地吸了一口气，啊，大家注意，其实吸气就是一种我们面临紧张调整的表现。什么深深吸一口气呢？就怕待会儿呼吸急促了啊，就多出别人氧气。实际上是啊，然后呢走了过去告诉他，所以你就是我要娶的这个女人。大家一看哈，他多么这个直接导弹多么应该没有任何铺垫也没有。哎，说什么我能认识你吗？什么我能不去说之后你是我去的女人。然后这个女孩儿呢就很震惊啊，因为很少有人这么去表达，但是他也没有给他这个。有什么特别好印象这人你觉得这有可能是下说呢，有可能是何高，是吧。但这个女孩至少跟她跳了舞啊哎。跳完以后又跳了第二支第三支，然后凑面几周，他就是这个所谓仅用一切可能用的时间去追求它。

啊，他这么表达，他说，最后几周以后，这个女孩儿意识到这只舞得跳一辈子了，哎？然后他就他过得无比充实而幸福啊。呃，去采访的时候记得已经去世六年了，但他说，他说，我感觉他就在我身边，每天都是，但是有没有这种可能。如果那天他的羞怯，他的恐惧站在上方啊。如果他没有参与行动，而只是把这种想法封存起来，结果会是如何啊。那么在他84岁的时候，回头人生时候就被后悔没有走到房间的那一套去进行这个。如此清楚明确的表达，当然就是说，不是我们每一个小小的这个勇气之举，勇敢之举。哈，最终都会啊。定义成我们人生路上一个重要十字路口。但既然我们也无法提前获知，那些风险会对我们很重要啊。我们必须向我想要的前进，而不是避开我们所惧啊。想到有风险，家庭对策是可以的，但是不要去夸大它是吧。心理学上做过这样的实验，就让大家把这个可能发生的风险都写下来，比如说下周啊，什么是什么啊。然后搁在抽屉里，然后今天好多人写着写着一海，就发现负面可能特别多哈就放弃行动，那么下周到下周周末再把这桥拿来看。确实我们是想多了，我们设计的风险大概90%都没有发生啊。倒是我们很多想到的就是没想到的性质发生了。对，所以我们要需要做一个基本的选择啊，你是活在恐惧之中，还是集中精力于实现我们想要的啊。所以每次当你选择那个所谓相对保险的其实保守做法时候啊。你都会偏离那个最真实的自我啊。那么你老办长的印象方向前进的话，你就会将它遗憾埋在种子。他们采访一个女作家啊，叫梅70多岁哈采访的时候就觉得很心酸。他什么呢？他说，他在过去的节日里亦在写六本不同的书，但是译本也没写完。你说存在在电脑里边儿进度不一，你一等就问他为什么会有这么多没喜欢的书啊。他说，他说他我这辈子啊，都不会把事情做完。我之前认为这是拖延症，但现在反思之后，我认为什么就说我不喜欢那些书呢，是因为一旦写完呢。就会有人来读。但如果来读，也许读者会跟我说说你根本写得不好，你不是写出那块料，所以你看一方的喜爱写作。另一方面，他害怕遭到读者的否定，所以没把书写完。这个伊佐对这个梅非常同情，但以范围其实我们很多人在很多重要事情上都特别像这个美啊，又想要又不敢接受评价，或者不敢接受负面评价，以至于都拖延着不让这个评价诞生。是不是所以你要这种？深刻的内在矛盾之处，哎，真的足以让我们每个人都警醒，都是照着这个镜子啊。但是我们很多人恰恰都在这样做啊。所以当我们最终离开这个世界时，啊，仍然讲我们的故事，我们的梦想讲我们的书束缚在我们自个儿的内心里，这儿都还一注意到，就是说，呃，关于遗憾风险的时候呢啊。就是这些受访者总结道理多数来自于自己的人生经历。但也有一些来自于对他人生活的观察啊，就当你活得比较久了，或者说，当你在一个团队中的时候，你会观察其他许多人的生活啊。这是其实一个特别智慧的表现啊。我们老说就是说一般的人能从自个儿的错误中唏嘘教训啊，那最聪明的人呢，能从别人的错误中其实经验和教训是吧，他说，一个人叫保罗哈，这个保罗是做商业的啊。有很多朋友啊，事业很成功啊，在好几十个国家工作过是吧？他是可咨询的啊。然后他发现什么呢？就是说保罗发现很多年龄稍大人啊，生命容积大意，还是没有做某件事意思呢，就是说我们说有两种遗憾。一种遗憾是把这个事情做了啊，一种遗憾的1%没做。他还发现人们对没做是遗憾甚于已做之事。所以他最有结论。他说，人大多最大的恐惧，最大错误是形式保守，最大错误是一个错误都没犯过。这话说的很有意思啊。

