可以祛湿消炎的穴位，适合炎热的夏季！

大家好，我是营养师丁丁。呃，这几天呢。有朋友们跟我反映说啊，上火特别严重，因为现在是夏季，所以难免会上火。而且呢，这个身上的湿气也很重啊。那我看到它的舌苔呢，是那种非常黄腻的舌苔啊。

那么有没有一个穴位可以帮忙呢？进行祛湿消炎，大家都不愿意去吃抗生素。对，那么今天介绍的这个叫阴陵泉的穴位就可以做这一点，尤其是你小便不畅的时候啊，是可以用这个阴陵泉穴来帮助你解决的、依丁泉呢。是这个足太阴脾经上的和穴，有清热利湿，健脾理气，益肾调经啊，通经活络这样的作啊，尤其是说我们现在这种季节啊，湿气最重，所以按按这个穴位呢，可以调理减少暑湿对脾胃的伤害。那这个音令权权这个位置啊，不太好找，它是在胫骨内上髁下缘胫骨内侧缘凹陷处。啊，大家可以百度一下，非常难找，方便取穴，就是你单腿屈膝踩在凳子上。阴陵泉穴呢，位于小腿内侧，膝下胫骨内侧的凹陷当中。啊，你摸一下自己这个，呃，把腿抬起来，放在凳子上摸一下啊。这里有个凹陷，它的对面叫阳陵泉啊，一个阴一个阳，那怎么按摩呢？用我们的食指指端放在阴陵泉的这个穴位地方，先顺时针按揉两分钟再点按半分钟啊，以你感到酸麻胀痛为度，你也可以去买个按摩棒，就是穴位按摩棒，有那种欲鱼食做得非常好啊，非常舒适，可以用来按穴位，效果很好。

如果说是您，比如说小便黄啊，有这个湿气呀，回声很重啊，那这些情况啦，都可以按压这个穴位啊。每天按压几分钟，效果是很好的，当然，大家也可以配合其他的穴位，您比如说三里三阴交，这些都是可以帮助我们通一小便啊。这个健脾利湿的一些穴位啊。如果大家还是不明白的话，也可以加我的微信，18806654515，谢谢大家。