直播回放｜天天不想起床，没有活力怎么办？20210327

嗯设置好了，今天的直播工作台，让你们来描述一下我呢，今天站着与语音直播，我的面前呢，中间是一个用来录回放的麦克风，左手边呢是三脚架，上面站着的手机，和你们直播讲话。然后我的右手边，左手边，我已经分不清是哪一边了。这边呢，是我的电脑，它和我的麦克风连在一起，正在录今天的语音直播。JENNY SHELL说，看不到画面，因为今天呢是语音直播。为什么要这样做呢？因为我今天早上睡得非常好，我九点才浑身酥软的醒过来。然后今天心里的小朋友就不想化妆了。今天呢，想要放轻松，我昨天下午去做了足底的按摩，还有肩颈和面部的，然后昨天晚上睡得好好，整个人就是呃软掉。所以我今天本来呢是想用平时的那种大家好，又是一个美丽的周六，但是我发现啊，我今天就是好像被裹在一团柔粉色的云。里面就是整个人，就是啊，一朵被泡开的菊花的的感觉。

所以嗯，如果说你们能从我的声音里面感受到喜悦，我觉得其实看不看得见我并不是很重要。你的想象力可以把我想象成任何样子。今天呢，嗯，我先来说一说我早上做了什么好吗？因为呢，你们也知道，四月份我会开一个新的直播课程，叫维多的上下铺，其实呢，就是睡前和你们一起做我平时睡前会做的那些事情。我们有冥想，我们会一起做简单的拉伸，还有养生，还有一起写感恩日记，用一些好的思想陪伴我们去睡觉。那这个想法的来源啊，就是我很想和我想成为的那种人近距离接触，如果说他身上有一种特质让我特别的也想拥有。我就很好奇他是怎么做到这样的。

但是呢，一般我们能够学到别人的经验，也就是通过读他的书，文章，他的演讲。但是我认为啊，要是真的想要无限接近这个人的思维的本质，我真的想看一看他在生活里面是什么样的。特别好奇他对于生活里面可能每天发生的事情，他是什么样的一个态度，然后他对待自己又是什么样的，所以经常会收到你们的留言，说我也想知道维多在生活里面是一个什么样的人。或者唯独树上有一种品质我也想要拥有，所以我就想用这种陪伴的方式让你们觉得这并不是一个所谓的课程啊。我告诉你要做一二三不是那样的，而是我，就是把我的生活和你们展示出来。如果说某些习惯让你更舒服，不仅是身体上舒服，心理上也更舒服，更平和，让你睡得更好，皮肤更好，心情好，身材好，那我觉得为期一个月的课程，如果能在任何一个小的方面让你养成一个不一样的习惯。

都远远大过我们在这个方面花的时间，精力，还有精。所以今天就当是一个小小的尝试的环节。我们来说一说我今天早上做了什么。OK，今天九点多我才醒过来。今天阳光非常好，春天啊，在北北京是很干的。另外在中医养生里面，春天也是养干的季节，而我呢是属于肝火比较旺的体质，但是我下半身呢又比较寒凉，所以我的身体的中断是比较堵的，也就是在下午的时候，肚子会莫名其妙的变得很大，好像什么也没吃，但是跟怀孕了一样，或者说腿和脚大腿这边的肉，看上去呢，是用手一推，感觉里面鼓鼓囊囊，好像抛抛的，就像是我不知道你们那边有没有这个话啊。就是描述馒头，你可以说这个馒头很宣，昨天我去按摩的时候，那个东北的按摩师，他用了这个词啊，我家呢是江苏徐州的，我们那里也有这个形容词，轩就是软软泡泡的。

但是你知道，就是小孩身上的肉，即便他胖，你摸起来是有弹性的，紧实的。嗯，所以接下来我的春季的主要任务在养生方面，就是去调理我的肝脏，因为我早上起来呢，眼睛会经常的很干，然后也会经常口渴。实际上我已经喝了很多的水了，但是我还是渴，就就这些水没有运化到我的五脏六腑里面，所以越喝这么多的水，越是积累到我本来就寒凉的下半身。所以今天早上我就听了那个按摩师的建议，我呢泡了几朵菊花茶，另外呢慢慢的去拿那个椰子油放在我的指关节上。从大腿跟往下推，推到我的膝盖外侧，膝盖内侧。我再推钢筋，就只是推那么几下，我觉得我的大腿内侧就好热，就感觉我的阳气被引下去了。这是一件靠我现在自然去做完成不了的事情，然后现在整个人觉得好暖和，因为平时我的体质是比较偏凉的，所以和大家讲这些养生的东西啊，是你会发现平时我们讲了很多的思想。上面我们可以怎么样改善自己的生活，但是可能光讲一个方面，我们永远也到不了你想到的地方。一旦加上了身体这块儿硬件，还有你的软件，你整个人就是看上去是紧实，年轻，健康，轻盈，而且会发光的。

所以朋友们，你们如果说有一些早就习以为常的身体状态，那么今天就相当于宇宙来派我跟你们来提个醒。什么呢？就是我们最常见的那些不舒服啊，或者亚健康呀，就是因为他们太普遍了，所以我们觉得哎，反正大家都这样，那我也可以接受我这样。但是其实呢，你会发现哦，如果说现在的你被给予了一个我刚刚讲的那种紧致的，健康的，轻盈的，平衡的身体。你现在无论做什么，什么事业，什么学业，你都会比原来多最起码50%以上的能量，你的效率也会提高，你的心情也会变好，所以眼睛就应该是湿润的，明亮的，身体就应该是温热的，轻盈的脖子就应该是灵活，和肩膀一起可以随意扭动的。我们现在可以来做一个实验。有一天呢，我走在路上，有一个小孩儿和他的妈妈在路上走，这个时候呢，小朋友看到有一个东西天上。然后他就跟他妈妈说，来，相当于我在跟你们说，啊，我们来试一下。

好。我说，妈妈，快看，天上有星星。然后你们现在抬头试一下，就是这样突然的一抬头，你觉得你的脖子是不是灵活的？还是你就是有嗯嗯嗯，就是有一点这个不是特别灵活，有一点点卡壳的现象。快看，天上有星星。OK，如果说在这个情况下，脖子并不是唰一下就上去了，就好像是我们能够看到的那些小狗小猫。小孩儿，他们的脖子都是非常非常灵活的，包括我们的腰呢，正常情况下也不会出现酸痛，胀痛或者痛经啊。肚子很大很凉啊，身上的肉很抛啊，腿里面呢，会有很多这种小的结节，寒气如果说这些都排出去，你的睡觉质量就是一张床就能睡着。一醒来就浑身酥软的拥抱这个世界。所以啊，就这个话题以后会更多的和大家讲，就是在我的频道是思想方面的，我们的健康，好的心态，再加上身体，你基本上基本上就可以超过你认识的890%以上的人的整体的这种好的状态。