在他们这个问题担有这么一个问题，就是说，如果你能回到过去，他们想对年轻的自己说些什么事，哈。最常听到的就是要多去冒险，多去探险啊。哎，这话很中肯啊。然后就是有一个人叫克雷格60岁，他说，你想的不是在物理层面上更多冒险，而要心灵层面上更多冒险。哎，所以现在其实物理冒险机会不多啊，心里也多一点儿，就说要忘什么呢，像真正向往的生活开动你的脚步，伸出你的手来，然后在很多财务的回忆国，就他们预知到了风险存在。但是他知道他把这个风险列为必要的成本啊。看望是我通往实现我自我目标，实现我生命意义的一大步啊，呃？任女士叫胡恩呐啊，60多岁了啊。嗯，他在他一直是一个就是拉丁义社区中的领导者，是吧？当然，五岁的时候出现一个工作机会。然后但是他必须离开那家他工作多年的组织，然后呢，而且要搬家，这个家庭住了27年啊，他这些突然就迷失在荒漠之中了啊。而且呢，他进入更大组织呢？这个权力大压力也大了啊，因为他说，我一直活在就是。这个自己主任社区里从来没有面对过，全是白人的听众，我突然变成一个新手啊。但是他说，这次冒险在很大程度上带来更大的满足。这件事扩展了我的能力啊。现在我意识到，也是我当时保守行事，那我永远不会打开这整个的新的世界。

他把他的新的体验写成了书，把这书也很成功。好吧？所以呢，这就留给我们几个更加重要的问题啊。你如果在自个儿想要前进方式上更得冒险，我们要怎样生活，才能避免为自己的不作为留下遗憾，是吧。

嗯，他采访我一个记录自己的女性啊。他是二战期间在德国长大的啊。他说呢，在他所有那个最重要的十字路口时期，他必须带着勇气行动，而是不是带着恐惧啊？他说，德国战后一切都很艰难。啊，他是22岁啊。他决定这个宜居加拿大开始新生活。但是呢，他既不懂语言啊，加拿大讲英语和法语，它是讲德语的。而且是加拿大，举目无亲，也没有工作经验啊。所以你看想想这个，恐怕今天在这个也很方便的社会里，让我们考虑移民哈跨文化移民语言不同，工作经验不同，也没有亲人帮助。估计很少有人该这么做。而他22岁也是一个女性，还是哈那么一走就很好奇，去问他，那你如何是？冒了这么重大风险行动，他就说，那我每天晚上考到风险的时候，我也开始想象啊。冒险行动之后可能会出现的最佳结果。注意啊，他先想的是行动实验可能最佳结果是什么啊，他想想冒险成功，一切目标实现成立现实。然后他接着想象，哈冒险行动中可能出现最糟情况，然后这个治疗情况我能不能处理，能不能承受？是吧，他就想，如果我到了加拿大以后，事情很不如意啊，最后也没有挣到钱啊，还是很孤独。但我可以选择回家呀，是不是？那也有可能什么呢？我也有可能学到很多本领，挣到钱交很多朋友找到自个儿的心爱的伴侣，生儿育女。对不对？结果那可以想象啊，他的设想的这个理想状况出现了，是吧？你注意这个顺序，注意这个顺序，还有一个注意他的这个期待希望啊，所以你包括这个。这个伟大的学者朱光显先生说过，哈，就以初始的精神做入世的事情，真正的这样努力，然后接受结果接受天影安排的一切啊。所以他就说，哈，这个用气用气哈，勇气和自信，勇气和自信是有相关度的啊。然后这个伊索本人呢，他是在冷战最紧张时期在纽约长大的，大家这个这个可能不太清楚，其实这个冷战竟然是六人在初期哈六人在初期时候。真的有核战争的危险啊，尤其是在肯尼迪到暗杀的时候啊。美国有个总统被暗杀了，在这个六三年啊。然后他当时在读二年级哈，他清晰地记得学校里的空袭演习。

