01疲惫生活的解药是什么？

每个人都有情绪低落的时候，对生活感到疲惫也是一种保护机制，提醒大脑需要对目前的状况做一个调整。我在感到疲惫的时候，都会做一些体力劳动，比如说自己亲力亲为给家里来一个大扫除，或者自己做菜买饭，打扫卫生。不用着急把这些事情做完，慢慢做，慢慢感受，或者找好久未聚的朋友吃上一顿大餐。人的习惯和行为以及思维都是有惯性的，当感觉疲惫时，尽量让自己尽快从行动和思维上都脱离于让自己产生疲惫感的人或事物。同时，在日常生活中，要把自己的情绪找到一个适当的宣泄口，或者说找到一个自己的爱好，这个爱好能与你平时的工作生活相区别开。

能对你是一个精神上的慰藉，如果能产生物质上的收益就更好。但是不要强求能够对这个爱好保持一种和平的心态。希望这些能够帮助到