如果再加上感恩的心态，再加上学会好的饮食，就这些日常习惯加在一起，你真的很难啊，很难，几乎不可能不幸福。OK啊。所以结束今天的直播，以后还会再推另外一支推，以后会出一个VLOG，我们来一起做一个没有剪辑的视频。就是实时的，我们一起推干净，非常非常舒服。如果你觉得经常胸部是毒的，觉得胸前有一条火，有一些闷气，经常不耐烦，发怒，或者经常自己憋着这些气不让它发出来。这个刚啊都会郁结的，包括你的大腿内侧是不是有这种泡泡肉啊，都是我们可以让它变得很好很好的这些方面。OK，好。现在我们回到今天的直播主题，今天是这样，嗯，我们直播一个小时，也就是到十一点结束，那我呢会讲到10.4，剩下的20分钟呢，是留给上个星期没有来上麦的朋友。

当时我们没有时间了，被今天留给珊珊。刚刚看到深山应该是在的，而且他就本来是来不了直播的，但是工作居然改期了，所以他能来这样的话就是代表宇宙。就就是想让你来，就是觉得我们这些人在这里的出现和姗姗是有共鸣的，就包括按压的工作也是这样。所以可能宇宙就是今天的直播，准备了一些你们需要听到的东西。诶，然后呢，你们的工作就改掉了。宇宙说，行吧，你们去吧去吧，看看你能听到什么。

好？现在我喝一口水，我们来进入今天的话题。喝的水呢，是温水，里面加了一个开水泡的菊花茶。以前我没有觉得菊花很好喝，从来没觉得过，但是自从知道了春天是养肝的大好时机以后，哇，我觉得它好好喝，就好像在滋养我的，就好像在把我的火气慢慢的运化掉。变成温和的，中性的，平和又坚定的力量，这也是我想传递给你们的感觉。OK，好。然后来清一清嗓子。嗯，今天呢，我们要讨论的问题啊，是为什么有一个读者的提问，他说，为什么？我是一个年轻人，可是却没有什么活力，没有什么朝气，也没有动力，整天呢，就是唉，惶惶不可终日就是一种很你们想到那种蔫儿了的小草小花的感觉。然后你再想一株完全绽放的，只挺挺站立的那种充满生命力的植物。所以他就问我，为什么我是那种蔫蔫的感觉？而且我的年龄按理来讲不是这个样子。

刚好他的这个问题呢，和我想做的一期视频连接上了。那天我想做的视频呢？是为什么我们会不想起床？如果说在听的你们也有些人是最近这段时间天天不想起床，或者说工作以来天天不想起床，请打一个我就觉得哎呀，起床了，也不知道干嘛，或者我不想做一会儿要做的事情，所以我宁愿多睡一会儿，用这种手段来麻痹自己。嗯，然后看到有三个人已经说我了，那我们今天就来聊一聊这个，因为我以前嗯，在上班的时候，几乎几乎天天都是这个状态。我的闹铃响了，我要小睡，就是按掉它好几次，直到我不能再拖了，我再起来，就整个人起来的时候，脑子我觉得是被搅成一团乱的，因为这种反复的睡五分钟被叫醒，其实我们的潜意识里是搞得乱七八糟。而且早上起来头就会有点懵懵的，因为你被那个闹铃啊吵来吵去，吵来吵去。

然后自从我辞职以后去做了自媒体，现在已经快要有两年的时间了，但是第一年，甚至就是整个这两年里面，我有很多的时间也都是不想起来的。所以既然这个现象这么普遍，我就想抛一个问题给大家，让你呢？想一想是什么让你不想起床。如果你能够找到这个答案，再加上我接下来要说的这些内容，也许你就会有一些新的生活上面的思路。那我来说一说我自己吧。当我不想起床的时候，是因为第一，我觉得今天没有什么好期待的。我觉得今天啊，又是那么样的一天啊，今天又要去上班了，又要干那些那些事儿，不就那是还是那样吗？今天没有惊喜，今天不会有意外的好事发生。哎，又是一天，这是当时的我的第一个想法，就像陈琳说的一样，感觉好像是对自己没有什么掌控感和对自己的日程其实也没有什么感觉能控制的那种状态。

因为我们上班的时候，其实时间也不是自己的。那第二种不想起床的。原因呢，就是我知道今天其实我并不是很想做一会儿要做的事情，要么呢是我根本就不想做，但是我逼自己去做，要么呢就是一件小事，但是我自己在脑海里把把它预想的无比困难和浪费时间。需要消耗我很多的精力。所以我一想到这样的事情，我觉得哎呀好难呀，不想做，哎呀，再睡一会儿，想要去用拖延来麻痹自己。嗯，所以我们来说一说刚刚讲的第一种情况，就是觉得今天没什么好期待的，没有什么好事儿会发生的，就还是那样。今天又是啊，又是新的一天。但是现在的我呢，就会觉得耶，又是新的一天。你看这两句话的背后啊，其实是两组完全不一样的思想。

你们知道吗？就是在做自媒体以后，其实我花了很长的时间，我才重新的改写了我的潜意识，我才重新的认识到今天会有好事发生。今天会有让我想象不到的惊喜出现耶。今天又是醒的一天，不知道有什么好事会发生。我花了好几个月，十几个月的时间才重新建立了这种想法。也就是说，我花了好长的时间才重新找回喜爱生活的那种状态。其实如果说呢，我们对生活，对新的一天都失去期待了，其实就是对你现在的这个生活状态失去期待了。你不想面对的不是这么一天而已。