就当时你想在纽约居然举办了空袭演习啊，然后看关于核实验的电影好，然后演习是每几个几月就进行一次啊。而且其实房子就是核武器，然后这个小孩儿就是觉得很恐惧。就害怕那天在教室里生命就此结束啊。然后这个有一次演习呢，有一次演习，他的一朋友就没有躲在书桌底下啊，到窗前，老师，你们干什么呢？赶紧给我说下面来哈。结果他的朋友回答这个布朗夫人啊，说，如果我注定会被这段炸死，那我立马站起来看看明媚的日光，也不愿堵在说主下啊。所以你就知道啊，就是我们多数人哈，都是因为堵在。书桌下的啊。所以他他让他有一个结论，采访这边就是说最应该害怕的，是因为不去尝试而留下的遗憾就是说要尽可去作为啊。所以这个他后来又问其中这么一个，就是说他，他老想象自己晚年哈，大家知道美国人晚年老年做窑椅都在自个儿的这个走廊上啊。

呃，阳台一般是阳台走廊上啊？然后他就说，他说这个如果人生啊，有十字路口有不同的路，十二条路。他说十二条可以书写最精彩故事的路。哎，就这种，这话说得很漂亮啊。这话有很多的文性文学性，其实我每人就是一个故事，但有的故事很精彩。有的故事很平淡啊，有的故事很感人，那个故事是一般比较庸俗啊。那这其实是你这个选择的，是吧。这个这个一组上神学院哈，然后在神院出现这样的时刻，当时美国两个大的国家公园儿啊，达提顿，国家公园儿和这个西南多的国家公园儿，这两个公园儿都曾给他发出过邀约啊，提供了就然的下级牧师，美国有下级牧师这个实习岗位啊。

这个伊佐其实特别喜欢大自然。就是对自然很有感情，但他又是在城市里长大的，就没有机会在户外多大量的时间啊。但是呢，所以这个工作都非常有吸引力啊。他大概感觉到说这个经历会十分宝贵。但是那个正好正在谈恋爱了，而且大家知道就是恋爱初期哈，有点儿那种小癫狂的时期。哈，有点儿。然后呢，他担心你那人分开太久不行，所以两次拒绝了这个实习机会，结果你就很清楚，哈，他这个恋爱失败了。但是这因为他拒绝了这个没有去这两个公园儿恋爱还这样失败了，结果公园这个机会再也没有了啊，是不是？所以你就看就我们说就是。其实呢，他他后来想，如果他去这个公园呢，这个异地恋经过考验，也可能就感情法案能成功，对吧？但这时也不好完全有把握预测，但是至少说他后来也发现像自己的思路有问题，他太不自信了，是不是？然后他后来还有机会啊，就人就说，呃，他保个廷，他去东非哈，可以跟十五个中年男子在一起啊。待一个月，然后呢，在野地露营，而且可以见到部落里的酋长。啊，那这才一个梦想啊。因为大家知道就是牧师啊。或者搞学问人特别愿意见这种抑郁文化的长者啊。但是呢，也是他说，这个你特忙事儿多，而且你要说这个事儿，就是就所谓时间成本，要很多事儿都推掉啊。

