酸奶是一种对身体有益的奶制品，大家在选择的时候留意配料表。#医学科普 #诊室日常 #酸奶 #健康饮食 #胃肠健康

酸奶分两类哈饮品的话，就有些酸奶的饮料其实并不是牛奶发酵的，而真正的酸奶就是这种牛奶发酵的。最好的奶是用来做酸奶的，为什么奶品质不好，它就不能发酵？所以酸奶是品质比较好的这种奶对不对？那么酸奶里边儿的哈，其实我们需要的什么，它里边儿的益生菌对不对，这些益生菌的含量的多少来决定它的好处对不对。所以作为日常补充来的话，我们需要含量更高的。所以只要是酸奶不是饮料，而是奶制品，我觉得都可以在保质期内在活性的情况下我们去服用。但是呢，我们有一类人，他可能对冰的酸奶，因为酸奶大半分少冷藏嘛，对不对，他可能不耐受啊。第二，我们对乳糖不耐受的这些人可能不建议去喝。算哪了？