你不想面对的是过去的这几年，几十年的你，为现在的你创造出来的这种状态。不喜欢这种状态，你想改变的是有史以来从你出生那一天到你现在，你积累出来的这一切的状态。你不想要，你想换一种活法了，所以不想起床。真的不是你懒，不是你自制力不行。为什么别人都能五点起床，你起不来？为什么你坚持了两天就坚持不下去？不是这样的，你不想起床是因为你不想过现在你创造出来的这种生活，我想请你们想一想，想好的时候，你妈妈说，哎，明天早上我们去什么公园儿，或者做什么你最喜欢做的事情。哎呀，那你今天晚上首先睡觉之前就兴奋呀，在那儿盘算呀，哎呀，明天我穿什么，我要带什么小书包，我要带什么好吃的。

明天我要做这个做那个，穿我们最漂亮的花裙子。然后早上起来呀，你是第一个起来的人。妈妈，妈妈，起床啊，起床，那是过儿，快点起来，起来，起来，哎呀。在整个房间里跳啊唱啊，都挖不得自己的能量能够辐射到整个小区。为什么？因为今天要做你想做的事了，要做你真心喜爱的事了。所以你巴不得呀。这个夜晚能够快点过去，早上能够快点起来，你们还能记得自己是那样的时候吗？如果能的话呢，也请说一个我记得，所以其实看到有很多人呢，大家你们都是记得那种感觉的，那我相信你们也一定很想要经常再拥有那种感觉吧。如果说想要找回这种感觉，其实道理上面来讲，非常非常简单的。只不过呢，它背后又有很多我们现在还看不清楚的潜意识在影响着你的行为。

所以说你不喜欢你刻意营造出来的这种生活，你的潜意识可能有一些是违背了你内心小孩的声音的。所以我们来想一想啊，我们只是不计后果的自己来想象一下。那么假设想让现在的你能像刚刚你记得的那个小孩儿一样，每天呀，早上迫不及待的起床，激动的要命。太好了，太好了，所有的人都叫起来跟你一起玩。我想问你，问你做什么会让你用这种状态起床呢？对你来讲，什么事情能够重新燃起你对生活的热情。哈，我看到以人传说说为多。可以，OH MY GOD，这也太甜了吧。谢谢谢谢谢谢哼。

刚刚呢看到珍妮说，小时候每次出去玩儿，前一晚都会兴奋的睡不着哼，包括旅行出发的前一天，我们就是想要拥有一定量的未知。哎呀，今天有什么好期待的呀？从来没有去过这个地方，要探索一下耶。嗯，看到阿丫说，一顿好吃的早饭也可以让你迫不及待的起床。那我来说一说到目前为止，我的想法其实总结下来也就只有一句话，对于我来讲，当我的能量最高涨，最火花四射的时候，你们知道是什么时候吗？就是我完全的尊重我内心的小孩儿，我完全的做他想做的事情，我跟着我的心走，跟着我的直觉走。我会问自己，你今天想干嘛呢？我们今天怎么样可以一起开心呢？当我把每天早上起床的这个心情设定为今天我要感受快乐。当我抱着这种方向起床的时候，你们猜我晚上睡觉的时候会得到什么？你去找快乐，你就会找到快乐。

所以晚上睡觉的时候，我就可以带着微笑入睡。有的时候呢，我们听了太多太多的声音告诉你，你应该好好学习，上那个大学，学那个专业，因为呢，那个专业赚钱，前途好。又告诉你呢，你应该住在哪个城市，找什么对象，然后网上的一堆自律的内容呢，又让你觉得你应该早睡，应该早起，应该自律，应该健身，应该吃的健康。大家你们有没有在我说这么多的应该以后，突然觉得你身上其实背了很多很多的包袱。我刚看到，JENNY说，怎么找到内心的小孩儿，这是为什么今天语音直播的原因。如果说我们想要看到自己内心的声音，我就需要你们把眼睛闭上，向里找。

眼睛也是你七窍当中的一窍。你把眼睛闭上，静下心来想一个小时候你的样子，想象一下小时候的你，小胳膊，小腿儿，小脸，短头发还是长头发？它扬起来，那个小脸冲你笑的时候是什么样子？想到这个小孩儿以后呢，还是请大家闭上眼睛，想象一个全黑的空间，全是黑的。把你的小孩儿放在这个空间的中间，然后拿一束聚光灯照到这个小朋友的身上，一定要把眼睛闭上。小孩儿呢？在这个黑色的空间的正中间，就这样看着你，你也在看着他。在你眼里，这个小孩儿现在开心吗？大家呢，可以不用和我去互动了。现在我们一起来做这个小小的冥想，做一个视觉化，看到小朋友，你看到他开心吗？现在他是什么心情？你呢？也可以把你的右手放在你的心脏上，放在这里做这个冥想，你会更加靠近自己心里的那个小朋友。有没有人是其实不太看得清，也不太记得住自己小时候的样子了。

好像你心里的小孩儿已经离你很远很远了。你经常逼自己做你根本不想做的事情。一开始呢，你心里的小孩儿还会跟你发发脾气，还会闹一闹情绪，说我不想做这个，我不想做这个。但是到后来呢，我们就跟家长，还有这个社会学会了让这个小孩儿闭嘴啊，你不想做这个是吗？你看别人都在做呀，你为什么不能做呢？这样做就是对的，只能这样做。听见了吗？你能看到当你讲这些话的时候，这个小孩儿脸上的笑容就一点儿一点儿就凝固了吗？您能看到这个小孩儿在你的纯黑色空间里面。本来呢是想敞开双臂看到你就抱抱你，跟你一起开开心心的。

但是现在的他呢，就一个人转过身去，背对着你坐在地上那一束吊灯就打在他的背上。你的小孩儿不想再跟你讲话了，反正他讲什么他觉得你也不会听的。他跟你说我想要什么，你都会用一大堆的。你应该，你应该把他的嘴堵上。想一想，你和你的小朋友中间是不是也隔了很多很多的我应该呢？如果说你能够重新的今天不用做多，就只是在脑海里面重新浮现你小的时候开心的样子。实在想不起来，你就去你们楼下看看别人家的小孩儿，你看看小孩儿开心的时候是什么样子。再看一看你自己，你就知道我还有这么多可以改善的，可以进步的地方。小孩儿开心的时候，哎呀，那个一蹦一跳，手舞足蹈。

他们觉得整个世界都是我的，我的能量可以辐射到整个小菊。身边的人都知道我开心，我不开心的时候，身边的人也都能够不开心，因为我不在乎别人怎么想我高兴，我就叫，我不开心我就哭。这就是我这个时候他和他的内心小孩是完完全全在一起的，是同步的。但是后来的我们呢，还要学会了开心，哎呀，也要矜持，还不开心呢？那更不要说出来了，给别人添麻烦，别人也解决不了。哎呀，要学会有颜色。所以这个小孩儿就一点一点，一点一点的离我们越来越远了。