哎，这时候呢，他就拜见了一个长者，那个人说，说说你在这儿无非人多，挣点儿钱方便，真是很神，你都做很熟了，没有什么新奇啊。你想这次你这个非洲之旅，那好几种以文所为文的人物和文化荒野之美。是不是哎，这次他就做对了啊。后来他发现跟他这次选择做得很正确啊，所以你就知道什么叫做日常？啊，什么叫非常超常对吧。哎，所以他是这个。第二，最重要一点就是一定要为你的目标去进行尝试啊，因为你不会尝试失败的遗憾啊，失败也不遗憾。第二个就是如果你有关系，需要修复，那现在需要修复，不要拖来拖去，等着好啊。所以，尚未解决的问题尚未说出的话。和永远不能修复的破裂关系，这才是你的遗憾。再一个做法，就是你要仿佛记住了仿佛十日无多般的生活。其实什么意思其实就告诉你，你生活是没有那么多大盘的时间在你手里，你这时间是随时可以终止的啊。当然知道我们人来自于大自然啊，中国人叫天人合一，那我们大自然太强大，现在在我们每个人，包括那整体，其实都非常脆啊。脆弱，生命短暂而脆弱。他也好，朋友库尔啊，是一个很有才华的医生，又是作家。大家一看，哈，两个工作都是高智商高创新性的啊。然后呢，这几年呢，他跟这个库尔博士举办好几次。就个人和领导力的发展研讨会，然后呢，在这个发展会上，他们进行一个练习，什么练习呢？他人的想象说，你的生命只剩下六个月，记住了啊，想象生命之声六个月了，然后还有一个。在这六个月里，哈，你还不确定是健康状态，还是处境艰难好。然后他们将留给之后的准确日期告他们啊。然后作业这样说，那么六个月后这一天一定会死掉。

那么在这个时间，你必须要做的五件事情是什么？问题成为以后啊。这个房间里边会有一种很不一样的寂静，然后呢，大家开始写，每个人必须写哈，这六个月一定要做的事情呢。往往都会写，必须要修复某些关系。有时候呢，会写一个推迟实现的梦想。嗯，写完以后我们就问，就说如果你想练的事情啊，是重要的，是你想做的是你生命只剩的六个月时必要做的事。那么无论你身材剩多少，这些难道不是都很重要的好吧？对不对，促进间由此身体确实有可能只剩六个月，甚至有三个月，对吧。所以资本生理如果只剩六个月，将怎么过是一个让生命不留遗憾的好办法。哎，然后有一个叫包裹的生物学家59岁哈说，一定要在关于人的事情上不留遗憾就是他跟的父母关系非常不好啊，这叫修复，但就没有做。

哎。其实这才有有另外另另外一种确认我另一种不果断啊。然后后来他就说，他说这个。他愿对每一位？愿意聆听你说说，如果有文化，要说就尽快说出口，哪怕你感觉还没准备好，其实你不是没准备好，你只要想本他自个儿的爱意和善意。都会找这个语言，你实际上是担心的，表达以后不会被接受怎么办是吧，那整个人没有勇气承担这个事情的不同的结果。还有一次，有一位叫碑亭女士哈参加他的一场领导会啊，然后呢，他说，你们都写一个跟你们关系疏远的一个名字啊，记住了啊，我们都有这种人啊，不要否认啊。然后接着想象什么呢。哈，想象啊，你在人生尽头垂垂老易，坐在门廊里边儿，那么，你希望跟这个人之间发生什么事情？哎，几周以后，他收到来自贝子的一封信，他说呢，偷他儿子已经20年没说话了啊。然后原来的小摩擦已经变成了大伤口啊，谁都没有主动跟对方说话，我联系啊。参加完这个练习以后，他想象自己这个年老师的情景啊，觉得如果没有尝试修复这段关系啊。就是他因为我深深的遗憾，然后他的心情说，他说，我知道，如果他拒绝我的这种抛出的橄榄枝，我可以接受。但我不能接受，我自己不去尝试。

