科学发声揭秘（5）：狗喘气练习细节多

嗯美好声音相伴一生。跟鹏鹏老师学发声大家好，我是鹏鹏老师。一说科学发声，大家都得知道啊，是要练习气息的。一说练习气息，有一个练习是绝对绕不开的，叫做小狗喘气啊，狗喘气练习法。这个练习方法呢，它其实是可以追溯到呃，咱们的这个戏曲啊，民间戏曲的那些练习中啊，他们在每天早上出早工的时候都会练习啊。这个小狗喘气。呃，我们现在在播音发声学发声这个范畴中呢，也会把这样的一个练习用起来，因为它的效果特别好。练习气息，它有这样一个规律啊，是先练习慢吸慢呼，再练习快息快乎，最终练习快息慢乎啊。

我们来想一下，平时说话不就是快息吸一口气，然后慢慢的呼出来嘛，对不对？这就是我们平时说话时候的气息运用啊，这就是我们应该练习的这个步骤，而小狗喘气就是其中非常重要的一环。快系快活。但是很多人在练习小狗喘气的时候就会发现啊，哎，我越练这个小狗喘气，我的这个气越短，气越不受控制，这怎么回事儿呢？这就是我们要把小狗喘气，这狗喘气的练习要理啊，要了解清楚了啊。这也是我一方面看教科书，同时自己在教学时候总结出的经验啊，第一点啊，最重要的一点我们在进行小狗喘息的时候呢？呼吸的逻辑不要错什么是呼吸逻辑，就是你吸气时候你的小腹应该是自然鼓起的，呼气时候小腹自然回落。注意，我说的这个词汇自然的回落，它不是主动鼓起和回落，这是两种完全不同的状态。那么我们在练习小骨喘气时候呢，很多人他练着练着就会变成一吸气，胸口鼓起啊，小腹回落啊，一一一吸气啊，是这样一状态，一呼气呢啊，然后小腹处又鼓起了，这就是完全错误的一个胸式呼吸。那很多人啊，就这样胸式呼吸不断练，那不就是南辕北辙了，吗？对不对这种错误的这种呼吸方式啊，越练越纯熟没有用啊，没有用的，一定要注意。尤其是很多人在练习时候，一开始逻辑对，到后面就会错，这个是绝对错误的。嗯，再强调一遍，它是一个自然的状态啊，你不是我一吸气好，我故意的。

小腹处肌肉鼓起，这个也是错的哈。好，第一点呼吸逻辑不可错第二，点吸气时候胸骨不可上台啊，呃，很多人啊，一吸气呢，胸骨都会有一个上台动作，你包括我们平时在呃朗读，朗诵，或者平时说话时候，你都可以试一下摸着自己的锁骨，然后或者是胸胸骨之间啊，这胸口处或者是肩部，你看一下你一吸气有没有一个抬的动作如果你出现抬的动作的话那你气息绝对吸的不深好吧。这个一定要注意一下那么有关于这个吸气气息下沉的话大家可以找一下我之前的闻花香的方法论好吧。这个也是小狗喘气的前提你如果闻花香都做不好的话那么小狗喘气就是不要练了，啊，第三点啊，呼吸的节奏是稳定可控的，因为小狗喘气它是一个主动练习过程它不像我们在进行那种剧烈的体育运动之后啊。不是这样的，应该是稳定可控的，是对吧？它是吸气的快慢以及吸气的这个气息的深浅都是完全一致的。

你不能说哎，我吸气时快时慢，时深时浅，这就是一种失控吗？同时得注意我们在进行小股喘气中间的那个连贯性啊，你不能是在中间的地方，或者是对吧？你不能有这个停顿。我们是一个连贯的过程，是有一种连续弹跳的感觉。是啊，是这样的感觉。第四点，呼吸时候的杂音不可以太大啊。有很多人在刚练习效果喘气的时候呢，他会各种杂音都会出来啊，一定要注意，这种杂音必然是你的呼吸通道紧张导致的。你比如说你的嗓子，这喉部紧张，或者是你的脖颈处，你的胸口处有紧张感受，一定要一边在喘的时候一边摸着这几个地方。看一看有没有紧张的感受啊。

同时注意一下声带那个位置啊，你不能主动地把它闭合啊。什么是主动闭合就是你平时说话时候啊，800撩冰啊，这种状态如果你是处在一个闭合状态那你吸气就是就会有这个音啊。声带闭合吸气就就会有这个音一定要去掉啊，如果你吸气时候声带闭合强行闭合的话非常伤嗓子啊。一定要注意一下。很多人说这个小骨喘气是不能练的，为什么是因为他没有注意到这些小的细节。呃，除此之外，还有一种是那种闷暗的杂音，是那种这种闷暗的杂音，这怎么来的？是口腔控制弱导致的啊，整个口腔壁的松散，你包括口腔没有打开，导致有这种杂音啊。

这要注意一下，这是通过提打挺松可以解决的，口腔打开可以解决的啊。第四点说完了，第五点，练习强度要控制，因为小股喘息它是个快吸快呼的过程，这种快吸快呼它很容易让我们吸氧过度啊。产生那种晕氧的状态啊。所以我建议大家呢，每次这个小狗喘息练习时间啊，每一个时间呢，是20秒以内，练习完之后，你再休息个十秒钟啊，啊，你当然如果你看过我之前的那个呃啊音的练习的话。你可以交叉着练啊，小口喘气之后再练习啊，对吧，这个中间交叉练啊，每天呢，练习十分钟的话就有效了好吧，那么下面的话我再一次示范，正确的销口传奇是以上就是我要讲的全部内容。