所以今天呢就当给大家种一个种子，不是要你们做出什么突然的转变呀，我要辞职，我要出家，而是今天就静下来想一想，我不想起床。OK，我不想面对我现在的生活。OK，那我到底想过什么样的生活？什么样的生活让我开心呢？这些问题我要告诉大家，今天的你不一定有答案，甚至一定不会有答案。因为你过了同样的日子，这个状态已经到现在，你可能十几年，二十几年，几十年。所以我现在突然问你一个这样的改变人生层面的问题，你要知道，你和小孩儿离得很远，就代表你和你的直觉，你的天赋离得很远。你不可能马上就告诉我的，除非你已经等这个直播，等这个问题等了几十年了。否则，请大家把今天的这个问题当作是以后你探索自己的一个钥匙。我要告诉大家像这种类型的问题，哎呀，我嗯，喜欢做什么呢？哎呀，我想帮助什么样的人呢？哎呀，我喜欢什么呀？这一类型的问题，你们呢？把它当作是像宇宙许的一个愿望。你提问题就是想要找答案，找的这个过程可以把它作为是你相信宇宙去探寻的过程，相信他会帮你找到答案的。

而你要做的每天就是去问自己。OK，你要学会跟自己用问题的方式对话。OK，什么意思呢？很多人呢，是用肯定句的方式跟自己讲话的，比如说，我刚问你嗯，什么让你开心呢？然后呢，你脑海里面可能第一反应就是嗯，我也不知道什么让我开心啊。我就是不知道啊，怎么弄啊。就这样吧，请你们闭上眼睛。当你想的这句话，我不知道什么让我开心句号，你把这个句号想得无比的大，OK，那在宇宙眼里，这就不是一个愿望，这是一个你对于现在状态的肯定。宇宙不会帮你找任何东西，因为你看到你放大的那个句号了吗？这就代表OK，我不知道我要找什么啊。好，就这样吧。

好了，宇宙，你也不用麻烦了。嗯，我能够接受现在的状态。句号，OK，那宇宙还忙着有几失忆其他人的愿望。所以啊，我们怎么样让宇宙能够听到你，帮你找，这样写，你说宇宙，请你帮我找一找。什么让我开心呢？请你帮我找一找，我到底想过什么样的生活呢？请你帮我找一找我到底做什么样的工作最有成就感，幸福感，而且可以最大限度地利用我的天赋呢。今天啊，从你的句号在你脑海里画一个大大的圆，再画一个箭头，往右指，再画一个大大的问号。

只有你在问问题的时候，宇宙才会给你答案。谁敲门，谁就会被开门，谁找谁就能找到谁，说句好，谁就什么也不会得到了。开问的时候加上感恩，就是你知道宇宙一定会帮你找到的，所以呢，先感谢它，永远都是提前感谢宇宙帮你实现了愿望。这样你的愿望会更快的实现。谢谢谢谢，谢谢。现在我就开开心心的去生活了，就过这一天了，你找到的时候跟我说一声好吗？宇宙这样就可以了。

OK。当你看到有一些人正在过你想要的某种生活，不是物质上的，而是他的精神上，他的状态上面有一些东西就是吸引你。就是让你觉得好奇，就是我。我不知道我和他哪里有共鸣，我就是喜欢他的那个状态，我就是，也许我也想做他做的事情，那么这种就是宇宙给你的答案，比如说我给你答案不会写在一张A四纸上。然后邮递到你家去，就是生活里面这些很小很小的细节，大多数人都不会注意的细节，甚至你过马路的时候诶，我是往右走还是往左走？嗯，你静下心来想一想我的直觉，告诉我往哪走，你有可能会走错，但是在你走错的路上，你可能就会发现一些改变人生的线索。会发现一些你苦苦寻找的答案。今天其实要把这个话题展开说，可以说很多很多。那我相信呢。如果说大家把我的频道从老视频翻到新视频，你会逐渐看到我的成长，你会在这个里面学到很多，因为你会看到一个当时和我的内心小孩儿很脱节的一个状态。

慢慢慢慢变成这个样子，你就会觉得你也能做到。OK，我，我如果一让你爬山，就让你上珠穆朗玛峰，你会觉得哎呀，维多，这个状态我一时间达不到，我就不想达到。但是你们就往前翻，翻个一年，两年之前的视频，你看，你看，当时的我是多么的没有安全感，多么的自卑，多么喜欢自我毁灭，多么喜欢。嗯，打击自己，批评自己，然后一步一步，一步一步到现在，活成眼睛里有光，心里有爱，而且很踏实的感觉，就慢慢来。OK，今天我们听完这个直播，你从句号转化成问号，你能找到心理小孩儿的那张脸，你已经上了好几个台阶了。

所以呢，先给你们鼓鼓掌。OK，真的很棒了。好。那现在呢？我们就结束我的部分。还有因为我刚刚多讲了十分钟，所以我们还有20分钟留给珊珊。珊珊现在呢，可以点连麦了，相信姗姗听完今天的直播，可能也会有其他新的想法。

本来上一期呢是约了珊珊来讲一讲她爱自己的方式，不过今天呢，你可以自由的发挥，看看就现在你的直觉，你的内心，小孩儿想说什么？接下来20分钟留给姗姗啊。HELLO HELL，喂，多你好，我是姗姗，大家好，你好，杉杉终于跟大家见面啦。嗯，是的，见听声音就像见面一样。等了你一个星期，让你久等了。嗯，是觉非常感谢了。

一朵太好了，还好你的工作今天改期了，所以你一定是有什么内容是我们特别需要的，所以今天你出现在这里太太神奇了。就感觉哇，真的是有一股力量在在帮助着我上周末啊，多说，因为我上周末是我第一次很，就像菲菲这样子很很去点一下那个连麦键的。然后星连的时候跳的。嗯，完了，后面呢？哎，听这边讲完之后感觉好期待，我也好想来分享，然后在后面到了最后哦，先到了，我又就只能等到下一次。然后我也多说下周六我在，没想到下周六刚好我工作上就可能没有办法。嗯，然后安慰一下自己，没关系，说我，因为我心想我会一直，所以我就把这个事情就过去了。我就这样子安慰，然后呢？嗯，到了昨天晚上就很神奇，突然间工作出来，说要改期改到周日，那时候还没有赶上，我想那时候觉得哦，好吧，就是一想到哦，今天周六。哎，那我说心想，我就一下子恍然大悟，然后可以可以打开位做直播了，我今天可以连麦。太好了，太好了，对对对，哎，我刚刚嗯，正好我们来插一句话。