哎，记住这句话，如果你做的是对的，你是善意的，那么房间可能都要拒绝你的善意都要拒绝，但是这个你必须接受。但你不能接受自己不去尝试啊。大家注意，这里留给你字的心理感觉是重大不同的啊。滴滴就给儿子打了电话啊，这个说的感觉，他说，我几乎已经不记得我们之间发生了什么。也许这个盟当时很重要啊，但是对于一对这个母子来说，哈20年不不不，联系这个时间真的太长了啊。但是哈，他的儿子给他回电话了啊，多年的伤痛被搁置一旁啊。但是同时被搁置的还有他们的人生尽头，重点感到那份遗憾是不是？所以，如果我们从博弈论的角度看他这种策略，这策略非常高，非常好啊，你都要承受，但是承受哪一个啊。然后他就问他另外一个朋友包裹60岁了，说，你怕我怕死啊。他和他说，对于死亡，我不感觉紧张，我会带着微笑离开我对人生对我留下的遗赠，对我这辈的生活方式都感觉很好啊。这就是人生不留，遗憾获得的命运本身的奖赏。啊，当然，我们也知道人生永远不会完美啊。无论我们多么小心谨慎，审理中只有会有些遗憾，但记住遗憾的遗憾是不一样的啊。哎，他选这些人都是被他人视为最智慧的人了。但是仍然表达了不少遗憾啊。但是这种智慧恰恰就是如何对待这种遗憾。所以你看他这个叙事逻辑特别有意思而清晰啊。一方人告诉我们叫不留遗憾，一方面你不留是主观态度，客观上总要留一些。但是智慧人更智慧，体验在就是对这些遗憾的方式是什么，如何对待哎，这句话就遗憾最好是放手蔡英文的约翰啊，采访时候已经94岁了啊，他说他在成年后的头35年啊。走过一段弯路，但是他并没让自己被遗憾压垮，他这个特质在受访中也很常见啊。他说，我意识到这些人并不是比我们经历了更少的失望。或是少少走了弯路，只是拥有不一样的处理方式而已。啊，这个约翰这么说，他说，人生头一段时间里呢，只希望你建立更好的世界，但虽然却是梦想幻灭的痛苦啊，这种就发生，可想而知你会有遗憾。

有人还会想，我是不是浪费了虚度了我的生命？但是，当你知道我自己的经验变得丰富了，或者说更丰富了，那有时候还会想多走另一条路，人生建的怎么样，但是你更加人生建立在如果的基础上。说到后来的路子，我就顺其自然啊。这个有过许多幸福的时刻，他从来就我知道我天生有艺术天赋。但他的工作呢无法说表现这种天赋啊。所以呢，他就在他在布拉格生活。哎，他就参加了这个素描课程啊，培养来好。啊，记住了，爱好源于兴趣，但是爱好需要培养，你要投入，你要花时间，你要专注于在这个事情上。哎，这样这个爱好是他最后的三分之人生，有了新的意义啊。哎。所以他最后成了一个就是平面艺术，色彩艺术方面的这个专家爱好者权威啊。然后退休之后呢，就绘画成了他一个支撑性的活动点。

但是他想到，他如果没有走这些弯路。哎，他人生不会发生如此多的美妙之事。另外一位这个七岁的女性叫艾莎，他说他听过最好建议来了，他的女儿，他女儿跟人说说妈妈说，你只要拍拍身上的灰尘。重新站起来就好了啊。a就译作很累，这句话所这个啊，感动啊。

他后来发现就是这些所有，他认为找到了新闻中一个共同特点，就是他们能够很快的拍拍身上的灰尘，重新站起来。换句话说，他们遭受到的失望打击错误啊，甚至这个挫折损失并不比我们少，但是他们对待这些东西态度根本不太一样。是不是所以决定你人生事物信徒的，是你在经历挫折后怎样走出的第一步？不如欲知事十之八九啊。这些不如意之事会让你再次冒险，你在受伤或者被欺骗之后，你依然要去爱。所以哪怕失败或遭到拒绝，依然去尝试和探索啊。你只要一想，自己确实犯过错误就好。啊，所以这个一座说说我听着这个200人的故事。哈，我意识到这就是故事的主线啊。然后他说，当谈到遗憾时候，需要拿出一种温柔的优雅啊。记住这次很好，温柔的优雅就是既要原谅他人，但要先要原谅自己，先原谅自己，再原谅他人啊。注意他这个人才说，一方面我们的秘密之一之不留遗憾，但是不留遗憾是不太可能的，总要有些遗憾，这时候对待这些遗憾的态度就更重要啊。这个你要选择去治愈我们，有那些遗憾，将其近任于理解和谅解。关爱之中啊，你要让自个儿知道，在多种情况下。当时的你自己已经做出了你所能做的最佳行动。

所以说智慧的一个标志就能够拥抱，遗憾，并且放手。

注意啊，一个是出手拥抱，一个是放手啊，他正好把这个阴阳两面都给说了。啊，所以最幸福人都能平和地继续人生，而不幸福人则停留在遗憾和那些措施的机会。那你说到这儿，我想起来就是祥林嫂啊，祥林嫂。大家知道祥林嫂是鲁迅先生在一个短篇小说里坑啊出的这么一个有深刻的意义的形象啊。应该说他在这个鲁迅的人物中大概gcr q啊，很早就是哎呀，见人就说，哎呀，我有多笨，我的孩子被狼食最后听的人都烦掉了，那就是说。永远在撕裂自己的伤口，永远体验在这个这个痛苦之中。

