打针的时候闭上眼，真的能减轻痛苦吗？

欢迎收听生命时报。打针的时候闭上眼真的能减轻痛苦吗？无论是打疫苗还是抽血，大家的童年或多或少都被打针的恐惧支配过。有网友调侃，打针是人类的一生之敌，最让人破防的不是针扎下去的瞬间，而是等待扎针的时刻。当一群小朋友组队扎针时这种恐惧还会成倍放大直击人心也有孩子从小就能自我攻略自我安慰堪称打疫苗的最高境界打针为什么？让人害怕注射哪些部位会更疼生命时报邀请专家解读告诉你不同注射方式究竟有何区别受访专家应急总医院肿瘤内科副主任护士孔令宇国家二级心理咨询师张敏婷打针的时候不看更疼打针时闭上眼睛或转过头去不看这样做真的可以减轻痛苦吗？心理科学杂志上的一篇研究称打针或抽血时闭眼或转过头不看不但不能减轻疼痛还会加剧心理负担闭着眼别过头时人们会想着什么时候突然被针扎一下这会带来未知的恐惧从而导致神经高度紧张压力激素分泌增加作用于多种器官使机体产生出汗心率加快呼吸急促等现象主观上给疼痛评估加码。相反，凝视身体能确认伤害到来的时间有一定阵痛作用因此研究作者认为竞争时最好用眼睛看着这样痛感会少一些如果把针头进行视觉放大效果可能会更好两件事引发打针恐惧症对于上述研究肯定有人要反驳认为看着的时候更害怕这可能属于针头恐惧又叫打针恐惧症只对针类存在特别惧怕的心态不仅针头对铅笔肩圆规等也感到害怕不愿看针尖刺向自己害怕针头主要有两个原因造成一针头引起了恐惧联想比如小时候遭遇过被尖锐物刺痛的创伤二对疼痛特别敏感的人更容易害怕针头疼痛的敏感程度与遗传有关有些人针头恐惧比较严重会出现晕针现象这是指在进行肌肉注射或抽血时患者的恐惧紧张情绪使迷走神经兴奋甚至亢进内脏器官血管扩张引起心肌收缩无力使大脑暂时性供血不足出现头晕心慌恶心面色苍白全身出汗甚至晕厥打针时注射在哪个部位更疼基础的护理操作中按药物注入部位由浅入深可分为皮内注射静脉注射皮下注射肌内注射临床中根据不同药物性质及作用要求需选择不同注射方式皮内注射多选择在前臂内侧常用于各种药物过敏试验以观察是否有过敏反应该部位神经末梢丰富注射时痛感较强。皮下注射主要用于注射小剂量药物不能或不宜口服给药但需在一定时间内发挥药效的药物比如胰岛素肾上腺素可采取这种方式疫苗接种也多选择皮下注射多是在上臂三角肌下缘腹部大。腿外侧肌内注射不宜或不能做静脉注射但要求比皮下注射更快发挥疗效或注射刺激性较强药量较大的药物可选择肌内注射多选择肌肉较厚离大神经和大血管较远的部位以臀大肌最为常用静脉注射如果药物浓度高刺激性大量多或不宜口服皮下肌内注射但需快速发挥药效时临床会选择静脉注射多用于输液或输血静脉营养治疗和急救如何缓解打针恐惧大部分人都讨厌扎针但接种疫苗注射治疗血液检查我们要经历许多针刺瞬间如何减少恐惧和痛感如果你没有晕针的情况建议直视针头和竞针过程减少未知带来的恐慌如果实在害怕针头试试把脸别过去还可以和陪同的人聊天分散注意力感谢您的收听我们下期再见