前面刚刚有一个问题，好像是是嗯啊，我们的艺人传说他说，关于吸引力法则放下那一步该怎么理解？我觉得珊珊就刚好回答了你的问题，就是你觉得啊，没关系啊，这次错过了，下一次还可以。就是你总是期待着宇宙反正会给我更好的，那我就不用这么执着的去非要这一周的直播，我下一周再来也一样也很好。我觉得这种就是很好的解释，所以谢谢神神的这个意外回答。嗯，是回多是因为啊，跟你学习，然后我才有这么多。不，因为我好像我是从二零年的年末吧，十月还是十一月份关注知道你的，然后哇，短短的就几这个时间而已，我真的是感觉到了我自己发生了非常非常大的变化。就我就没有看，每次能够听你分享的东西，我都能够感同身受，能够感觉到你说的那种身上的满足。哦，我都能够感觉到开心。

真的非常感谢韦多，谢谢你，终于谢谢了。我每天都感的日记都会写上这一条，感谢贝多。好，谢谢，谢谢。嗯，稍等我一下，我开个门。呃，你确定就是我家吗？你就应该住我家吗？没点没点吗？就二班人。刚刚有一个送那个生鲜配送的，居然悄悄的门送到我家，然后就觉得宇宙可能是想给我一大堆好吃的。OK啊，回到珊珊的话题，好，那珊珊，嗯，你想今天和我们分享什么方面呢？嗯，我想跟大家分享一下，便吧。

我刚刚看到有个朋友在商业互吹，打绿乙问号，或许是我的。嗯，我给大家的感觉可能是嗯，有点给大家第一次见面聊天的感觉可能太过于活跃了吧，真心的来表达我的感受，真心新十一啊，没有存在任何的互吹。呃，没有关系了，他，他应该是开玩笑的，而且他也是一个老朋友，商业互吹没关系啊，我们可以把它改成是感恩互吹，我从这里吹，你从那里吹。好的，没关系。嗯，那姗姗，其实听上去你的声音就是很开心的。

是的，我现在因为呃就是心情好，所以声音能够听得出来。我现在是开心，觉得今天太多电话，老师，太多的事情发生了。好的，然后我确实有好多好需要分享。嗯，好，从哪里才准备想好吗？啊，你可以想到什么？就是你可以可以这样，就是调整一个呼吸，深呼吸一次，然后你的念头就会浮上来。嗯，好的，我想到了。

那嗯，就跟大家分享一下我为什么会遇见为多吧。嗯，好的，能跟维多。呃呢，是因为我的恋爱，失恋，意思失恋，情绪那方非常失落，那时候就开始觉得失去自己了。我找不到自己了，觉得好像自己的生活一直在围着嗯的，呃，一直在关注，在呃另一半的男前男友的身上，就感觉哦，他不回复我，我会患患得患。但是我很不喜欢这样的自己。我突然感觉到我在没有谈恋爱之前，我其实是可以一个人很好，开心的生活着。然后我发现这段恋爱后呃，开始是很甜蜜，很甜美的，期待的美好，但后面发现啊，就感觉变样子了，我就选择分手了。嗯，分手后呢，就会经历一段比较痛苦的一个失恋期，我就有点怀疑，就那时候就觉得自己需要去想办法让自己走出这种失恋的情绪。

嗯，然后我就呃在就在B站找到了的视频，但是我忘记了我第一次看你的视频是哪一个啊，没关系啊，但是就是嗯，看了一个时候就对我有所触，然后我就接着就看，一次看一次看，就把你说的是啊，反正我想要了解的一些。呃，不用会看标题嘛，说找回自信的方法，或者是怎么样让自己提高评点进去看，然后慢慢的我看着看着我就到了生命的重建。然后我也去看，想让自己去静下心来。然后我也记住了，就是，就是会告诉自己，当下啊，你跟我们分享的当下，今天，当下就是当下，是最有力量的一刻。我就不在再去想为什么我会失恋，为什么我变这样负面的东西我都会抛开掉，就真的，虽然说刚开始难的，但是我会有坚持，对，就慢慢的就会，你会真的去专注，专注告诉的事情，那我突然就去看书，看进去之后真的能够跟跟维多也上了。就很感谢生命的重建。

我也真的很爱这本书，然后会带着我去找书，然后我就会诶，看完了生命我又会看到了啊，又早会看啊。读书最好的自己都是这些励志的，对励志比较喜欢这一方面的书，然后最近呢又看到了一个呃，看到了一本很好的一本功能我觉得自己一本公用手册的书啊。我也能推荐给大家，是早起的神奇。嗯，不知道大家有没有看过本书，它就是嗯，它里面提到很多内容，其实是跟吸引力法则和生命重建是有关系的。比如说明的一个力量，还有积极的自我肯定，还有感恩日记，成功日记，这些它里面都提到过，而且他还会给你呃去做到。我是从嗯上上个星期开始，我已经坚持了第十天了，就能够早起。早上六点半，嗯，我去完成。去利用早晨时间，你要去做一些自我发展的一些东西，太棒，然后我就感觉每天都很棒，每天都很棒，就非常开天。哇，这么期待有用，这么激昂兴奋。

继续跟大家去分享聊天，因为真的很多东西，我也很希望大家可以真的去，就是你要相信了，你才会获得。如果真奇吗？怎么可能哦，我才不相信，肯定你赛高话，那你自己都没有打开自己没有去肯定，那你真的没有办法去走进去，相信了，所以我就获得了。是，哎，那珊珊，我很好奇啊，那你的现在早上会做一些什么？我现在呃，我我早上呃，第一件事情，早上第一件事情我会打开我的。嗯，听着音乐从呃阳光中央就行来。然后我会在里面分享，我会告诉自己，王二珊珊，今天是你人生中最美好的一天，宇宙会给你好的东西呢。很期待呀，其实都哎，然后我就会肯定，嗯，肯定我自己，我爱我自己。我真的每天后呢，啊，有时候的情绪可能不会像今天那我都会说，太棒了。