是吧？还有一点，这是我们中国人说的更准确的。就是我小时候一个老师告诉我，就是叫这个布斯巴九长思一二什么意思？中国人认为也是人生不如意事，十之八九如意是只有一二，什么是智慧的人呢？不思那个八九，常思那个一二就思那个如意的是成功的好事情啊。这个就是自我调节，自我振奋。对吧。还有一个一个先生告诉过我，就是我。比如我们如果沮丧，焦虑，愤怒，甚至挫折失败，往往是事不如意。执意你的意义，那么是不如意记住了是不会出问题，是能意出了问题。我们往往过高，估计自己过低估计别人和自然啊。所以检查你这个人意啊，修正你的愿望啊。慢慢尝试。所以你会发现哎，东西方的很多智慧都是相同而相通的，是吧啊。所以这样一说来，这个一做就指出啊，那么遗憾在我们人生中其实有一个非常重要的积极作用。

注意啊，一分为遗憾是这个不为我们喜欢，但是遗憾有一个非常重要积极作用，遗憾能提醒我们。究竟何为真正重要的事物，对吧。如果我们能常常听听遗憾的声音，就能避免陷入可能前往路上更深遗憾的逆照哎。所以他分心自己，正因为他拒绝了去国家公园啊，造成了遗憾。在最后他改正了，他去了非洲，是不是？换句话说，他从自个儿的经验教训中学会了啊，如何选择啊。所以，既然人生永远无法避免遗憾和错误，所以如果能够定期的回顾自己从前的状态。你无法完成人事的可能性就更小啊。就当被问及你是否冒险冒出了多时啊。所有受访者都给了否定的回答，哎，所以你只有成了一个年份，意识到可能的损失比我们想少得多。

哎，是不是啊？所以你就知道这是在人呀。保守主义其实是一个退缩的挡箭牌。对吧，所以不留遗憾，但是还会有遗憾，那么更重要，更核心的就是我们对待这个遗憾的态度，把它总结出来。是吧？所以米米二就是不留遗憾，怎么把这个秘密融入生活之中呢？还是要思考下面四个问题啊。第一个问题就是啊。今天我是否有所行动啊，明天我怎么才是自己更真实啊。第二个今天，我是否基于信念而行动。明天我如何更深的基于信念而行动啊。第三，如果出于勇气而非恐惧行动，这一刻要怎么走出人生，下一步啊，如果以门廊老人的视角回首人生。这一刻，我会做出什么不一样行动。

第四，当下我是如何应对人生挫折的？我在前进，还是在后退。哎，我觉得这一章这个一个现象写得很好。好，就是他首先告诉你不留遗憾，然后告诉你，不留遗憾还会留遗憾，然后最明智的态度是怎么对待这个遗憾啊。这就跟我们以往对错误的理解有点儿关系啊。

我俩说一个很绕口的话，就是我们所犯的最大错误，就对错误的错误看法。其实所有错误都有天然合理性。有一个问题是废话，你犯过错误吗，肯定都犯过所有人，任何人。但是气氛在于就是，第一，你能不能把错误的后果控制住啊，就可以犯错误，别犯那个致命错误。第二个总结经验，别犯同样的错误，所以你在这样睡到不可怕，你在同一要掉两次，这就有问题了啊。我们现在看到的恰恰是啊。一方面就是这个担心犯错误，所以不去尝试，这本身是一个错误啊。那么一则做了一个很成功的好。他说的第三个理念也是四个字啊，叫。化身为爱，化身为爱，就是说你也把自己捧一个爱，把身体晃，一个爱啊。他引用了一位，这个也是西方这个世的话。说爱就是人生，错过外就是错过人生啊。他采访了一个人，这个单位70岁了啊，就是他的父亲临终时候，他们家人从世界各地聚到一起啊，共同陪伴他父亲度过人生最后的时光。啊，但是单位注意到，在那个时候让你看父亲啊，没有谈论自己用哪些财物，就是他他得到的房屋，他的汽车，甚至珠宝。这种宝物很贵，只字不提，而是什么呢？而让自己围绕在人生各个特别时刻的照片里。哎，他把以前所有照片儿啊，他的婚礼照片，他孩子出生，家庭旅行啊和朋友在一起的时光。呃，我也看过我的一个老师，也是他这个去世的时候就把以前的照片儿哈第一整理好，第二分别的赠与他的后代来啊。所以这一照片是什么？季先生，他的快乐，他的真情，他的爱，对吧？所以单位得出一个结论啊，当你来到人生的尽头时，日将进尺。哈。他说，我们唯一在意的。真的只有爱你这个一则结论就是爱，无论接受或付出是幸福，有益人生的根本构建啊。他说，这一结论他并不意外，哎，然后当这个他让别人猜说他跟这些人进行的交流需要什么时候，哈。就是大多人猜到就是爱，可能既是幸福的最大源泉。同时也可能是遗憾的最大源泉，但是一组的体验这样，他说，并不是只有接受爱才重要啊。所以，幸福人生意的秘密是你同时要成为一个或者首先成为一个富有爱心的人。患者说，就是说他的结论，你要化身为爱。在一座看来，他首先要去定义什么是爱，因为爱有很多的这个诸多含义啊。

所以你要区分这个是情感上的爱和选择去爱。啊，通常我们把它当一种情感，比如说说这个他疯狂的爱的谁谁啊，或者说他疯狂的爱的高尔夫或者爱的披萨啊，或者是爱参加跳舞什么的。哈。这个说的都都是这个情感层面的爱，是吧？但是他意识到他的这些受访者谈案的时候啊，他们是把爱定义为轻易有选择，不只是情感。换句话说，你最有意义，人生秘密就选择成一个。有爱心的人，你自己就代表爱。所以，因为其实我们可能并不具备随心所欲的感受，爱的能力，但你每次没有能力去选择选要一则的观点，就你要在三个方面可以实现这一秘密。第一，你要选择爱自己，对要自爱，自爱，自然其实比我们想象的要难而重要。

第二，我们选择与最为亲近的人啊，比如家人，朋友。大家而行动，但他认为计算也更重要。最后讲点什么呢？你在生活中与人的各种交往中，你要选择化身为爱，你要选择成为或者叫爱化身，是吧。嗯，这个主题表达的很好，很重要啊，我们慢慢也接近这本书的精华部分啊。这部真的不错啊，希望大家看一看啊，今天就讲到这里，谢谢大家。

还有一个受访者叫保罗啊73岁退休的这个商人啊，呃？他一开始就告诉伊佐，他说我有癌症啊，它的癌症，而且这个任何多年呢。但他同时说，他还是临终关怀护理的志愿者啊。你看啊，一方面只有癌症，一方面他去护理那些这个需要临终关怀的人啊。然后大家知道，那那个时间他说出来就是这个人实际上引到绝症的最终阶段的病人，让他安排他们告别人尽可能的舒适。你看就是他的病都随时可能成为绝症。

但是他仍然花时间安抚那些临终之人。啊，他呢，意图有一次哈，他值班时候需要找点一个没见过面的男人啊。他去到达接班的时候呢，前一位那个护理者把他拉到一边，他说呢，你要护卫这人呢，有癌症，但这癌症已经扩大到脸部，结果这个脸影变形了，就是你要做好准备，因为你看他是可能有点儿会不会不是不是不舒服感。

虽然是跟他说的，进来看这个脸。大家知道那个癌症晚期造成这种溃疡，哈，变形确实让人看得很不舒服，他当时觉得很恶心啊。但是这个保罗说，他说我固然觉得恶心，但是我还有能力选择去爱这位病人啊。那一刻，他说，我选择用充满爱的眼光看着他。他的脸变了，我看见了他内在的美。我能看到他精神抖擞的起来，因为他相信，或者说，因为我相信他在潜意识里已经知道了。

我选择了去爱他，去关照他，去爱护他。这个保罗意识到这一点，很多人说过就说，如果我们选择去爱这个爱的能力能改变我们是不是。所以他强调他说，我说，哎，不让你去感受爱或者情爱，而是选择去关爱众生。