对，这个很重要。这只需要一两分钟吧。嗯，肯定了一下。我希望我今天想要，那之后我就会呃起床刷牙洗脸。在刷牙洗脸的过程中呢，我也一样会听播放维多的视频，一个简短的几个做视频，刷牙洗脸的时候听完之后然后我会做一下那个帕梅拉的拉伸。也是两分，就是简单的拉伸，唤醒一下自己的身体，就三根，因为我六七点钟我就要出门，所以我只有半个小时的时间去充分每一件事情。我大概就是花三到五分钟这样子。然后我我运动完之后呢，然后我开始写我今天的感人日记啊，成功日记以前我是会留到晚上来写的。

就会有一种困会有遇到，就是到了一天晚上工作很累或怎么样，你就会觉得啊，有点不太十六年，再逼自己去写到了后面呢，我感觉诶，当接触到早起这本书之后呢，我就一说，把成功日记这个东西放在最美好一记或者成功日记其中一个。这样子，如果有时间的话，我两个都会写，就写一下我今天的，我感恩的东西，然后写完之后呢，我就会很期待今天生活，一天的人生活。然后写完之后我会看一下书，嗯，简单的五分钟或者十分钟。嗯啊，我现在在看我的专业书，嗯，看呃。因为我觉得早上的记忆力或者就是最清醒的时候，所以我会选择去看一些啊，帮助我的专业提升的，说需要记忆的东西。嗯，然后晚上睡前我就会看一些生命的重建，或者刚刚我提到的那些这样子，然后就一小时就过去啊，然后我就不瞒去上班了，所以每天都很充实，过的很充实。

对，一定很充实。你早上起来，有些人是用早餐来给身体充电，再加上你呢，是用这些内容给你的思想充电，你肯定会感觉很舒服。嗯，太棒了，太棒了。这就是我这这段时间的改分享，但是有时候我跟说，或者嗯，跟朋友讲的话，他们可能都不太理解，会觉得我学怪鞋给快了，太行奋了，人家是不是中邪了，还是怎么样？真的会有这种感觉，因为他们没有接触到呃吸引力法则，没有接触到生命的重，都会觉得哦，天呐，你有至于有至于这么夸张吗？讲的怎么什么？那我，嗯，好吧，渐渐的我会觉得哦，那他们不相信，OK，那我就不说就好。对，对，所以我很期待跟能够能够，嗯，还是很希望能够找到一个或者另一半。真的，你也可以跟我一起学习生命的，有这种心灵的沟通我是很期待的，我会相信我会到那个人的，对，你一定会找，说不定他就现在也在听这个电台。

我相信肯定会有，因为现在哇，有，我们已旧以前。好神奇哦，我从来就没有想过我会有这样的机会去，嗯，去以这样的方式跟那么多人聊天去。从来没有想到过一直嗯，因为我一直看直播，比如说淘宝的那些购物什么刷直播我从来都没有看。嗯，我也从来不会去看谁听谁的直播，真的，那天上个星期是很好机会，我刚嗯嗯，完成了我的一些早晨必必须做的就很享受的事情。说之后刚好未来十点钟诶，我就点开看看，今天听去B站啊，听听为什么。

呃，什么视频呢？打开来准备啊，边做饭洗菜这样子。然后诶，突然就看到你在直播，哦，可以，那我们听一下。我就点进去，然后就听了，一直听啊听啊听哎，后面还会有一个麦，我说看一下要件，集个王月形项目，想分享一下的时候很紧张，真是很紧张。我点进去时候我很犹豫了很久点进去，因为我会想，哦，我会会讲不出什么什么混哦，我反正我会想很多不好的东西，是后面我还是因为那天我记得上个星期分享的好像就是想做什么。那么你就去，就是当下一个自己想的是胸脑啊，要听胸脑的头脑，胸脑叫腹脑。对这个东西谢谢你又帮我恢复了一下。对，我就想到胸脑哦，想对，点进去了。

嗯，然后啊，然后就刚刚讲到了，哦，有点可惜，时间到了，然后就没有关系。那这一次呢？我是嗯，主动的，我很主动的跟着时间设置了闹钟。对，而且我觉得我一定是感觉到了你的，就是想要分享的这种嗯愿望，所以我不知道为什么我就记得你，这周我就记得一定要留时间给你。就我不知道为什么，我就觉得一定要，我觉得你一定会来，而且就是你一定会遵守这个约定。这这，虽然我不认识你。

然后就是啊，就是如果大家看嗯嗯，吸引力法则这一系列的书，他们都会讲，就是看不见的东西不代表是不存在的。就好像是电，我们看不到，但是它存在于任何地方。所以也许未来的某一天，我们也能够看到思想的力量是怎么样遍布整个世界。但是现在我们看不到啊。我愿意先选择相信它而而且姗姗的语速就是把我的语速也提高了一下，因为我还是比较属于亢奋的阶段，我讲的可能也快，营响也比较大啊，没关系，没关系啊啊，对了，那我们说一说上周的那个话题好了啊。珊珊的爱自己的方式，你觉得有没有？是？嗯，在你接触了一些新的思想以后才做的事情。

嗯有，嗯，就是，其实我之前是有爱自己，那时候我们还都没有接触到，但我自己本身这样子，向往要爱自己。嗯嗯，到后面就是因为失恋了嘛，嗯，然后就打击的自己，就就很多爱自己自己的情东西啊，习惯就会忘掉就掉了。然后现在重新选回来的。我会说，当我不开心的时候，像你刚刚说我问自己问题，开心啊，做什么事情可以让自己开心？比如说购物啊，吃的。嗯，给自己买喜欢的东西都会，只要我能够做的我都会去做，我觉得就让自己开心起来。嗯啊，对，太棒了，太棒了。刚刚。

嗯，其实你讲到的一点，我也想特别的也拿出来说一说。就是刚刚我们讲说自己改变了以后，可能身边的人会觉得你有点过分的亢奋，或者过于天真，过于哎呀，整天就是彩虹啊，独角兽啊，就这些东西，有点不相信，你就会有点小失。其实对，可能因为还是很迫不及待想要找到共鸣的人。嗯，会的。嗯，就是我。

就拿我自己来举例好了，就即便我和小明，我们俩在一起啊，快要五年了，但是我们俩本质上来讲是完全不同的两个人。所以当我就是做一个就是完全是我的这个样子的时候，其实他也会，即便他和我关系这么近，他也会觉得我是不是有一点太，就是太哇，就那种感觉，然后他不能够理解我的，开心的点门开就一开始，其实我是蛮介意这个事情的，我会觉得啊，那是不是可能？嗯，你可能不适合我，或者说这段感情是不是我一定要找一个特别能够适合我的人？嗯，但是后来我去想了一下，就仅仅是因为我现在改变了，可能我的改变时间点比他早，就不代表我可以。嗯，用一种就是站在道道德的制高点上说，不行，我也要你要我也要你，像我这样开心，我也要你，像我这样天天亢奋的去拥抱生活。就是我。慢慢的，我才意识到，不是每一个我爱的人都得像我这样，他们有自己的时间点然后我也不需要他一定能理解我的这种感觉。就我有时候觉得我一个人可以做到自己，让自己很开心，很舒服，然后不太需要他们的完全理解。所以我觉得珊珊，你也已经能够做到这样了，就是你可以一个人嗨了，现在不需要别人的。嗯，共鸣好像你觉得这样也很好，那我还是那样较期待会有的。

嗯，对，所以所以其实在我们的社群里面，大家能够互相找到这种共鸣。我觉得就是我们有共鸣，所以我们今天才都聚在这里。所以你放心，你永远是是在一个集体里面的，包括在听的大家，我们都是在一个集体里面的，你们都是小彩虹。是的，是的，非常感谢。嗯啊，维托，我，其实我也有一个问题想要问一下你。

嗯，好，可能是我自己还是很疑惑的吧。嗯，就是关于在感情方面两个人的相处。嗯哼，请走。然后嗯，我会觉得嗯，怎么说呢，就你会两个人，以前，我会觉得我不会有期待，我会觉得我想做什么，就像我刚刚说的，我想做种开心事情，我就去做。我发现如果一旦我去恋爱了的话，我就会觉得想要去就总是会去对方。嗯，想要去做什么，想对方为我做件，就对他会有期待，就如果他没有的话，我会感觉到很失落。我我也挺害怕，因为我现在我也，但是我就会在，没关系啊，就是我会这样说，告诉自己，你想对他好，那你就去爱他。我付出了我的爱之后，我其实内心还是期待，就是收收获到他的回应，回收获到他的爱的回应的。然后如果没有，那我就会嗯，失落，或者是有种自我怀疑的一种续出现，然后就停马。

希望你能帮我。呃嗯嗯，理解嗯OK，那我嗯得多了解一点啊。那我问一下，如果是你对一般的朋友，你也会这样吗？一般的朋友我就不会，我不会，因为我会觉得。嗯，大家都有大家的生活跟自己的工作要做，就是如需要彼此了，我们就我就可以打个电就问候一下这样子。但是对于另外一半，我觉得如果也像朋友这样子，呃，一个星期呃，见一次面，然后中聊天，或者什么，或者是很少，就就是平淡的一些吃饭，没这些站子，就没马上的交流，一个星期为了两个星期才一次，觉得就感觉，那不就跟你是普通有吗？我就会，我期待我们恋人之间会有流跟互动。嗯，无理有嗯，那珊珊，对你来讲，找到一个男朋友到底意味着什么？是给你安全感，给你爱，就是你对男朋友的期待是他给你什么够给我。

怎么说呢，能够嗯应就是两个人可以聊天，在一起一起。嗯，生活分享就是可以一起分，有分享的欲望，一起进步。嗯嗯，就是我会发现我的前男友的话，他会嗯，他很多事情呢，不会去跟我分享，嗯，都是我很主动去问他诶，我想要跟你聊聊手是不是一样，就我都过多的都是我在表达我的感受。他呢，是都是在被动的去接受，而听我的想法，我也不知道他内心是怎么想，他其实很多东西，所以这样子会妨碍到我们之间的一个情感的互动。这是感情的一个培养吧。嗯，在黄仔在吧。那你觉得在过往的感情里，你是属于付出更多的，还是属于索取更多的？觉得还好没有，是嗯，应该算是一些不出的吧，因为我如果接收不到回报，我就会像我刚刚说怀疑我可能就会呃。情绪就是不会再会去思考这样子。嗯嗯，可以。

嗯珊珊，你在一段亲密关系里面能够感觉到，就是会不会问自己说，嗯，我真的有这么可爱吗？你就是，当我们去期待别人对我们好的时候，我想请你就是闭上眼睛问一问自己，你是不是没有相信，就是他本来就是对我很好的，我不用特意的去期待，就是我值得最好的。是的，有没有一些可能过去的恋爱，或者说我们社会上的一些审美观啊，道德观呢，让你觉得我是不是在哪些方面不太够好？所以我要是对你好呢，你也得对我好，因为我不相信你自然就会对我好。可能我内心还是会真的会有一些东西还没有被，还是给束缚着吧，就内心其实对自己值得被还没有很肯定。很的一个信念感。嗯，所以我会期待你办的话会嗯，不断的时常的跟我去。

呃，表达给我去，跟我去，肯定哦，我才心里会安心。一旦说对方一段时间停止这样子的回爱给我，我就会产生怀疑了，我就会产生怀疑。对，嗯，我会有这样子还是不够，因自己值得被爱。嗯，但是这个没有关系哦，听到你的声音可能是不是觉得有一点嗯，低落这个其实我觉得可能多多少少每个人都经历过。就是我以前在小明上一段，我和你一模，也不能说，反正就基本上一样，就是你刚讲那个状态，我发一条信息，我就就在那一直守着呀，看他什么时候回来。哎呀，就是手机，要是这个时候来了一条别人的短信，或者1008这个短信，我都想把手机摔了，然后呢，手机又一响，我就哎呀像个狗一样快速的跑到手机在的那个地方。然后赶紧看一下，然后就发现不是的或者是的，嗯，就是很纠结把自己完全整个生活都没着。都没有办法做其他事情了。

对对对，但是嗯，换一个想法，如果说这个人啊，你不是，你不是特别的嗯，上新你就不会这样。如果你，如果你不是特别在乎他对你的关注和爱，你就完全不会这样。你这就是那么。嗯，当我放下了对他的带之后我就会就好很多，就就只会专注自己。但是我就会有疑问，如就是如果不不去，那么在乎他啊，就是专注自己，那我内心因为又会有另外告诉我，那你你跟他是什么关系呢？那你还爱他他吗？嗯，其实我内心是感觉好像违背了自己的想法，就是一旦我自己过得挺开心的之后，我会有点愧疚感，会觉得嗯，现在会不会不好，会不会不利于我们感情的培养？嗯，因为我内心还是希望嗯，大家都可以分享彼此的生活，会有控是说哦，他过他的，我过我的，然后我开心就好。另外一个声音，我就会不允许自己这样子。明白我，我完全明白，你会怕两个人过得太嗯太太明白了，太分开了。是的，是的，就感觉像是朋友。那感觉朋友一样，我又会担心，那既然这样过程不动，朋友不是我想要的这个状况。

又嗯，珊珊，我是在脑海里面啊。其实有一个这样的画面，我想请你跟我一起想一想。嗯，好，可以想一下。现在的你听上去呢，就是有点像一个水晶杯，然后里面有红酒，就把它当作是你的爱。那现在你的这个杯子，其实它还不能让你自己有满满的安全感。是的，就是我，我，我就把我当你啊。我就说，当我想到自己的时候，我还没有觉得我自己是满的，我其实还可以给自己更多的自我肯定就直到我这个杯子满了。我会发现，诶，我不再需要别人给我添他的爱了，而是我给我自己的爱很多，我自己能够站得住了，我自己能够觉得很饱满，然后我的爱会溢出来给到其他人，这个时候你就不用去烦恼，比如说，哎呀，那我自己好好的，那我嗯，不为我的男朋友做任何事情，那我们俩岂不是还不如普通朋友吗？如果说这个人他有吸引你的特质，那你的杯子又满出来，你就自然会有那种想要对他好的愿望。对，但是现在呢，因为我们的自己的爱嗨没有填满。

所以我们好希望再想一个画面啊，好希望你是一支笔，然后你的男朋友是另外一支笔，然后好希望能够靠着他待一待。要好希望你抱抱我，好希望你跟我说一些爱我，说一些我很漂亮，说我，我很好啊，你需要我，你，你特别喜欢和我待在一起。这些话其实他说的时候你觉得哦，受用了，可是他不说哎，你们俩靠在一起的这个比他不说，他就走开了，然后你呢就啪倒在地上了。所以其实从来都不是。哎呀，我的男朋友要给我什么？要让我感觉安全，就是他给你的，他可以随时拿走。所以我们自己如果说要做，就做那个能够占的好好的那支笔。但是这个是一个蛮长的，而且蛮深刻的过程，就是我们怎么能从靠着别人给我安全感变成我跟我对。就是我跟我内心的小孩儿沟通，然后说，我陪着你呀，我觉得你很好啊。

就这个过程是珊珊，你接下来的一个课题，就，如果你现在不太确定哎，我下一步怎么样让我更好？那么我这里可以建议你的是去给小孩儿一个充足的安全感，有可能是小的时候某一些。嗯，你长大的方式可能是你要做好一件事情，你要是优秀的，你要表现得好，可能你才会觉得自己是被爱的，是被接受的。所以长大了以后，我们还会用这些标准去衡量，哎呀，我这样，那应该不会被爱吧？我这样应该不够可爱吧？对，非常在意。对，所以这个其实是生命的重建，很大很大的一个部分，就是怎么样重新无条件的爱你，坚持自己，爱自己。对，就这个，真的是啊，这个说说起来说的出口，但是做到不容易，不容易，很难。对对，需要技术学习。对对，这也就是我们的生活有趣的地方就是其实我也一样啊，我每次觉得啊，自己已经上到二楼了，哎呀，不错不错。然后呢，后来发现哎，不对，我过两天怎么又有点，就是情绪不太对哦，还可以再往上走。

哦，原来还能这样呢。哦，哦，知道了，原来我下一步要往那里走。所以我们都一样，就包括对待身体也是这样的。你会觉得哦，我还可以变得，还有这么多可以进步的地方，就觉得哇，我好期待我以后会变成什么样子，所以我也很期待以后的你会变成什么样子。期待。嗯，对，所以珊珊，除了那些自我肯定以外啊。

嗯，像你刚刚讲的，你说姗姗，你是最棒的。嗯，这一类的是把你往上扬，对吗？让你觉得我今天是很有，很有动力的，这是一类好的自我肯定。然后你接下来可以加上另外一类，就是你现在啊，做一个动作，就是用你的两只手臂把自己抱住，就是接下来要做的。嗯，接下来要做的是这一类的，肯定就是拥抱，就是往内安慰自己。这一类的肯定去爱自己，这一类的肯定啊，然后你一类往上一类是，嗯，就是把你的内在照顾的好好的，我相信你会越来越好的，你和谁相处，你都会有满满的安全感。对的，你一定会的，我们都是一起成长。

嗯，包括在听的大家，可能你们生命的重建的过程中会觉得哎呀，我怎么这两天觉得特别好，然后再过两天就不行，然后过两天又好了，这都非常非常非常的正常，就我也会这样，OK就是代表我们还有需要知道的东西。还有进步的地方就可以了。OK，嗯，好，那姗姗，我最后的几分钟就留给你。还有什么想要和大家讲的哦，今天的直播让我思考了很多，就收获很多。嗯，我要鼓励我自己，表扬我自己很棒。嗯，可以跟大家分享这么多自己的你的心态，或者情绪，或者我的进步，大家啊，这么放松的去分享，我很棒。然后我也希望大家也可以即真的改变是一件很神奇的事情，你永远都不知道你有多少面，你是有无限这种可能。对，我相信我一定会变好。对，对专注于当下的每一间计划，真的很也很希望啊，可以送给多的朋友。

真的要去相信这句话，当下是你生命中最有力量的一刻，让你专注当下所有的东西，然后你会发现，慢慢的，慢慢的，你就会变不一样的自己，你就会往就会慢慢的往自己想要的靠近了。对，嗯，太棒了。谢谢大家。太棒了，太棒了。今天一起相聚在这里。嗯，也谢谢姗姗你们。嗯，谢谢你又提醒了我，活在当下，当下，当下。我要把这个词写在我们家的各个镜子上，这样每次照镜子就发现自己的思维飘了，然后就看一下当下，回到现在这个我也有这样做，我也有这样做。在镜子里写的很很多鼓励自己的话，这是挺是有帮助的与希望大家可以学习。

嗯，好，那今天我们就到这里，一个半小时的直播，谢谢大家的参与。嗯，那我和你们嗯，就下一次直播，见大家周末愉快啦。拜拜。嗯。